Šie 8 klausimai atskleidžia, ar esate priklausomas nuo cukraus | LT.Lamareschale.org

Šie 8 klausimai atskleidžia, ar esate priklausomas nuo cukraus

Šie 8 klausimai atskleidžia, ar esate priklausomas nuo cukraus

Galbūt smaližius, jei...

1. Kaip dažnai valgote ar geriate saldžių maisto produktų ar gėrimų (įskaitant tuos, pagaminti be kalorijų saldikliai)?

A)

Kartą ar du kartus per mėnesį, ne daugiau.

Aš nesu didelis ant saldainių.

B)

Aš turiu desertas keletą kartų per savaitę pora, bet aš retai gerti reguliariai arba dietos soda.

C)

Beveik kiekvieną dieną.

2. Koks jūsų tipiškų pusryčių kaip?

A), plakta kiaušinienė su daržovėmis, avokadu skrudinta duona ar net praeitą naktį užsiliko.

B), graikų jogurtas, avižiniai dribsniai su vaisiais, arba Pochlebca.

C)

Saldžių grūdų, Blynai, arba pusryčiai slapukas.

3. Kiek cukraus arba saldiklio jūs paprastai pridėti prie savo kavos?

A) nė.

B)

Šaukštelį arba vienas paketas.

C) du šaukšteliai arba du paketus.

Bent jau.

4. Kaip dažnai jūs einate iš savo kelią gauti kažką saldaus-kaip sustabdyti parduotuvėje tik pirkti saldainiai?

A) Beveik niekada.

B)

Kiekvieną kartą, o, jei gaunu beprotiškas troškimas kažko.

C)

Dažnai panašaus, bent kartą per savaitę.

Check out kai keisčiausių dalykų, žmonės iš tikrųjų bandė numesti svorį.

5. Ar jūs kada nors valgyti saldžių maisto produktų secretively?

A) Nr Jei man kyla desertas, tai dalis valgio ar įvykio su kitais.

B)

Porą kartų per metus aš tikrai jaučiuosi kaip poliravimo išjungti ledų pintos ant sofos pats.

C), aš paprastai laukti valgyti desertą, kol aš ramybėje, todėl tikrai galiu Čiau žemyn niekam teisia mane.

6. Ar jums paslėpti saldžių maisto produktų valgyti juos vėliau?

A)

Nr Kodėl turėčiau tai padaryti?

B)

Paprastai nėra.

Bet jei aš žinau, yra tik vienas gabalas teta Milly nuostabų pyrago kairėje, galiu pertvarkyti keletą dalykų į šaldytuvą, kad ji sunkiau kas nors rasti.

C)

Yup, aš turiu iš mano mėgstamiausių slėptuvės mėgautis, kai aš pats.

7. Ar jūs kada nors pasijusti bejėgiais prieš saldžių maisto produktų ar maisto produktai, pagaminti su rafinuotu miltų, kaip balta duona?

A) Retai.

Tai tiesiog ne mano dalykas.

B) Gal vieną kartą, o, jei aš badauja.

Tačiau paprastai galiu turėti vieną ar du slapukus ir sustabdyti.

C) Taip.

Paprastai, kai aš pradėti valgyti stuff like that, tai tikrai sunku sustoti.

Net tada, kai aš jau pilna.

8. Nors mėgaujasi, ar jūs kada nors pasakyti sau, kad tai yra "paskutinis kartas", jūs kada nors valgyti, kaip šis?

A) Nr

B) Bandžiau vieną ar du kartus praeityje iškirpti cukraus, bet aš supratau, kad tai būtų ne dirbti ilgalaikėje perspektyvoje.

C)

Sakau sau, kad daug, ir galų gale jaučiasi blogai, kai aš ne sekti.

GERAI!

Dabar atėjo laikas pridėti savo rezultatą.

Jei turite...

Dažniausiai kaip: Jums gali būti nemirtingas.

Jūs tikrai ne priklausomas nuo cukraus.

Tiesą sakant, tai skamba kaip jūs praktiškai atsparūs saldus dalykų apskritai, kuri leidžia mums įdomu, jei jūs net žmogus.

Koks jūsų paslaptis?

Dažniausiai Bs: Jūs ir cukraus yra-gerai.

Sveikiname

Tai skamba kaip jūs turite sveiką santykius su cukrumi.

Jums patinka saldus dalykų, kai esate nuotaiką, bet desertas neatmeta savo gyvenimą.

Taigi nebandykite pjauti atgal tai gali baigtis Atspindys darant jaučiatės atimta.

"Gydyti save į vieną smulkmeną per dieną. Jei leisite sau, kad vienas malonumas, jums nebus jaustis kaip jums trūksta ir jums bus mažesnė tikimybė, kad besaikis", sako Schapiro.

Dažniausiai Cs: Jūs cukraus nevidonas

Priklausomybė gali būti stiprus žodis, bet tai skamba kaip jūs turite nesveiką santykį su cukrumi.

Vietoj bando mesti šalto Turkija, pabandykite dirbti su dietologu, siekiant padėti jums masto atgal ant saldumynai palaipsniui (pavyzdžiui, naudojant tik du paketus jūsų kavos vietoj trijų, ar daro desertas tris kartus per savaitę, o ne kas naktį) ,

"Jei tiesiog nukopijuokite jį, jums bus galvoti apie tai nuolat ir jis bus paleisti savo gyvenimą", sako Schapiro.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

8 dalykai, kuriuos jūs niekada nežinojo apie maisto cravings

Post Svorio metimas

Kaip valgyti labiau padeda man prarasti 133 svarų

Post Svorio metimas

Ar C-reaktyvusis baltymas slaptai priverčia jus įgyti svorio?

Post Svorio metimas

Kodėl kaloringumo skaičiavimas neveikia visiems - o ką turėtumėte padaryti vietoj

Post Svorio metimas

Tai yra geriausias alaus gerti, jei bandote numesti svorį

Post Svorio metimas

Mes įvertinome geriausius ir blogiausius Fast-Food Burgers svorio netekimui

Post Svorio metimas

6 blogiausiomis svorio kritimo patarimais dietologai visada girdėjo

Post Svorio metimas

Pamiršau 30 svarų po to, kai bandysiu visą 30 dietą - štai kaip aš tai padariau

Post Svorio metimas

5 būdai, kaip apgauti sau maistą mažiau

Post Svorio metimas

6 būdai, kaip prarasti svorį, neįtraukiant kalorijų skaičiavimo

Post Svorio metimas

15 geriausių svorio netekimo maisto produktų pirkti Costco, pasak dietologų

Post Svorio metimas

Aktorė Mila Kunis išlaiko realybę