Kaip realus, nuoširdus žurnalas man padėjo prarasti 40 svarų | LT.Lamareschale.org

Kaip realus, nuoširdus žurnalas man padėjo prarasti 40 svarų

Kaip realus, nuoširdus žurnalas man padėjo prarasti 40 svarų

Ir ne, tai ne maisto dienoraštis.

(Ieškote programa, kuri padės jums gauti plokščią pilvuką, ir stebėti, kad taip? Su mūsų prarasti pilvo riebalų geriems kasdienybe, jūs galite pamatyti rezultatus taip mažai, kaip dvi savaites.)

Kaip rezultatas, mano dienos buvo nuobodu, mano dvasia pajuto miręs, o mano santykiai su savimi buvo baisi.

Aš turiu galvoje, jei kažkas buvo nuolat neigia mane tai, ką aš norėjau, aš tikriausiai nenorėtų jų labai daug, arba.

Norėjau jaustis vėl atgijo, ir giliai žinojau, kad nebuvo kažkas man reikia numesti 40 svarų daryti.

Kodėl aš pradėjau žurnalinė

Vieną dieną, aš nusprendžiau, kad man reikia pažadinti po velnių aukštyn.

Aš pradėjau žurnalinė kaip būdas Daydream ir karščiuotis apie gyvenimą dar kartą.

Tai atrodė, kad geriausias būdas ištirti dalykus, kurie daro mane laiminga, kurį aš visiškai ignoruojami per savo metų yo-yo dieta.

Pavyzdžiui, praeityje, aš po dietos, o ne tikrinimas pamatyti, ką aš norėjau valgyti, o aš atėjau su treniruotės planą, skirtas deginti daugiausia kalorijų vietoj suprasti, kokios pratimų aš iš tikrųjų patiko ,

load...

Iš esmės, aš nusipirkau į idėją, kad aš negalėjo padaryti dalykus norėjau, kol aš prarado tris suknelė dydžių.

Ką aš rašė apie

Norint rasti džiaugsmą mano gyvenime, kad nebuvo sukasi aplink dietos ar overindulging, aš savo žurnalą savęs paklausti, "Kas tai, kad bus padaryti laimingą dabar?"

load...

Štai keletas iš instrukcijas, kad man padėjo kasti į šį klausimą:

Kokiais būdais aš tikrai suderinta su mano siela ir tikrojo savęs?

Kas mano gyvenime jaučiasi ne, sunkus, arba nuteka?

Kai buvo laikas, kad aš klausėsi intuityvi traukti iš mano siela-net jei jis nepadarė praktinės prasmės-ir paaiškėjo, nuostabu?

Ką aš noriu padaryti daugiau mano gyvenime?

Ką aš noriu padaryti mažiau mano gyvenime?

Kokie trys veikla, kad tikrai padaryti mane laiminga?

Kaip dažnai darau tai?

Kas yra vienas dalykas, man reikia daugiau nei kas nors?

Kada aš jaučiuosi pats gyvas?

Ką aš darau?

Kas man buvo su?

Mano idealaus gyvenimo, tai yra tai, ką aš dėvėti, ką aš daryti mano laisvo laiko, ką aš daryti darbo, kiek laiko aš norėčiau pabusti, kas my home atrodys?

Kai aš tikrai maniau apie mano atsakymus, parašiau juos ir nusprendė imtis veiksmų.

Užsisakiau kelionę į Prancūziją su draugais, aš pradėjau dėvėti drabužius, kurie iš tikrųjų privertė mane jaustis patogiai, leidau sau valgyti maisto produktams, man patiko (Sveiki, kiaušinių ir sūrio sumuštiniai!), Aš prekiaujama mano sporto narystės ir vyksta ilgus pasivaikščiojimus parke, aš pradėjau maisto dienoraštį, aš investavo į priėmimo mano butas gražus ir visiškai mano stilius, ir radau naujų pomėgių.

Aš net pradėjau dirbti iki pasitikėjimo datos dar kartą.

Buvau super užimtas, bet ir neįtikėtinai laimingas.

Kaip rašymas man padėjo numesti svorio

Iki žurnalinė apie dalykus aš tikrai mėgautis, sutelkiant dėmesį į mano atsakymų, ir todėl jiems realybę, pajutau, kad daug laimingesni.

Tai reiškė man nereikėjo kreiptis į maisto patirti džiaugsmą nebėra.

Kaip rezultatas, per ateinančius porą metų, aš praradau 40 svarų-beveik be jokių pastangų (tikrai!).

Jei kovoja su savo svoriu ir dietos, noriu jums žinoti, kad tai paprastai ne apie maistą.

Tai dažnai apie tai, kad jūs ne rūpintis savimi ir esate užpildę tas ertmes su maisto produktais, kurie suteikia jums malonumą.

Užkariauti tą problemą, pabandykite spręsti žurnalinė paragina aš pradėti suprasti, ką jūsų poreikius iš tikrųjų yra.

Spoileris perspėjimas: tai tikriausiai ne žetonų maišelį.

Rašydami savo atsakymus, jūs turėtumėte jaustis laimės arba įsižiebti truputį ne į tai, ką jūsų siela trokšta minties.

Kai jauti, kad jūs žinote, kad jūs nukentėjo aukso.

Štai tikroji jums kalbėti, ir atėjo laikas įsiklausyti.

Jamie Mendel yra holistinis sveikatos treneris, kuris specializuojasi padėti moterims numesti svorio be dietos.

Norėdami sužinoti daugiau apie savo filosofija, patikrinti savo interneto svetainėje.

Ir jei jūs ieškote gilesnius būdų rūpintis savimi, kad maistas yra ne jūsų eiti į, patikrinkite savo naują Aukščiausiasis savipagalbos programą.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

5 dalykus, kuriuos turėtumėte daryti po pietų, jei norite numesti svorį

Post Svorio metimas

Yra efektyvesnis būdas apriboti jūsų cravings, nei patinka moderuoja

Post Svorio metimas

Štai kodėl jūs negalite nustoti užpildyti savo veido naktį

Post Svorio metimas

Sėkmės istorija: aš praradau daugiau nei 40 svarų ir gavo super stiprus

Post Svorio metimas

Dissociated Diet pūstų žiniatinklį, bet ar tai veikia?

Post Svorio metimas

Akivaizdu, kad tie erzinanti kalorijų skaičiai meniu nepalieka kiekvieno svorio

Post Svorio metimas

11 Neįtikėtina svorio praradimo transformacija, kurią turite pamatyti, kad tikėtumėte

Post Svorio metimas

Kodėl norint suvalgyti svorio, jūs iš tikrųjų norėtumėte valgyti daugiau

Post Svorio metimas

Pamiršau 30 svarų po to, kai bandysiu visą 30 dietą - štai kaip aš tai padariau

Post Svorio metimas

5 maitinimo maisto produktai, kurie padės jums prarasti svorį be net bandymo

Post Svorio metimas

Aš padariau šiuos mažus pokyčius mano dietai ir prarado 110 svarų

Post Svorio metimas

Tiksliai, kaip Tweak jūsų dietai, kad greičiau prarasti svorį