Kas yra vandens svoris, kokiu nors atveju? | LT.Lamareschale.org

Kas yra vandens svoris, kokiu nors atveju?

Kas yra vandens svoris, kokiu nors atveju?

Leiskite mums išvalyti painiavos.

Svorio netekimas reiškia prarasti vandens

Šie smagūs faktai taip pat paaiškinti, kodėl vyksta dietos gali sukelti numerį savo iki svarstis per pirmąsias kelias savaites.

Jūs iš esmės išskiriami papildomų vandenį jūsų mityba buvo sukelia jums eiti į, sako Ashvini Mashru, RD, autorius mažais žingsneliais slim.

Kai jūs einate į kalorijų dietos, jūsų kūnas sudegina per sumažintomis kalorijų jūs vartoja, tada jis pradeda panirimas į savo glikogeno atsargas energijai.

Ir todėl, kad glikogenas yra prisirišę prie kūno vandens, deginimas glikogeno taip pat reiškia, atleidus jis turi ant vandens.

Kitaip tariant, jūs darote tai lietaus į vandens svorį.

"Tai pradinio svorio praradimas gali būti kiek aštuonių svarų, priklausomai nuo jūsų pradinės svorio, sako Mashru.

Tiesiog reikia nepamiršti, kad kai jūs sudrėkinti, skaičius skalėje bus grįžti šiek tiek.

"Tai nereiškia, kad jūs išlaikyti vandenį nesveiko būdu, jūsų kūnas tiesiog prisitaiko prie jūsų sveikesnį mitybos įpročius," priduria ji.

Kodėl riebalai yra KELIAS Sunkiau Flush

Mūsų apykaitos turi tam tikrą būdą verslą, kuris yra, kodėl tai taip lengva prarasti vandens svorį ir taip sudėtinga numesti riebalus, sako Linda Anegawa, MD įkūrėjas ir medicinos direktorius OSR Svoris vadybos Kailua, Havajai.

Mūsų kūnas virsta energijos šaltinių tam tikra tvarka, maisto cukrų ir angliavandenių nusideginti kaip energijos pirma, po to raumenų ir riebalų, sako ji.

Tai tikėtina, nes energijos šaltiniai buvo nedaug ir jei tarp Atgal į dieną, todėl mūsų kūnai virto super efektyvių riebalų saugojimo mechanizmus, siekiant išgyventi, sako Anegawa.

Laikyti Vandens Weight Gain Išvykimas

Prarasti vandens svorį yra visiškai normalu ir tikimasi, dalis svorio metimo procesą.

Ir kai jūsų BOD pakoregavo savo naują mitybą, yra daug natūralių būdų, kaip išlaikyti savo vandens svorio kelyje: Stenkitės vengti druskos ir cukraus, ir-tiki jis ar ne-gerti daugiau vandens, sako Lewisas.

load...

"Kai nereikia gerti pakankamai vandens, jūsų kūnas bus pakabinti ant kiekvienos lašas, siekiant išlaikyti savo svarbius ląstelių funkcijas tinkamai veikia," sako ji.

Protas.

Prapūsti.

Atsižvelgiant lėtai ir tolygiai, vienodai požiūris į svorio (ty pašalinimo Dietos) taip pat gali užkirsti kelią savo organizmą nuo balionu, sako Lewisas.

"Apribojus kalorijų ilgą laiką iš tikrųjų gali sukelti vandens susilaikymas," sako ji.

Tai atsitinka todėl, kad ilgai sumažinti kalorijų pakels lygius streso hormono kortizolio, kuris padidina vandens susilaikymas.

Taigi, nors bendras riebalų, gali būti sumažintas, organizmas laikys daugiau vandens. "Kitaip tariant, griovys beprotiškas valo jau ir tiesiog tegul jūsų kūnas padaryti savo dalykas.

load...

Kuo daugiau žinai.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Tikslūs žingsniai, kuriuos aš ėmiau prarasti 40 svarų per 4 mėnesius

Post Svorio metimas

Kaip vaikščioti mano pietų pertrauka padėjo man prarasti 60 svarų

Post Svorio metimas

6 dalykai, kuriuos reikia žinoti, jei galvojat apie vandens tablečių vartojimą

Post Svorio metimas

Jūsų žemo kaloringumo maisto planas

Post Svorio metimas

Jūsų kiaušiniai: pirkti parduoti užšaldyti?

Post Svorio metimas

Nuolatinės minties moterys turi tą patį, kuris juos įgauna

Post Svorio metimas

7 pakeitimai padaryti, jei norite prarasti 20 svarų ar daugiau

Post Svorio metimas

Aktorė Mila Kunis išlaiko realybę

Post Svorio metimas

Šis įprastas dietos maistas gali iš tikrųjų būti jūsų svorio didinimas

Post Svorio metimas

Tiksliai, kiek gramų angliavandenių, kuriuos turėtumėte valgyti per dieną, jei bandote numesti svorį

Post Svorio metimas

7 Nuolatiniai būdai, kaip galite pridėti riebalų prie jūsų dietos, kad prarastumėte svorį

Post Svorio metimas

5 ryto įpročiai, dėl kurių jūs gaunate svorį