Kaip viena moteris įgavo visą svorį, kurią ji prarado, - tada pakeitė savo mintis, kad sumažėtų ir nepasiliks 140 svarų | LT.Lamareschale.org

Kaip viena moteris įgavo visą svorį, kurią ji prarado, - tada pakeitė savo mintis, kad sumažėtų ir nepasiliks 140 svarų

Kaip viena moteris įgavo visą svorį, kurią ji prarado, - tada pakeitė savo mintis, kad sumažėtų ir nepasiliks 140 svarų

Stacy Phillipsas naudojami reikia cukranendrių kartais, nes jos keliai skauda taip blogai;

Praeitą vasarą, ji bėgo maratoną.

Pavogti jos svorio netekimas strategijas.

I rūšies išvyko į blogėjimą iš ten.

Nesveika įpročiai panašūs kepimo ir virimo Pramogos, nėra prisimindama, ką aš buvo valgyti, ir visiškai disrgarding fizinį aktyvumą-gavo geriausias man.

Nors buvau ne emocinis valgytojas ar net besaikis valgytojas, aš pradėjau gauti apie 10 iki 15 svarų per metus gavęs prikabinti.

Iki 2006 m, aš svėrė 268 svarų, o kartais turėjo vaikščioti su lazda, nes mano keliai skauda taip blogai.

Vieną dieną, aš ėjau į mano automobilio paleidus tam tikras siuntinys, vykdant savo kūdikių sūnų.

Aš paslydau per Grama, ir mano sūnus ir aš nuskridau į žemę.

Laimei, mes abu buvo gerai, bet aš tikrai sukrėtė.

Aš supratau, kad jei aš buvo ne sveiką svorį, būčiau galėjusi pagauti save, bet kadangi buvau tiek antsvorio, nebuvau pakankamai stiprus atgauti savo balansą.

Aš pagalvojau: "Mano svoris yra ne apie mane. Atėjo laikas man imtis veiksmų dėl mano sūnaus gerovei."

Mano sūnus jau turėjo sveikatos problemų ir reikia persodintas inkstas;

Akivaizdu, kad aš norėjau padaryti viską, ką galėjau, kad apsaugoti jį nuo pavojų sveikatai galėčiau išvengti.

Pasikeitimas

Netrukus po to, kai rudenį, pamačiau valgio pakeitimo programa, vadinama Medifast reklamą.

Skelbime, moteris teigė, kad neteko 130 svarų per devynis mėnesius.

Maniau, "Jei ji gali tai padaryti, aš galiu tai padaryti".

Aš užsisakiau programą tą pačią dieną.

Iš pradžių tai buvo tikrai sunku mesti kepimo, bet aš žinojau, kad aš turėjo give it up, jei aš norėjau padaryti skirtumą.

Programa skatina jus padaryti vieną ne programos patiekalą sau kiekvieną dieną, todėl aš naudojamas, kad kaip galimybę visiškai pakeisti savo maisto gaminimo stilių, įtraukiant daug sveikų vaisių ir daržovių.

Po prarasti apie 60 svarų, aš pradėjau vaikščioti ir galiausiai veikia naudojant programą mokyti 5-K.

Aš visada mėgo veikia on my own vidurinėje mokykloje, ir ji pajuto, kad gera grįžti į jį dar kartą.

Aš iš tikrųjų patiko tiek daug, kad aš pradėjau mokyti pusę maratono ir baigė vieną ne ilgai nesulaukus mano tikslas svorio.

Keturiolika mėnesių pradėjus savo kelionę, aš paspauskite mano tikslas svorio 128 svarų.

Tą pačią savaitę, aš sužinojau, buvau nėščia dar kartą.

Tai reiškė, turėjau mesti programą, ir aš beveik iš karto pradėjo išleisti svorio nuo nėštumo.

Deja, apie tris mėnesius po to, turėjau gyvybei persileidimo ir pateko į ligoninę.

Tada, per tris mėnesius nuo mano persileidimo, mano mama mirė ir mano sūnus patyrė persodintas inkstas.

Nereikia nė sakyti, svorio netekimas buvo paskutinis dalykas, aš nerimauja.

Po transplantacijos, mes gyveno Ronald McDonald House apie aštuonis mėnesius, o mano sūnus pasveiko.

Tai buvo turbūt sunkiausia vieta rinktis sveiką maistą, todėl nebuvo.

Vietoj to, mes valgė iš visą laiką ir aš nustojau naudotis.

Vieneri metai po to pradeda mano tikslas svorio, aš įgijo viską atgal ir tada kai kurie.

272 svarų, aš jaučiau, kad bendras gedimo.

Po mano sūnus atsigavo, mes nuėjome į Make-A-Wish kelionę į Disneilendą su buvusiu NFL žaidėjo Kurt Warner, jo vaikams, ir jo žmona Brenda.

Kelyje į parką, aš įstrigo Vartai.

Parke darbuotojai turėjo leiskite man per valkata vartai be vežimėlis.

Man buvo taip sutrikę.

Vėliau kelionė, aš kalbėjosi su Brenda apie tai, kaip aš buvau nusivylęs su mano svorio metimo kelionę.

Ji sakė: "Tai niekada nebūna per vėlu tapti kas norite būti," ir kad tikrai įtikino mane.

Nuo tada, aš pakeičiau savo požiūrį.

Aš supratau, kad aš neturėjau mesti bando numesti svorio tik todėl, kad man nepavyko vieną kartą.

Apie metus po to, gavau atgal ant maisto pakaitalas programą ir vėl pakėlė mano važiavimo įpročio.

Tik šį kartą, aš nusprendžiau, kad man reikia padaryti pakeitimus, kad būtų tvarus amžinai.

Aš nustojau matyti savo naują gyvenimo būdą, kaip dietos ir pradėjau galvoti apie tai, kaip būdas gyventi sveiką gyvenimą.

Nors aš darau tą pačią programą, mano mąstysena buvo, kad aš norėjau sukurti sveikatą.

Aš neturėjau galutinis tikslas svorio.

Po 18 mėnesių, aš praradau 142 svarų ir pasverti 130. Aš jaučiausi taip įsitikinęs, kad aš buvau ketinate išlaikyti svorio išjungti, kad aš atsikratė visų savo drabužių, kurie buvo per didelis.

load...

Atlygis

Praeitą vasarą aš paleisti maratonas Paryžiuje.

Tai buvo pati nuostabiausia patirtis.

Jaučiuosi tinka ir jaučiuosi sveikas.

Jaučiu, kad man imtis kontroliuoti savo svorį yra trinamas off mano šeimos sveikatą.

Aš net tapti sveikatos treneris kitiems bando prarasti svorio.

Štai kažkas, kad aš niekada nebūtų padaryta, jei nebūčiau prarado svorį.

Mano gyvenimas atrodytų taip skiriasi, jei nebūčiau nusprendė padaryti pilną gyvenimo būdo pokyčius.

Aš tikriausiai turi kelio sąnario pakeitimo operacija dabar ir bus labiau gresia ligomis, pavyzdžiui, krūties vėžio ir diabeto.

Jaučiuosi gerai žinant, kad aš nesiruošia mirti, nes mano paties neatsargumo.

Stacy Patarimai Pagalvokite apie tai, kas jūs darote jį.

Aš lengvai distractible, bet todėl, kad aš orientuota į gauti sveiki mano šeima ir aš, tai padėjo man pasakyti "ne mano laikinų norus, pavyzdžiui, saldžių užkandžių.

load...

Paimkite jį kiekvieną dieną.

Kiekvieną dieną aš maniau apie pasirinkimus buvau priėmimo su mano dieta ir mankšta.

Aš žinojau, kad kiekvienas pasirinkimas Aš turės įtakos mano tikslas tapti sveikesni, laimingesni asmuo.

Jei aš messed up, aš ne gyventi su juo, aš padariau geriau pasirinkti kitą dieną.

Sekite kitų žmonių Lieknėjimo keliones.

Kai aš pradėjau prarasti svorio, aš pažvelgė į kitų žmonių, kurie darė tai, kas man buvo bandoma daryti ir gavo įkvėpė.

Pasakiau sau: "Jei jie gali tai padaryti, todėl gali I."

Tai tikrai padėjo išlaikyti mane vyksta.

Stacy Phillipsas, 45, yra 5 '3 "ir gyvena Gilbert, Arizona.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

9 Pilatesas perkelia į didelius kalorijas

Post Svorio metimas

7 faktai apie pilvo pūtimą, kuris visiškai sugadins jūsų protą

Post Svorio metimas

Šis vienos dienos planas padės sugrįžti po apsistojimo dienos

Post Svorio metimas

Šis įprastas dietos maistas gali iš tikrųjų būti jūsų svorio didinimas

Post Svorio metimas

5 dalykus, kuriuos turėtumėte daryti po pietų, jei norite numesti svorį

Post Svorio metimas

Slaptų riebalinių riebalų pavojų

Post Svorio metimas

Kas yra šarminė dieta ir ar galima ištrinti ant juostos, iš tikrųjų padės jums numesti svorį?

Post Svorio metimas

10 sveikų maisto produktų, kurie skatina energiją ir svorio netekimą

Post Svorio metimas

Kaip panaudoti savo hormonus, kad galėtumėte maksimaliai prarasti svorį

Post Svorio metimas

Teisingas būdas vartoti maistą pakeičia svorio netekimą

Post Svorio metimas

4 super veiksmingos dietos jūs tikriausiai ne išgirdo

Post Svorio metimas

Aš praradau 120 svarų, kai padariau šiuos paprastus pakeitimus mano dietai