Kaip viena moteris krito beveik 100 svarų ir tapo Instagram Sensation | LT.Lamareschale.org

Kaip viena moteris krito beveik 100 svarų ir tapo Instagram Sensation

Kaip viena moteris krito beveik 100 svarų ir tapo Instagram Sensation

Užkliūti Roxie McGillberry anketa išminties Lieknėjimo patarimai pradėti jausmas nuostabus!

Antsvoris tikrai paveikė mano gyvenimą atsitiktinių būdų, kaip ne dėvėti teniso bateliai, nes jis buvo taip sunku pasilenkti juos susieti.

Kartais, mažai vaikai norėtų ir pasakyti įžeidžiantis dalykus, net jei jie nereiškė būti grubus.

Iki to laiko aš ištekėjau 2017, aš svėrė 312 svarų.

Pasikeitimas

Vieną naktį, aš valgyti restorane su vyru ir mano 1-erių metų dukra, ir ji nuolat krenta jos žaislas ant grindų.

Mes sėdi kėdės vietoj kabinoje, kad naktį, ir taip kiekvieną kartą aš pasilenkiau paimti jos žaislas, kėdė ateis nuo žemės.

Tai buvo nepatogus, nes aš žinojau, jei aš nukrito visi būtų spokso į mane.

Turėjau kažką daryti.

Tą savaitę, mano vyras ir aš prisijungiau prie treniruoklių salė ir pradėjau vaikščioti keturias dienas per savaitę.

Mes norime dirbti už valandą valandą ir pusė per dieną.

Tai gali atrodyti intensyvus, kad kas nors tik pradedate savo svorio metimo kelionę, bet man buvo išsigandusi miršta.

Aš žinojau, kad jei aš nepadarė kaitą aš buvau ketinate gauti diabetu ar kitą nutukimu susijusios ligos.

Kad baimė padėjo stumti mane parengti.

Kadangi jūs negalite paleisti be žalingų savo kelio pavojus, kai esate už 300 svarų, mano treniruotes paprastai apėmė ėjimą, važiavimą dviračiu, arba naudojant elipsės formos.

Galų gale, aš pradėjau kelti svorius-man patiko matyti, kad aš buvo gauti stipresni ir gali padaryti kasdienes užduotis, kaip įlaipinami mano dukra lengviau.

Bandžiau dietos anksčiau, ir tai visiškai atsirūgo man, nes man buvo tik valgyti salotas, o ne pakankamai baltymų, kad man visiškai ir patenkinti.

Taigi šį kartą, aš nusprendžiau būti mažiau griežtos apie maistą aš valgiau ir išlaikyti geresnį akis mano porcijomis matuojant iš arba sveriantiems viską, ką valgė.

load...

Aš pradėjau kepti vištienos vietoj ją kepti, visiškai iškirpimo saldus arbatos, kuri aš norėčiau gerti iš galoną kiekvieną savaitę vartojantiems visą kviečių makaronai, duona, ir rudieji ryžiai, vietoj baltos versijos.

Plius, įrašiau visus mano patiekalais Mano Sveikatingumo Pal app, kuri labai padėjo.

Kitas triukas aš vėl treniruoti mano smegenys jaustis visiškai po normalaus dydžio miltai gėrė didelę stiklinę vandens po to.

Losing svoris gali rimtai būti psichikos žaidimas.

Užkanda vaisių aš iškirpti praėjusią naktį 124 KPL

Kaip aš pradėjau prarasti svorio, aš savo "Instagram" paskyros, kad galėtumėte nuotraukas man darbo, ir maisto ruošimui.

Laikui bėgant, mano pašarų pradėjo įgyti pasekėjų toną.

Dabar, aš turiu daugiau nei 8000 ir naudoti @Roxi_Fitness teikti fitspiration.

Tai daro mane jaustis taip gerai, kad padėtų įkvėpti kitus!

Šiandien aš sveria 216 svarų ir laukiu yra pagal 200 svarų-pirmą kartą per daugiau nei 10 metų-labai greitai.

Aš neturiu planų grįžti į savo senąjį.

Atlygis

Yra buvę tiek daug atlygiai iš numesti svorio, tiek psichinę ir fizinę.

Aš kenčia nuo depresijos ir nerimo atakų, tačiau dabar jaučiuosi daug geriau, nei aš kada nors padarė.

Kitas mano svorio metimo kelionę premija buvo, kad einant į sporto salę su vyru iš tikrųjų padarė mano santuoka stipresnis.

Mes mylime turintys nustatyto laiko sau, ir tai daro mus abu jaučiasi labiau pasitikintys.

Dar vienas dalykas, kad aš myliu apie savo gyvenimą po prarasti beveik 100 svarų yra tai, kad aš turiu tiek daug daugiau ištvermės.

Aš negaliu paleisti mylios, bet aš dirbu link jo ir esu labai dėkinga, kad galiu paleisti ne visi.

Roxie anketa patarimai

Leiskite sau kodų patiekalą.

Aš nevalgau itin sveikas visą laiką.

Aš leisti sau apgauti pavalgius, vieną kartą per savaitę.

Paprastai tai bus maistas ne gimtadienį per savaitgalį ar gražus vakarienė su mano vyru.

Bet aš žinau, kad po to valgio, gausiu atgal kelyje.

Sveriame kasdien.

Kaip moteris, aš žinau, kad mano svoris ketina svyruoti daug, priklausomai nuo hormonų, bet aš stengiuosi pasverti save kiek įmanoma taip, kad aš žinau, kad aš esančių ant kelio.

load...

Jis padeda išlaikyti mane atskaitinga.

Matuoti.

Kai kurie gali manyti tai kvailai, bet aš matuojamas įvairių sričių savo kūno, kol aš pradėjau prarasti svorio.

Šie matavimai tikrai buvo naudinga, kai aš per laikotarpius negali numesti svorio, nors prilipti prie mano plano.

Net jei skalė nebuvo judintis, mano kūnas matavimai buvo nuolat kinta, nes buvau formuojant savo kūną, dirbant iš, ir kad padėjo išlaikyti mane motyvuotų.

Roxie McGillberry, 24, yra 5 '8 "bei namisėda mama Sweet vandens, Alabama.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

7 Redditors dalinkitės savo geriausiais patarimais, kaip vieną dieną iš savo svorio netekimo kelionės

Post Svorio metimas

11 paprastų būdų priartėti prie jūsų tikslų svorio

Post Svorio metimas

Nepranku sporto, bet nori prarasti 10 svarų? Išbandykite šį paprastą namuose treniruotę

Post Svorio metimas

6 dalykus, kuriuos galite padaryti sporte, norėdami apriboti jūsų apetitą

Post Svorio metimas

5 maitinimo maisto produktai, kurie padės jums valgyti savo kelią į mažesnį dydį

Post Svorio metimas

Kaip prarado svorį, kurį įgijau savo santykiuose

Post Svorio metimas

Ar vaikščiojimas gali padėti jums prarasti tiek, kiek važiuojant?

Post Svorio metimas

21 būdai, kaip išlyginti pilvą

Post Svorio metimas

30 Super-Easy sveiki vakarieniai, kurie padės jums prarasti svorį

Post Svorio metimas

Aš praradau 90 svarų, bet nepasiekėu sveikos, kol nepasieksiu 30

Post Svorio metimas

Interviu su dainininke-aktoriumi Mandy Moore

Post Svorio metimas

Ar maistingumą pakeičiančios dietos yra sveikos, nes jos yra sugadintos iki buvusios?