Sėkmės istorija: kaip ši motina prarado daugiau kaip 80 svarų | LT.Lamareschale.org

Sėkmės istorija: kaip ši motina prarado daugiau kaip 80 svarų

Sėkmės istorija: kaip ši motina prarado daugiau kaip 80 svarų

Kai Alicia Vakarų supratau, kiek sunkiųjų ji buvo, ji nusprendė, kad ji reikia pasukti savo gyvenimą aplink greitai.

Pasikeitimas

Po žlugimo, Alicia nusprendė naudoti savo naujai vieną būseną sutelkti dėmesį į savo kūną, todėl ji skirta daugiau laiko, kad iš tikrųjų eiti į sporto salę.

Dabar ji buvo išvengti skalę metų-ir ji įtariama jos svoris buvo šiek tiek ant sunkesnio Side-bet kai ji pagaliau įžengė į vieną, ji buvo šokiruotas numeriu ant jo.

"Manau, kad galėjo šaukė [kai aš pamačiau savo svorio]," sako ji.

"Aš ne manau, buvo tai, kad didelis. Aš turėjau ne idėja turėjau leisti sau gauti tiek iš kontrolės."

Pirmoji kliūtis mokėsi, kaip parengti savo pačių maistą vietoj Užsakant iš.

Ir Alicia, triukas buvo rasti maisto produktų, panašių į savo mėgstamiausių valgo (kaip Swapping jautienos maltos kalakutienos).

Jai šeimos savaitraščio "Taco antradienį," Alicia pradėjo praleidžiant traškučių tortilijų ir padaryti salotos su savo liesos mėsos ir asorti daržovių.

"Svarbu, kad šiuos pokyčius, kad jūs neturite jaustis kaip jūs atimti sau", sako Alicia.

Alicia pat rezervavimo savo treniruotes, vyksta nuo savaitės prakaito sesijų naudojasi apie šešis kartus per savaitę.

Ji taip pat pradėjo naudoti stiprio Mokomieji DVD ir veikia-kai ji visada naudojamas neapykantos tarp dviejų ir trijų mylių kiekvieną rytą.

"Aš myliu daro pushups, kurias aš maniau, kad aš niekada galės daryti", sako Alicia.

"Aš juos beveik kasdien!"

Jos pagrindinis tikslas yra, kad ji daro kažką aktyvaus, kur ir kada ji gali.

Dėka visų šių gyvenimo būdo pokyčius, Alicia sumažėjo jos svorį 137 £-svorio ji palaikomas pastovus už šiek tiek daugiau nei metus.

Atlygis

"Aš visada buvo sunkesni, chunkier mergina, sako Alicia.

"Ir dabar matome žmones iš mano praeities, kurie nematė mane ilgą laiką, sako:" Oi, aš net atpažinti jus! '

Tai geras jausmas. "

Bet Alicia tikrai mėgsta būti įkvėpimas kitiems žmonėms spręsti savo svorio netekimas keliones.

"Man patinka padėti šiems žmonėms, nes žinau, kaip ji manė, kad būtų visiškai Clueless [apie numesti svorio]," sako ji.

"Aš myliu parodyti jiems, kad galite tai padaryti."

Alicia anketa patarimai

Virkite tiek, kiek įmanoma.

"Daug žmonių galvoja, kad valgyti sveikai ir perka daržoves ir šviežių maisto produktų yra brangus, bet galiu virėjas didelį patiekalą sekmadienio naktį, ir [užsiliko] pamaitins mane visą savaitę."

load...

Niekada atimti sau.

"Ieškoti pakaitalų maisto jums patinka padaryti perėjimą nuo greito maisto į sveiko maisto ne taip staiga ir nuobodus."

Rasti dalykų, kurie skatina jus.

"Aš pradėjau po tinkami moterims Instagram ir sužinojo apie savo treniruotės ir mitybos įpročius. Aš taip pat norėčiau pamatyti įkvepiantį kabučių ir plakatus."

load...

Padaryti laiką dirbti.

"Nenorėjau būti viena iš tų mamų, kurie naudojami, auginančių vaikus, kaip dingstimi [ne naudojantis], nes aš žinau, daug jų. Aš pabusti 45 minučių anksčiau kiekvieną dieną, nes aš žinau, kad po to, visa mano laikas yra skirta namų ruošos ir rūpintis mano sūnumi ".

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Turėjau svorio netekimo chirurgijos - bet tai ne tai, kas padėjo man prarasti 130 svarų

Post Svorio metimas

Nustatyti mažiausius tikslus galbūt padėjo man prarasti 70 svarų ir statyti raumenis

Post Svorio metimas

Jei norite išbandyti CoolSculpting, kad prarastumėte svorį?

Post Svorio metimas

Tikslūs žingsniai, kuriuos aš ėmiau prarasti 40 svarų per 4 mėnesius

Post Svorio metimas

Kaip sutaupyti 15 000 kalorijų šį mėnesį

Post Svorio metimas

Teniso žvaigždė: Maria Sharapova Interviu

Post Svorio metimas

Geriausios programos svorio netekimui

Post Svorio metimas

Šios 6 bendros mintys daro jums priaugti svorio

Post Svorio metimas

21 būdas numesti svorį, jei esate labai lazingas ir nesigėdamas

Post Svorio metimas

8 moterys Pasidalykite patarimais, kuriuos jie duotų savo antsvoriui

Post Svorio metimas

Tai yra, kaip aš praradau beveik 200 svarų, nuolat važiuodama darbe

Post Svorio metimas

Kaip šis buvęs riebalų kūdikis tapo Kickass treneriu ir prarado 70 svarų