Kaip viena paralyžiuotoji moteris prarado beveik 60 svarų | LT.Lamareschale.org

Kaip viena paralyžiuotoji moteris prarado beveik 60 svarų

Kaip viena paralyžiuotoji moteris prarado beveik 60 svarų

Jamie Goodwin neleido jos neįgalumo sustabdyti ją nuo pirmaujančių sveikesnį gyvenimą.

2017, Jamie nusprendė tapti namisėda mama.

Ji nežinojo, kaip dirbti invalido vežimėlyje, o jos neįgalumo tapo sunku ją virti valgį savo virtuvės lentynos buvo sunku pasiekti, o skaitikliai buvo per didelis jai naudoti prep darbą.

"Aš tiesiog paėmė lengva išeitis ir padarė Greitas maistas visą laiką", sako Jamie.

"Esu užimta mama su užimtas gyvenimą, ir tai, kaip mes valgė."

Jamie saldus dantis taip pat sunku jai atsispirti valgyti saldžių skanėstų kaip tortas ir sausainiai.

"Aš ne žiūrėti savo porcijas," sako ji.

"Aš nelabai rūpi. Na, aš priežiūros-bet ne pakankamai, kad pakeisti."

Jamie, kas 5'8 ", mano, kad ji turi Dotarłeś iki 248 svarų, kol ji priėmė sprendimą aktyviau apie savo sveikatą.

Pasikeitimas

Jamie buvo žiūrėti žinutę didžiausių Loser featuring Bethany Hamilton-profesionalų banglentininkas, kuris prarado savo kairiąją ranką ryklio epizodas ataka-kai ji suprato, kad ji turėjo, ką jis paėmė daryti tai, ką varžovai darė.

load...

Ji nusprendė išklausytas šou.

Kai ji negavau atg po jos klausytis, ji ir jos vyras padarė vaizdo gauti gamintojų dėmesį.

Jie padarė skristi jai atlikti LA atsakant, tačiau jie galiausiai nusprendė, kad nekiltų ją.

"Aš buvau Gerai su tuo ir bandė numesti svorio on my own", sako Jamie.

"Man nepavyko. Aš negalėjau padaryti. Aš nuėjau atgal į savo senąjį".

Po metų, atstovai Extreme Makeover: Weight Loss Edition "(dabar vadinamas Ekstremalus svorio sumažėjimas) pasiekė iš Jamie.

Ji gavo savo tikisi iki-bet vėlgi, nebuvo išmestas.

"Tai buvo mano mažiausias momentas", sako Jamie.

"Aš pagalvojau," Aš negaliu to padaryti on my own man reikia atskaitomybę. ". Jamie paėmė į Instagram pasidalinti savo nusivylimą:

Nors Jamie nuotrauka nepadarė jį į populiarų puslapį, tai griebė iš vietos treneriu, kuris pasiūlė jai padėti numesti svorio nemokamai dėmesį.

"Aš pradėjau verkti, sako Jamie.

"Tai, ko man reikia."

Po jos trenerio patarimų Jamie pradėjo Facebook puslapį, pavadintą Wheelin "Svorio metimas įgyti pasekėjų, kurie surengti jai atsiskaito už savo pažangą.

"Kad daugiau nei 4000 atskaitomybės partnerius yra tiesiog nuostabi man, sako Jamie.

"Aš tiesiog labai dėkinga už šiuos visiškai nepažįstamais žmonėmis, kurie skatina mane."

Dėl širdies Jamie imsis pati iš savo kėdės, sėdi ant grindų, ir lėkti savo kūną visoje patalpoje.

Jinai taip pat rato save aukštyn ir žemyn gatvėse savo kaimynystėje.

Galų gale, Jamie susitiko kitą treneris su savo vyru sporto salėje, kuris pasiūlė savo paslaugas nemokamai, taip pat.

Jis mokė ją kaip naudoti tam tikrą įrangą, pavyzdžiui, pullup baras, mūšio lynų, ir mašina, kuri padėjo jai padaryti smuko.

Jos mityba reikia iš esmės pertvarkyti, taip pat.

Jamie iškirpti saldumynus (išskyrus tamsiai šokolado gabaliukais sauja dabar ir tada) ir pakeisti nesveiką maistą su vaisiais ir daržovėmis.

"Aš visiškai ant sveikos pusės, sako Jamie.

"Aš nesu Užsakant gruzdintas bulvytes ar mėsainius. Aš einu liesos baltymų, pavyzdžiui, žuvies ar salotų, kurias aš myliu".

Jamie spėja, kad ji šiuo metu sveria 190 svarų, ir jos tikslas svoris yra 140 svarų.

Tačiau ji jokiu dideliu skubėti ten patekti.

"Aš, atsižvelgiant jį lėtai, sako Jamie.

"Aš noriu, kad ji taptų gyvenimo būdas, todėl, jei jis priima mane trejus metus, todėl tai būtų".

Atlygis

Jamie padarė neįtikėtiną Keturi 5-ks per pastaruosius metus.

"Aš niekada padaryti nieko panašaus, kad anksčiau", sako ji.

Ji neseniai patyrė rankos sužalojimą, tačiau kai kurie gydo Jamie planuoja dalyvauti savo pirmąjį 10-K.

Kitas svarbus premiją prie savo svorio: mielas batus.

"Buvau taip antsvorio, kad mano kojos buvo patinę visą laiką-aš negalėjau net dėvėti FIFO", sako ji.

"Aš galiu pagaliau dėvėti mielas batus vėl, ir tai mažytė pergalė man."

Jamie patarimai

Nebedaryti pasiteisinimų.

"Mes visi kalti tai daryti. Taip, mes visi turime trūkumų, bet jei kas nors invalido vežimėlyje gali prarasti 40 svarų per metus, kas gali."

Valgykite dažniau (tiesiog laikyti ją sveiką).

"Aš valgyti penkis kartus per dieną. Tai skamba keistai, tačiau dabar aš ne alkanas. Kas dvi valandas, valgau kažką, kuris saugo mane pilna ir mano medžiagų apykaita vyksta."

load...

Nesustoti, nesvarbu koks.

"Jūs ketinate turėti tuos pagundų ir nukristi vagonų kažką gaus į savo kelią. Bet jūs turite išspręsti šias kliūtis."

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Turėjau svorio netekimo chirurgijos - bet tai ne tai, kas padėjo man prarasti 130 svarų

Post Svorio metimas

6 dalykai turėsite atsisakyti, jei norite numesti svorio už gerą

Post Svorio metimas

Sumažiau pinigų dėl svorio netekimo chirurgijos ir visiškai pakeitė mano gyvenimą

Post Svorio metimas

Aš praradau 135 svarų dėl šio paprasto valgymo plano

Post Svorio metimas

10 baltymų miltelių, kurie padės jums prarasti svorį

Post Svorio metimas

Kaip valgyti cukraus svorio

Post Svorio metimas

5 svorio praradimo podcastai, kurie iš tikrųjų gali pakeisti jūsų gyvenimą

Post Svorio metimas

Ką aš sužinojau dėl svorio praradimo, kuris padėjo man prarasti daugiau nei 50 svarų

Post Svorio metimas

6 maistą valgyti, kai dirbate prie šešių pakuočių

Post Svorio metimas

8 Treniruokliai dalinasi tuo, kas pagaliau padėjo jiems prarasti svorį ir gauti formą

Post Svorio metimas

Svorio netekimas: Jennie Nickel

Post Svorio metimas

8 nauji (ir dar daugiau Delish) smoothies, kurie padės jums prarasti svorį