GM dieta pūstų internetu, bet iš tikrųjų: WTH tai yra? | LT.Lamareschale.org

GM dieta pūstų internetu, bet iš tikrųjų: WTH tai yra?

GM dieta pūstų internetu, bet iš tikrųjų: WTH tai yra?

Ir jis gali iš tikrųjų padėti jums prarasti daugiau nei 10 svarų per savaitę?

Ką jūs galite Valgyti pati dieta yra weeklong programa, kuri apima uber-griežtas mitybos gaires, sako Mashru.

Vieną dieną apima valgyti tik vaisius, išskyrus bananus (tikriausiai todėl, kad jų aukštojo cukraus ir kalorijų kiekio).

Valgydami tik vandens pagrindu vaisių (pavyzdžiui, arbūzas, melionai, ir obuolių), in skysčių uptick sakė išstumti toksinus ir parengti savo bod už mitybos planą poilsio.

Antroji diena yra all-Vegetaras ekstravagantiškumas.

Jūs pradedate su kepta bulve ir sviesto pusryčiams, kuri turėtų suteikti pakankamai angliavandenių, būtinų visiems dienos energiją.

Tuo tarpu, neribotas daržovės bet kokios rūšies teikti aibės pagrindinių maistinių medžiagų, pavyzdžiui, ląstelienos, ir yra labai mažai kalorijų.

Dieną trys, jums leidžiama Nosh abiejų vaisių ir daržovių (išskyrus bananus ir bulves).

Ir dieną keturių skirta beveik vien tik su pieno ir bananų atsigriebti už kalio ir natrio trūkumas Pirmomis dienomis dietos.

Šią dieną, jūs taip pat leidžiama valgyti neribotą kiekį Vegetaras sriuba receptas.

Tas pats sriuba leidžiama taip dažnai, kaip norite, kad savaitės poilsio (Cha-Ching?).

Check out visus trenktas lieknėjimo tendencijas per visą istoriją:

Be Vegetaras sriuba, dieną penkių leidžia liesos jautienos ir pomidorų-susijungti jums su liesos baltymų jūs tikriausiai buvo svajoja apie nuo dietos pradžios.

Šešių dieną leidžia jautiena ir daržovės (ir Vegetaras sriuba), o paskutinę dieną dietos sudaro sriuba, rudieji ryžiai, daržovės, ir vaisių sulčių.

Per visą dietos, jūs skatinami gerti kuo daugiau vandens, kaip jūs galite stovėti (maždaug nuo 12 iki 15 stiklinių per dieną) siekiant pagalba, "detoksikacijos" procesą ir nix dehidratacijos.

load...

Rezultatai Leiskite gauti vieną dalyką iš kelio Pirma: Geriamojo daugiau vandens nesiruošia padėti Jūsų organizmui detoksikuoti sau, bet daugiau nei jis jau daro.

load...

Jums tiesiog reikia peeing daug.

Ir, žinoma, GM Dieta gali būti vienas iš greičiausių būdų sąsiauris svarų, bet nereikia tikėtis ilgalaikių rezultatų.

"Didžiausia problema su GM mityba yra kad jos gairės yra netvari ir nerealu", sako Mashru.

"Net jei jūs neteksite svorio griežtai po septynių dienų planą, jums įgyti svarų atgal, kai grįšite į savo įprastą mitybos įpročius."

Tai todėl, kad svoris jums prarasti greičiausiai vandens svoris, o ne riebalus.

Kalorijų trūkumas dietos, kaip šis, siųskite savo kūną į bado režimą, sako Mashru.

Ne tik jūsų metabolizmas lėtas, siekiant išsaugoti energiją, tačiau jūsų kūnas instinktyviai saugo riebalus, o ne deginti, kad "išgyventi".

Kas blogiau, drastiškas kalorijų sumažinimas gali EŽF ir jūsų bendrą sveikatą, jei jūs naudojate šią programą per ilgą nuotolio.

Tai todėl, kad tai labai apriboja savo suvartojamų neskaldytų grūdų, jūros gėrybės, ir pieno produktų, visi, kurių sudėtyje yra maistinių medžiagų, kad gali prisidėti prie mažesnės rizikos lėtinių sveikatos problemų, tokių kaip vėžys, širdies ligos, osteoporozė, sako Mashru.

Į viršų jį išjungti, iškirpimo tiek daug maisto grupes, jums gali patirti galvos svaigimą, nuovargį, raumenų silpnumas, ir galvos skausmas.

Fui.

Verdiktas "ŽM Dieta nėra saugus, ar tvarus būdas numesti svorio, sako Mashru.

Programa neskatina dietos statyti įpročius, kurie skatina ilgalaikius pokyčius, pavyzdžiui, reguliariai mankštinantis.

Ji taip pat nemoko dietos įtraukti maistingus maisto produktus, gaminimo techniką, ar gerai subalansuotas mitybos įpročius į savo įprastą gyvenimo būdą, sako ji.

Vietoj ieško skubotų, kad aptarnavimo keisti savo gyvenimo būdą ir fitneso rutinos.

"Ilgalaikis svorio netekimas sėkmės yra įmanoma, bet tai trunka nuosekliai, protingas požiūris, ne detoxes, valo, kaprizas mityba, arba specialius produktus," priduria Mashru.

Šie nedideli pokyčiai nėra greičiausias būdas pamatyti rezultatus, bet trukti jei klijuoti su jais.

Nereikia miesto legenda.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Atlikite šiuos 9 paprastus veiksmus, kad galėtumėte pasisemti svorio sėkmės

Post Svorio metimas

Konsultavimasis mano treneris, kuris man padėjo prarasti 80 svarų per vienerius metus

Post Svorio metimas

5 moterys atskleidžia, kaip jie prarado daugiau nei 150 svarų

Post Svorio metimas

5 moterys Pasidalink fitneso sekimo įrankiais, kurie padėjo jiems prarasti svorį

Post Svorio metimas

Už veidas: Olivija Wilde

Post Svorio metimas

Kaip aš praradau 100 svarų ir tapau bėgikliu

Post Svorio metimas

Aš užkariaujau mano praeitį ir prarado daugiau kaip 130 svarų

Post Svorio metimas

Aš nustatau, kad gauti keršto kūną - bet prarasti 40 svarų pakeitė mano gyvenimą daug labiau

Post Svorio metimas

Šis šalto oro komforto maistas taip pat padės jums lašas svarų

Post Svorio metimas

FTC sugadinti apgaulingus svorio netekties skelbimus

Post Svorio metimas

Purškimas šiais milteliais jūsų smoothies gali padėti jums prarasti svorį

Post Svorio metimas

9 Virtuvės įrankiai, kurie numesti svorio lengvai AF