Kaip valgyti labiau padeda man prarasti 133 svarų | LT.Lamareschale.org

Kaip valgyti labiau padeda man prarasti 133 svarų

Kaip valgyti labiau padeda man prarasti 133 svarų

Alyssa Heidemann išmokti velniop kalorijų nejausdama alkanas ir pamačiau didelius rezultatus.

Aš žinojau, mano svoris buvo gauti iš kontrolės, todėl aš pradėjau po Svoris Watchers programos mano mama buvo ant.

Aš praradau šiek tiek svorio per du mėnesius buvau ant jo, bet aš nekenčiau sekti viską, ką valgo, todėl aš galų gale davė jį.

Pasikeitimas

Nors atsigauna nuo gripo, aš prabudau vidury nakties ir pajuto, kaip ten buvo dramblys sėdi ant mano krūtinės.

Nuėjau į palatoje, ir gydytojas sakė, kad aš nebuvo, turintys širdies priepuolis-kuris buvo palengvėjimą, nes man buvo tik 30-o, kad aš turėjo labai aukštą kraujospūdį.

Tuo metu, aš svėrė 300 svarų-ir aš žinojau, turėjo kažką keisti.

Pirmas dalykas, aš padariau buvo pradėti ekstremalų dietos programą, kuri turėjo būti po šiek tiek daugiau nei dvi savaites.

Dietos nixed dalykų, pavyzdžiui, kofeinas, duonos, vaisių, krakmolingų daržovių, greito maisto, ir bet kurios kitos greito maisto.

Turėjau tikrai puikių rezultatų;

Aš praradau 35 svarų per maždaug šešis mėnesius.

Tačiau, aš praradau tą svorį po dietos, kad turėjo mažai žinoti kraipyti kambarį ir net nebuvo turėjusi trukti ilgiau nei 17 dienų.

Po prarasti 35 svarų, aš paspauskite plato, kad aš tiesiog negalėjo nutraukti, tikriausiai todėl, kad aš ne valgyti pakankamai.

Aš turiu tiek nusivylęs, kad aš pradėjau slysti atgal į mano senąjį.

Pirma, aš pradėjau gerti soda dar kartą.

Tada aš pradėjau pataikyti iki savo mėgstamus greito maisto sąnarių.

Aš įdėti tuos 35 svarų atgal, plius dar daugiau.

Aš svėrė 328 svarų.

Tuo mano kito gydytojo paskyrimo, jis išvedė dietos vadinamas Sanford Profilis kad buvo tvaresnė ir įtraukti instruktavimas nuo dietologu.

Pirmas dalykas, mes nusprendėme iškirpti buvo sodos-tikrai sunku man! -ir dalykų, kad buvo didelis angliavandenių, pavyzdžiui, duonos, makaronų, ir krakmolingų daržovių.

load...

Mes taip pat supjaustyti kelią atgal ant mano cukraus suvartojimą.

Skirtingai nuo mano paskutinio dietos, nors aš žinojau, tai buvo ne kažkas, kad būtų nuolatinis;

Tai buvo tiesiog reiškė, kad ateityje pradėti savo svorio.

Aš pradėjau valgyti kelis mažų patiekalų per dieną, kurie padėjo man išlikti patenkintas be snacking.

Tipiškas dieną, aš turėti baltymų kokteilį pusryčiams pluoštas, gerti iš programos užkandis, sriuba pietums, kitą mažą užkandį iš programos ir kažką panašaus į žemės kalakutiena ir daržovės, po kurio baltymų kokteilį vakarienė ,

load...

Po penkis mėnesius, aš prarado 100 svarų!

Tuo metu, aš supratau, kad man reikia daryti, jei aš norėjau suspėti mano svorio pagreitį, todėl aš pradėjau vaikščioti ne Mall ir galiausiai prisijungė treniruoklių salė, kad galėčiau pakelti svorius ir paleisti ant Kierat.

Mano dieta taip pat pasikeitė, kai aš pradėjau dirbti iš: Aš pradėjau įtraukiant daugiau angliavandenių, pavyzdžiui, avižiniai dribsniai ir daugiau vaisių, bet aš nuolat valgyti mažomis porcijomis visą dieną įpročio.

Ši dieta išmokė mane, kad valgyti daugiau maisto produktų, kad yra geras mano kūnui, galiu numesti svorio be jausmas alkanas.

Nuo nustatant numesti svorio teisingą kelią, Pamečiau 133 svarų ir išvyko iš niekada naudodamasis-vis į prepping paleisti savo pirmąjį 5-K kitą mėnesį!

Atlygis

Nors aš galų gale nori numesti nuo 10 iki 20 daugiau svarų, aš jau patyrė tiek daug dalykų, aš nebūtų galėjusios jei nebūčiau prarado svorį.

Dabar, aš myliu, kad galėtų apsipirkti už plius dydžio skyriuje parduotuvėje.

Aš jaučiuosi kaip aš tiek daug stilingas.

Veikia taip pat, ką aš negalėjo padaryti prieš aš pradėjau mesti svorį.

Man labai patinka laisvė jaučiuosi, kai aš paleisti, ir tai puiki nusiraminti.

Alyssa anketa patarimai

Neleisk Plateau jums žemyn.

Per mano pirmasis bandymas numesti svorio, mano Plateau galiausiai nužudė savo diską klijuoti su mano mityba ir atvedė mane atgal į mano blogų įpročių.

Bet šį kartą, aš tą svorį priežiūrai kaip priežasties laikotarpį pradėti dirbti iš ir suspėti mano gerus įpročius.

Eksperto patarimai.

Kitas dalykas, kad man padėjo likti ant bėgių buvo mano svorio metimo treneris.

Jos rekomendacijos padėjo man problemų šaudyti, kiek turėčiau valgyti ir stumiama man bandyti naujus dalykus, kaip veikia.

Ji buvo palanki ir padėjo man išsiaiškinti tolesnius veiksmus mano svorio kelionę, kuri yra kažkas, kad mano draugai ir šeima negalėjo padaryti.

Valgykite daugiau, bet rinktis sveikesnį maistą.

Turėdamos daug mažų, sveikas maistas, Aš retai troško greito maisto ar negalvodamas munched.

Jūs neturite būti alkanas numesti svorio;

Jums tiesiog reikia valgyti teisingus dalykus.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Ar gali sloti alavijo sultys tikrai padės jums prarasti svorį?

Post Svorio metimas

Nepranku sporto, bet nori prarasti 10 svarų? Išbandykite šį paprastą namuose treniruotę

Post Svorio metimas

Neginčijama priežastis, kodėl didžiausi nevykėliu dalyviai sugrąžina svorį

Post Svorio metimas

Pamiršau 30 svarų po to, kai bandysiu visą 30 dietą - štai kaip aš tai padariau

Post Svorio metimas

Vienas pakeitimas, kurį aš padariau per savo plokšteles ir prarasiu 94 svarus

Post Svorio metimas

Kaip sužinojau, kad norėčiau veikti ir prarado 30 svarų procese

Post Svorio metimas

Pakeitė vieną trenerį, kuris pagamino svorį po dietos ir fizinio pratimo metų

Post Svorio metimas

Ar gali akupunktūra tikrai padės jums prarasti svorį? Mes paklausėme ekspertų

Post Svorio metimas

Yra 3 rūšių valgymo asmenybės - kuris iš jūsų yra?

Post Svorio metimas

VIENAS dalykas, kuris man padėjo išsiaiškinti, kodėl aš gaudavau svorį ant veganų dietos

Post Svorio metimas

Šis žmogus sako, kad jis pametė 117 svarų bulvių dietai - bet ar tai tikrai saugu?

Post Svorio metimas

TRUST apie pusryčius ir svorio netekimas: ar tai tikrai padės jums lašinti svaras?