Kaip viena moteris prarado nuostabų 165 svarų | LT.Lamareschale.org

Kaip viena moteris prarado nuostabų 165 svarų

Kaip viena moteris prarado nuostabų 165 svarų

Pavargote nuo viršsvorio visą savo gyvenimą, "Christie Buie nusprendė, kad atėjo laikas iš esmės pakeisti.

Pasikeitimas

"Christie sako ten buvo ne vienas konkretus momentas, kai ji tapo atsibodo su savo dydžio;

Tai buvo mažesnių dalykų, kaip jos trūksta energetikos ir mobilumo klausimais ji kovojo nuo dėl savo svorio serija.

Ji taip pat nekentė, kad ji praleido mažiau laiko su savo draugais.

"Bijojau eiti į restoraną, nes aš nenorėjau sėdėti kabinoje, kad aš negalėjo tilpti į" sako "Christie.

Vienas Christie draugais rekomendavo knygą apie Atkinso dietos.

Nors ji buvo prakeiktas per puslapius, skyrius apie Angliavandeniai "poveikį žmogaus metabolizmo tikrai įtikino ją.

"Visi simptomus jie aprašyti, kaip maisto potraukį aprašyti, ką aš buvo išgyvena", sako "Christie.

Taigi ji ditched angliavandenių du mėnesius, kokios jaučiau "atsisakymo teisės laikotarpį."

Ir švęsti savo įsipareigojimą, "Christie tegul sau valgyti viską, ji norėjo per Padėkos.

"Per vieną po valgio valandą, pajutau, kaip šūdas", sako ji.

"Aš jaučiausi pavargęs, mieguistas, ir alkanas (dar kartą). Jis buvo toks geras priminimas, kur aš buvau ir kas sukėlė man gauti į kelią, kad aš naudojamas, kad būtų."

Ji mesti valgyti nieko, kad išėjo į dėžutę ir pradėjo įtraukti daugiau liesos baltymų ir daržovių į savo mitybą.

Jos mėgstamiausias patiekalas: dirbtiniais bulvių košė, naudojant žiediniai kopūstai.

Kaip jos energija pradėjo didėti ir ji pradėjo prarasti svorio, "Christie investavo į namo treniruotės rinkinys, kuriame dalyvavo hanteliai ir Šokdynė.

"Pirmą naktį bandžiau šuolis roping, aš negalėjau padaryti", sako ji.

"Aš negalėjau šokti savo svorį per tą mažą tiek lynų, kurie buvo ženklas, kad man reikia daugiau struktūrą."

Pirmoji salė ji užsiregistravau baugino ją, ji buvo pernelyg drovus ir pajuto, kaip ji nepriklausė.

Tada ji bandė Anytime Fitness savo mieste, kuriame ji rado "daug vilčių, o ne smerkimo."

"Aš jaučiau, kad aš buvau per didelis naudotis grandinių mašinos ir maniau, kad aš būčiau gremėzdiškas aplink juos", sako "Christie.

"Bet tada aš padariau paskyrimą su vienu iš dėstytojų, ir jis parodė man, kaip padaryti viską."

Ir po to, ji įsimylėjo naujų pratimų, pavyzdžiui, atsparumo mokymus.

Dėl širdies, ji pradėjo su penkių minučių elipsinė keturias dienas per savaitę.

Dabar "Christie veikia nuo dviejų iki trijų mylių tris dienas per savaitę.

Ačiū visiems jos sunkaus darbo, "Christie dabar iki 185 svarų.

Atlygis

Tol, kol "Christie atsimenu, ji norėjo gauti motociklą-bet ji visada buvo per sunkus, kad sėdėti ir važiuoti ant vieno.

Jau nebe.

"Tai mano mėgstamiausia dalis [mano svorio metimo kelionę]," sako "Christie.

Žinoma, neturi prašyti saugos diržų ilgintuvu ant plokštumų yra gana saldus ", bet svarbiausias dalykas man yra tai, kad aš galiu šokinėti ant mano motociklo ir tiesiog važiuoti."

load...

Krisčio patarimai

Rasti dietos, kad dirba jums.

"Kai kurie žmonės negali pasiduoti duoną, tai kietas. Jei negalite gyventi kaip valgai, rasti kažką, kad jūs galite gyventi."

Turėti atsarginį planą.

"Visi ketina nukristi vagonas-niekas ketina laikytis kažko 100 proc. Ar jūsų nesėkmės planą, jei jūs darote nepavyks."

Stop nustatant skaitines tikslus.

"Aš padarysiu veiklos tikslai, o ne panašaus, kad būtų galima paleisti 5K be sustojimo ir pėsčiomis. Nustatymas ne masto pagrindu tikslus salėje man buvo didžiulis."

load...
load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Ar tai priežastis, kodėl jūs negalite prarasti šių paskutinių 5 svarų?

Post Svorio metimas

Kaip ši užimta mama prarado 30 svarų - ir užpildė jos kišenės procese

Post Svorio metimas

Tai yra puiki diena valgyti atrodo

Post Svorio metimas

Aš praradau 125 svarų, atlikdami šį paprastą pakeitimą savo dietai

Post Svorio metimas

Ar galite valgyti pica kiekvieną dieną ir vis tiek prarasti svorį?

Post Svorio metimas

Kaip numesti svorį nekeičiant, ką valgote

Post Svorio metimas

Dietos žodynas

Post Svorio metimas

Ši nauja madinga dieta skatina gerti vyną ir valgyti šokoladą

Post Svorio metimas

5 ženklai Jūs praranda raumenis vietoj riebalų

Post Svorio metimas

Lengviausias kelias į karšto kūno

Post Svorio metimas

Ar Alli veikia?

Post Svorio metimas

5 būdai, kaip apgauti sau maistą mažiau