Kaip Hula-Hooping prarado 85 svarus svorio | LT.Lamareschale.org

Kaip Hula-Hooping prarado 85 svarus svorio

Kaip Hula-Hooping prarado 85 svarus svorio

Cori Magnotta sako ieškant treniruotės Ji mylėjo buvo raktas.

Po:

165 £

Cori Magnotta, 32, negalėjo klijuoti su treniruočių rutinos.

Bet kai ji susidūrė užsispyręs papildomų svarų po sūnaus gimimo, ji nusprendė, kad atėjo laikas padaryti kaita.

Ji prarado 85 svarų per metus daro pratimą ji myli: Hula-hooping.

Kai buvau 5, hula-Hooping buvo mano šalis triukas.

Buvau tikrai gerai.

Kaip aš vyresnis, aš hula-Stīpots vis mažiau ir mažiau, o galiausiai prisijungė prie realaus pasaulio, įdėti lankai žemę, ir pamiršo apie jį.

2017 spalio, buvau iki 250 svarų, ir aš pradėjau ieškoti internete įdomus treniruotes.

Aš atėjau visoje FXP sporto klubas, kurios naudoja svertinį Hula-Hoop į rutinos, kad skolinantis iš Barre, jogos ir pilates.

Prisiminiau, kiek aš myliu hooping kaip vaikas ir užsiregistravau klasėje.

Aš važiavau iš mano namuose Portland, Connecticut, kad Massachusetts, vienintelė vieta, klasės buvo galima tuo metu.

Prisimenu, galvoju: "Leiskite man eiti pamatyti, kas tai yra apie."

Nuotrauka mandagumo WWW.CATHERINEFIEHNPHOTOGRAPHY.COM

Aš iš karto patiko.

Tai neįmanoma ne šypsena, o Hula-hooping.

Aš nešiojo sporto tracker ir širdies ritmo monitorius ir stebėjo savo širdies ritmą smaigalys, kaip aš darau aukšto intensyvumo intervalas mokymas treniruotės.

Galėčiau įrašyti net 800 kalorijų per valandą daro klasę anketa derinys baleto judesių, jogos kelia, jėgos pratimai, pavyzdžiui, pritūpimai, ir, žinoma, tradicinis juosmens hooping.

Mes netgi Stīpots aplink mūsų ginklų ir mūsų rankose, kad mūsų waists pertraukos.

Mes naudojome svertinį lankai padaryti ruožai ir Stīpots o mes padarėme sokio kaip YMCA ir Macarena.

Aš paėmė dviejų svaras lankai namus su manimi Konektikuto ir pradėjo hooping on my own.

Aš pradėjau su vos 10 minučių per dieną ir pastatė savo ištvermę.

Tai buvo lengva stovėti priešais televizorių ir plakti jį aplink savo juosmens, net jei aš turėjo žaislų visame mano kambarį aukšte iš mano sūnui.

Ji neatsižvelgė mane ilgai nuspręsti, kad aš norėjau tapti instruktoriumi save.

Aš nusprendė eiti į Bostoną gauti sertifikuota.

Hooping padėjo man lėtai ir palaipsniui numesti svorio.

Maždaug per metus, buvau žemyn 85 svarų ir pasverti 165. Padėjo, kad dabar aš turiu 2-metų turiu persekioti visur!

Kai pradėsite daryti, ten sniego gniūžtės efektas: Jūs turite daugiau energijos daryti daugiau dalykų, kaip virėjas vietoj vyksta į Drive-thru ir žaisti su mano sūnumi, o ne žiūrėti jį į aikštę.

load...

Dabar aš mokau hooping tris kartus per savaitę.

Aš varžėsi pageants kai buvau jaunas, ir 20 metų, aš davė jai dar vieną kadrą.

Aš neseniai buvo karūnuotas Amerikos Fit ponia, ir aš Hula-Stīpots kaip mano talentas.

Buvau net neseniai matomas kaip treneris Mėnesio su FXP Hoop Fitness.

Jei man pasakė prieš dvejus metus būčiau fitneso instruktorius, būčiau juoktis jums.

Svarbiausia yra tai, kad tai smagu.

Dauguma žmonių nulaužti, kai aš sakau jiems aš hula-Hoopas instruktorius ir pasakyk man, jie negali lankai.

Bet aš turiu dar susitikti žmogų aš negaliu mokyti lankai!

Turiu 21 metų amžiaus ir 65 metų amžiaus, mano klasėje, smulkus žmones ir Talis žmones, varputis bulves ir maratonininkai-tai visiems ir kiekvienam.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Kaip valgyti bulves gali padėti jums pasiekti savo svorio žudymo tikslus

Post Svorio metimas

4 lengvesni patobulinimai namuose

Post Svorio metimas

Kaip aš praradau 110 svarų ir saugojo jį išjungtas 3 metus

Post Svorio metimas

Kaip viena moteris įgavo visą svorį, kurią ji prarado, - tada pakeitė savo mintis, kad sumažėtų ir nepasiliks 140 svarų

Post Svorio metimas

4 klaidos, kurios sugadina jūsų svorio praradimo rezultatus

Post Svorio metimas

9 geriausios svorio kritimo sriubos

Post Svorio metimas

Ką daryti, jei norite numesti svorį - bet tiesiog negalima motyvuoti sau pradėti

Post Svorio metimas

5 treneriai pasidalink savo # 1 patarimu klientams, bandantiems prarasti 10 svarų

Post Svorio metimas

Ar maistingas laikas gali iš tikrųjų padėti jums prarasti svorį?

Post Svorio metimas

Nepranku sporto, bet nori prarasti 10 svarų? Išbandykite šį paprastą namuose treniruotę

Post Svorio metimas

7 priežastys, dėl kurių krenta, yra puikus laikas tęsti jūsų svorio praradimo tikslus

Post Svorio metimas

Štai kodėl jūsų svoris eina aukštyn ir žemyn visą prakeikimo laiką