Štai ką jūs turite žinoti prieš bandydami Isagenix dietą | LT.Lamareschale.org

Štai ką jūs turite žinoti prieš bandydami Isagenix dietą

Štai ką jūs turite žinoti prieš bandydami Isagenix dietą

Perskaitykite prieš jums pradėti nuomoti šias išgalvotas kokteilius.

"Tai nėra nauja," sako dietologė Kim Melton, RD, įkūrėjas mitybos Pro konsultavimas. Ji sako, kad yra daug svorio netekimas produktų be Isagenix, kurie skatina klientus parduoti produktus, kuriuos jie naudoja.

Tačiau nepaisant to, kaip šie produktai daro raundų, mes norėjome sužinoti, ar Isagenix dietos, arba "valo", kaip jie ją vadina, kaminai savo reikalavimus.

Kaip tai veikia

Isagenix anketa 30 diena sistema (378,50 $ per mėnesį) yra maisto pakaitalas virpesius į "padėti palaikyti savo pastangas sudeginti ir prarasti nepageidaujamą riebalų" ir "maitina jūsų organizmo natūralaus detoksikacijos sistemas," atsižvelgiant į Isagenix Dieta svetainėje.

(Sužinokite, kaip kaulų sultinys gali padėti jums sublogti su Moterų sveikata anketa Kaulų sultinyje dietos.)

Penkių iki šešių dienų per savaitę, žmonės dėl Isagenix dietos pakeisti du valgius su kokteilius, valgyti vienu 400 iki 600 kalorijų valgio, ir turi dvi 100 iki 150 kalorijų užkandžiai, pridedant iki 1200 iki 1500 dienos kalorijų iš viso.

load...

Kartą ar du kartus per savaitę jie "išvalyti" -ie, atlikite tą patį planą, bet be valgyti nuo 400 iki 600 kalorijų valgio ar užkandžių.

Jie taip pat pridėti "valymo papildų", į savo mitybą tą dieną.

Čia mes sugriauti kiekvieno iš septynių produktų į Isagenix 30 dienų sistemą ir ar jie gyvena iki hype.

Pamatyti kai kuriuos iš labiausiai atsitiktinių dalykų žmonės padaryti numesti svorio:

Kas meniu:

Isalean Shake $ 53.27 14 patiekalų (maždaug savaitės vertės)

Isagenix sako, kad tai 240 kalorijų maisto pakaitalas kokteilį turi baltymą su "aukščiausios šakotosios grandinės aminorūgščių profilį" ir 23 vitaminų ir mineralų.

load...

Kiekvienoje porcijoje yra aštuoni gramai skaidulų, 11 gramų cukraus ir 24 g baltymų iš išrūgų ir pieno baltymų izoliato.

Šakotosios grandinės amino rūgštys (BCAA) -leucine, izoleucinas, valinas ir-padeda išlaikyti raumenų masę, kuri yra svarbi, kai jūs valgyti mažiau kalorijų, paaiškina Melton.

Bet BCAA yra rasti natūraliai mėsos, pieno produktų, ir ankštiniai augalai.

"Jei nesate elito sportininkas, galite tiesiog valgyti tikrą maistą ir nereikia papildyti.

Pernelyg daug baltymų nėra automatiškai sukurti daugiau raumenų, "sako ji.

In kratyklinėse baltymas yra išrūgų, kurį galima gauti iš pieno produktų, pavyzdžiui, jogurto, pieno, kefyro, ir varškės.

Be to, verta paminėti, yra apie 23 gramų baltymų per 2 procentų graikų jogurto puodelis.

Kalbant apie vitaminų ir mineralinių papildų, Melton sako jūs geriau valgyti natūralius produktus.

"Jei ketinate praleisti, kad pinigai, gauti realaus, aukštos kokybės šviežių vaisių ir daržovių", sako ji.

Tokiu būdu jūs gaunate tą pačią naudą kartu su pluošto ir papildomų vitaminų ir mineralų iš šviežių produktų, neskaldytų grūdų, ir liesos baltymų.

"Geriamojo kokteilį kaip maisto pakaitalas nesiruošia jums pakenkti, bet tai brangus būdas gauti pavalgyti, sako Melton.

"Be to, mėgautis tikrąjį maistą padeda jums jaustis mažiau alkanas."

Ionix Aukščiausiasis, $ 42.67 32 porcijų

Isagenix teigia šis augalas pagrindu vitamino B papildas "kovoja su laisvaisiais radikalais, skatina sveiką senėjimą, energizuoja ląsteles remti greičiau po treniruočių atsigauti, ir palaiko aiškumo ir dėmesio."

B grupės vitaminų šiame priede neturi padėti psichikos aiškumo ir išvengti kognityvinio pablogėjimo, taip pat apsaugoti nuo širdies ligų, gaminti energiją, sudaro raudonųjų kraujo kūnelių, ir augti sveiką odą, plaukus ir nagus, tarkim Melton.

Bet jūs galite gauti sveiką dozę B grupės vitaminų iš mėsos, žuvies, paukštienos, pieno produktų, kiaušinių, ankštinių, neskaldytų grūdų, bulvių, ir žalia, lapinės daržovės, sako ji.

"Jei vidutinis, sveikas žmogus valgo tuos maisto produktus reguliariai, jie nereikia papildyti," sako ji.

Išvalyti for Life, $ 42.67 16 porcijų

Tai papildas valo dienų siūlo kitą B grupės vitaminų ir "galingiausių antioksidantų" dozę nuo uogų ir augalų ekstraktų.

Papildymas teigia remti paties organizmo detoksikacijos procesus "valymo jūsų žarnyno stebėti ir remti riebalų nuostolių", atsižvelgiant į įmonės svetainę.

Detoxes, Melton sako, jau buvo aplink daugelį metų, ir jie neveikia.

"Valymas arba detoxing yra vienas iš labiausiai paplitusių mitybos mitų", sako Melton.

"Mūsų kepenys ir inkstai nuolat detoxing, tol, kol jie veikia tinkamai.

Ir jei jie nėra, norite būti ligoninėje.

Yra ne vienas maisto ar vitaminų arba mineralinių medžiagų, kad ketina išvalyti savo sistemą arba kepenų ar inkstų. "Dar daugiau, yra mažai įrodymų, kad vitaminas papildai nieko remti savo kūną, kai jis hitai savo virškinimo sistemą, sako Melton.

Jie net gali padaryti jūsų pilvą nusiminusi.

Isagenix Užkandžiai, $ 28.00 30 porcijų (apie dvi savaites "verta)

Tai 30-kalorijų užkandis, skirtas būti valgoma valo dienų, yra "subalansuotas maistinių medžiagų" su išrūgų ir pieno baltymų "padėti natūraliai patenkinti savo apetitą."

Vėlgi, Melton sako, kad tiesiog nėra priežasties Mokėti pinigus už tai, ką galite gauti iš realių maisto.

"Jūsų kūno funkcijas geriau aukštos kokybės dietos.

Jūs esate nesiruošia stumti dalykų kartu su papildais, "sako ji.

Melton rekomenduoja greiferiniai riešutų sauja ar graikišką jogurtą ir sveiką baltymų ir skaidulinių medžiagų, kad jus visa iki kito valgio obuolių.

Natūralus Accelerator ", $ 28 už 60 porcijų

Isagenix Natūralus spartintuvas tabletes yra Cayenne, žaliosios arbatos ir kakavos sėklos "remti termogenezę", arba išgalvotas būdas pasakyti tai apsukoms savo metabolizmą. Pagrindiniai maistinių medžiagų papildų, niacino ir chromo, jau seniai parduodami kaip metabolism- stiprintuvus, tačiau įrodymų, kad jie iš tikrųjų dirba tik ten nėra. Niacinas, Melton paaiškina, yra vitamino B tokią, kuri palaiko metabolizmo bet jūs galite gauti tas pačias kalorijų deginimas privilegijos nuo valgymo vaisiai, daržovės, neskaldytų grūdų, riešutų ir. Ir nors buvo daug teiginiai, kad chromo papildai gali sumažinti kūno riebalus ir padidinti liesą raumenų ", ten buvo ne didelė nauda rasta daugiau nei 24 tyrimų, sako Melton.

"Aš niekada rekomenduoti žaliosios arbatos papildus savo klientams, nes ten kai kurie įrodymai, kad tam tikras lygis gali sukelti kepenų sutrikimų." Cayenne pipirai "gali padaryti jums prakaitas ir gali sukelti šiek tiek padidėjo jūsų metabolizmą, tačiau tai nėra tvarus.

Nieko valgyti bus sudeginti riebalus, sako Melton.

Amped hidratas, 28 $ 48 porcijų

Tai 35-kalorijų po pratybų papildas "palaiko hidrataciją ir greitesnį atsigavimą" su vitaminais, elektrolitų, ir glikogeno kompleksas (ty, aštuoni gramai įvairių formų cukraus: fruktozė, dekstrozė, išgaruoja cukranendrių sulčių ir medaus milteliai).

Nors "jums reikia angliavandenių ir baltymų, kai dirbate, jūs galite tiesiog valgyti vaisius gauti tą patį lygį maistinių medžiagų", sako Melton.

Tokiu būdu jūs taip pat gausite apetito-nimo pluošto dozę, todėl jūs ne tik nuomoti tiesiai cukraus.

Pieno, Melton sako, iš tikrųjų turi didelį kiekį angliavandenių-todėl ji rekomenduoja valgyti jogurto po treniruotės puodelį už energijos plius raumenų stiprinimo išrūgų baltymų doze.

Tačiau ji priduria, kad dauguma žmonių neturi prakaito pakankamai per treniruotes nerimauti pakeisti prarastus elektrolitus.

IsaFlush, $ 22.67 60 porcijų

Šis priedas yra magnio ir "valymo žolelių ir mineralų į pagalbą virškinimo reguliarumo" į "saugiai gerina virškinimą."

Tiems, kuriems reikia šiek tiek padėti gauti dalykų vyksta, Melton sako, kad yra daug švelnių over-the-counter produktus su pluošto ir pieno magnezijos galite gauti dalykų vyksta, o ne brangus papildas.

"Jei tai didelė problema, Jums reikia kreiptis į gydytoją", sako ji.

Likti reguliariai, Melton rekomenduoja gerti daug vandens ir gauti daug ląstelienos dietos nuo vaisių, daržovių, pupelių ir lęšių.

Pratimai net tik aplink pėsčiomis blokas-taip pat gauna dalykai juda.

Melton priduria, kad tai lengva persistengti su vidurius produktų, kurie gali sukelti dehidrataciją.

"Kai kuriais atvejais atrodo, kad jūs numesti svorio, bet jūs tik prarasti skystį," sako ji.

Esmė

Taip, galite prarasti svorį Isagenix dietos.

"1200 iki 1400 kalorijų per dieną iš viso yra labai žemas, sako Melton. Bet jūs geriau įvaldyti keletą paprastų receptų sąrašą ir išlaidų savo pinigus aukštos kokybės liesos baltymų, pieno, vaisių bei daržovių." I don ' T sutinku su naudojant šiuos produktus. Jie būdas brangių už tai, ką gaunate, "sako ji. Ji priduria, kad vaistai gali sąveikauti su vaistažoles ir" turėti neigiamą poveikį sveikatai. Žmonės turėtų pasikalbėti su savo gydytoju prieš vartojant bet kokį žolės ".

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Ar galite valgyti tik pusę to, kas ant jūsų plokštės tikrai padės jums prarasti svorį?

Post Svorio metimas

20 paprastų būdų iškirpti 500 kalorijų per dieną

Post Svorio metimas

Tiesa apie Carb Cycling dėl svorio

Post Svorio metimas

7 priežastys, dėl kurių krenta, yra puikus laikas tęsti jūsų svorio praradimo tikslus

Post Svorio metimas

Gyvenimas pasninko juostoje: ar pertraukiamas pasninkas veikia - ar tai sveikas?

Post Svorio metimas

Paauglių mamos gintaras Portwoodas: pasienio mankštos sutrikimas padarė mane įgyti svorio

Post Svorio metimas

Aktorė Mila Kunis išlaiko realybę

Post Svorio metimas

Kaip sutaupyti daugiau nei 900 kalorijų per savaitę

Post Svorio metimas

5 bėgimo takelius, kurie gali padėti nusiskusti daugiau svarų

Post Svorio metimas

6 eliptiniai hacks, kurios gali padėti jums išstumti daugiau svarų

Post Svorio metimas

Šis Fitness Blogger tiesiog nukrito į milžinišką tiesos bombą apie pilvo pūtimą

Post Svorio metimas

6 moterys Pasidalink dietomis, kurias jie niekada nebandys dar kartą pabandyti