Tiksliai, kaip maisto parduotuvė, jei bandote numesti svorį | LT.Lamareschale.org

Tiksliai, kaip maisto parduotuvė, jei bandote numesti svorį

Tiksliai, kaip maisto parduotuvė, jei bandote numesti svorį

Šie paprasti strategijas padės Jums pamatyti didelių rezultatų.

Šie patarimai padės jums būti labiau mąstantis ir efektyvus turguje:

Parduotuvė perimetrą

Perimetro metodas reiškia, klijuoti (dažniausiai) į maisto produktus palei bakalėjos parduotuvėje šviežių produktų, mėsos, paukštienos, jūros gėrybių, pieno ir kiaušinių sienos.

Kai kuriose rinkose taip pat rasite, kad yra šviežių spaustų sulčių!

Tik apsipirkti išorinį kraštą savo vietos rinkoje, jūs išvengti ledų, perdirbtų maisto produktų, iš skiedrų, soda, ir visa kita stuff nenorite!

Pro "patarimas: antis į grūdai eilėje dėl karšto sekundę patraukti šiek tiek quinoa, rudieji ryžiai, pupelės, arba avižų-tada išeiti.

Niekada parduotuvė alkanas

Tu tai žinai;

Mes tai žinome,

Bet kažkodėl tai visiškai vis dar vyksta.

Jūsų alkis gali visiškai perimti savo smegenis ir diktuoti savo sprendimus, todėl neleiskite alkio priepuoliai papasakoti, kas vyksta jūsų krepšelį ir tada į savo sandėliukas ir galiausiai į savo pilvą.

load...

Gaukite Teisė Staples

Padaryti sveikų sausų prekių, kad jūs visada turėtų turėti savo sandėliukas ir pritaikyti savo bakalėjos sąrašą atitinkamai, priklausomai nuo to, ką yra mažas ir reikia pildymas sąrašą.

Reikia šiek tiek pagalbos apie tai, kur pradėti?

Mes turime sveikų sandėliukas kabės pasiruošę jums spausdinti sąrašą.

Padaryk sąrašą

Ėjimas į parduotuvės be tikslo yra tarsi suteikiant darbe pristatymą ir net nežinodamas tema (gerai, kad buvo grubus metafora, bet jūs jį gauti).

Jūsų bakalėjos sąrašas yra jūsų planas Attack-savo strategiją.

Jums reikia turėti, kad žaidimo planą, ypač jei esate naujas į tai.

Planuoti, ką patiekalai jūs ketinate padaryti už savaitę.

Įvertinti, ką ingredientų jums jau ir ko jums reikia.

Meistriškai savo sąrašą pagal jūsų poreikius, tada pasiruoškite savo, kad parduotuvės kaip bosas.

Check out šių juda, kad padės jums deginti kalorijas greičiau.

Pasirinkite tinkamą supakuotų maisto produktų

Supakuoti maisto produktai paprastai yra ne-Go nebent tai kažkas panašaus pjaustytuose produkcijos.

Žinoma, jūs norite išvengti perdirbtų maisto produktų ir šiukšlių, bet kartais rinkos siūlo prechopped šviežių daržovių ir vaisių, taip pat lengvesni supakuoti maistą On-the-go valgyti.

load...

Skaityti etiketes, būti išrankus, ir nuspręsti, ką padės sutaupyti laiko, išlaikant savo mitybos tikslus (tai yra daug lengviau nuspręsti, jei nesate alkanas, todėl nereikia praleisti Patarimas numeris du!)

Pasirinkite tinkamą parduotuvės

Kai galite, pabandykite apsipirkti gamtos ir vietos rinkose, kurios siūlo aukščiausios kokybės produktus, ekologiškų ingredientų, ir žole ir ganyklų iškėlė gyvūninių produktų.

Tai garantuos, kad jūs duodate savo kūno aukščiausios kokybės kurą savo svorio metimo kelionę.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Mano seserės vestuvės įkvėpė mane prarasti 70 svarų

Post Svorio metimas

Sumažiau pinigų dėl svorio netekimo chirurgijos ir visiškai pakeitė mano gyvenimą

Post Svorio metimas

6 jogurto klaidos, kurios gali pagaminti svorį

Post Svorio metimas

Tiksli formulė, skirta svorio praradimui pagerinti pusryčius

Post Svorio metimas

Neteisinga dieta susprogdina socialines žiniasklaidos priemones - bet ar ji teisėta?

Post Svorio metimas

Yra 3 rūšių valgymo asmenybės - kuris iš jūsų yra?

Post Svorio metimas

Svorio netekimas Sėkmės istorija: aš jaučiuosi stipresnė nei aš kada nors anksčiau

Post Svorio metimas

11 Maisto produktai visada vengiami, kad nebūtinai kenčia nuo svorio

Post Svorio metimas

Šie 5 pietų įpročiai padės jums įgyti svorio

Post Svorio metimas

11 maisto produktų, kurie traiško cravings

Post Svorio metimas

Naujame tyrime sakoma, kad treniruotės yra geresnės nei dietos kalorijų pjovimui: pakalbėkime

Post Svorio metimas

3 geriausios dietos karbiukų mėgėjams