Šie geriausi kietieji sidorai gerti, jei bandote numesti svorį | LT.Lamareschale.org

Šie geriausi kietieji sidorai gerti, jei bandote numesti svorį

Šie geriausi kietieji sidorai gerti, jei bandote numesti svorį

Nes kai jūs gaunate norėti suaugęs obuolių sulčių.

Dabar, kai ji oficialiai kristi, atėjo laikas apsikeitimo savo įprastą vasaros palaikius kieto sidro.

Nebent, žinoma, jūs nusprendė mesti keletą svarų.

"Sidras ir alus yra gana lygus kalorijų, su beveik 100 procentų tų kalorijų iš angliavandenių, sako Albertas Matheny, MS, RD, CSCS, įkūrėjų SoHo Vertės Lab ir patarėjas Promix mitybos.

Tačiau jis pažymi, kad Sidras linkę turėti daug didesnį cukraus kiekį, palyginti su alumi-kuris yra tikriausiai kodėl jos skonis toks geras!

Greitai alaus pamoka: Nors alus gaminamas fermentuojant kompleksinių angliavandenių, pavyzdžiui, miežių į alkoholį, sidras gaminamas fermentuojant vaisių, tokių kaip obuolių ir kriaušių, kurie natūraliai didesnis cukraus.

"Visi angliavandenių gali būti konvertuojamos į alkoholį, arba kai iš angliavandenių, gali likti kaip paprastą cukrų, tik su kai yra konvertuojama į alkoholį", Matheny paaiškina.

load...

Taigi, taip, fermentuotų vaisių nesiruošia būti svorio metimo draugiškas kaip visos kriaušės.

Viskas cukraus nuošalyje, nors, svarbu prisiminti, kad bet koks alkoholis ne tik nerijos draudimų, bet ir dygliuotas apetitą.

Tiesiog trys boozey gėrimai gali velniop savo organizmo lygius leptino (hormono, kuris saugo jus jausmas visiškai) 30 procentų, pagal vieną alkoholio ir alkoholizmo tyrimo.

Tačiau, nors sunku sidro nebūtinai didžiausias jūsų svorio netekimas sąjungininkas, nepriteklius nedarys jūsų svorio metimo bando bet geras, bet ir gali sukelti yo-yoing.

load...

Be to, kuris nori eiti per rudenį be skonio vieną iš savo geriausių skonių?

Pabandykite apriboti sidro suvartojimą bent vieną ar du gėrimai per dieną, vieną ar dvi naktis per savaitę.

Tuo tarpu, pabandykite klijuoti su sidrų, kad yra mažesnis alkoholio kiekis-4,5 iki 5,5 procentų alkoholio vietoj 7 iki 10 procentų, Matheny sako.

Pasirenkant sidrą, kad manimi mažesnis alkoholio kiekis, galite įrašyti bet nuo 25 iki 75 kalorijų per bevvie, kurie tikrai gali pridėti greitai, kai jūs bandote numesti svorio.

Jei abejojate, visada atminkite: Kuo didesnis alkoholio kiekis, tuo didesnis kalorijų.

(Viename grame alkoholio pakuočių septynis kalorijų.) A sidras gali būti labai mažas cukraus, bet jis bus didesnis alkoholio, nes daugiau cukraus buvo perskaičiuotos į alkoholį, sako Matheny.

Ir nors alkoholis bendrovės turi parodyti savo alkoholio kiekis jų etiketės, jie neturi pasidalinti visą maistinę informacija, todėl ji gali būti sunku nustatyti, ką geriate.

Taigi, su Matheny padedant, mes padarėme darbą už jus.

Čia skaniausi Sidras su Mažiausiai kalorijų ir cukraus.

Džiaugsmo šūksniai kristi!

1. Wyder sausa Aviečių Sunku Sidras

Gausite trapumą obuolių skonio su aviečių saldumu liesti šio pusiau saldaus pasiimti.

MITYBA

(Vienai porcijai): 120 kcal / 12g cukraus / 4 proc alkoholio

2. Woodchuck Sunku Sidras

Tai sidras, pagaminti su Bittersweet obuolių, skirtas tiems, kurie nori džiovintuvas skonį.

Mityba (vienai porcijai): 160 kcal / 9g cukraus / 5.5 procentų alkoholio

Degtinė sodos daugiau savo stilių?

Čia yra 3 paprasti būdai, kaip atnaujinti savo mėgstamą mišri gėrimas:

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

3. Strongbow Sunku obuolių sidro

Keletas skirtingų obuolių veislių padaryti šį sidrą, pusiausvyrą saldus ir rūgštus.

MITYBA

(Vienai porcijai): 170 kcal / 19g cukraus / 5 procentų alkoholio

4. "Stella Artois Cidre

Tai vienas mišiniai trijų rūšių obuolių sukurti trapumą ir gaivus apdaila.

MITYBA

(Vienai porcijai): 180 kcal / 15g cukraus / 4.5 procentų alkoholio

(Pagreitinti savo pažangą link savo svorio netekimas tikslus su Moterų sveikata anketa atrodo geriau Naked DVD.)

5. Piktas Orchard Green Apple Sunku Sidras

Gauti, kad švieži, tortų obuolių skonio su užuominomis į meliono ir kivi.

MITYBA

(Vienai porcijai): 190 kcal / 21g cukraus / 5 procentų alkoholio

K. Aleisha pančių, MS, CSCS, yra Čikagoje sertifikuotą stiprumo ir kondicionavimas specialistą, mokymai klientams tiek-asmens ir internete.

Mitybos informacijos mandagumo myfitnesspal.com

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Teniso žvaigždė: Maria Sharapova Interviu

Post Svorio metimas

Yra 3 rūšių valgymo asmenybės - kuris iš jūsų yra?

Post Svorio metimas

Ar jūs iš tikrųjų yra Binge Eater?

Post Svorio metimas

5 bruožai yra geriausios dietos svorio netekimui

Post Svorio metimas

6 moterys Dalykitės tiksliais valgio planais, kurie padėjo jiems prarasti 10 svarų

Post Svorio metimas

Didesnė žudikas: rūkymas ar nutukimas?

Post Svorio metimas

Neginčijama priežastis, kodėl didžiausi nevykėliu dalyviai sugrąžina svorį

Post Svorio metimas

Jei norite išbandyti CoolSculpting, kad prarastumėte svorį?

Post Svorio metimas

Svorio netekimas Sėkmės istorija: aš galiu būti mama Mano vaikams reikia man būti

Post Svorio metimas

Kas yra 20 20 dietos ir ar tai padės jums prarasti svorį?

Post Svorio metimas

10 paprastų žingsnių, norint sutramdyti badą ir prarasti svorį

Post Svorio metimas

Kaip aš nugalėjau savo dietos nerimą ir prarado 130 svarų