Bandžiau Whole30 Diet - štai ką aš išmokau | LT.Lamareschale.org

Bandžiau Whole30 Diet - štai ką aš išmokau

Bandžiau Whole30 Diet - štai ką aš išmokau

"Vamzdžių valymas ant perdirbto šūdas net nebuvo pagunda".

Aš nieko neprarandate, išskyrus gal keletą svarų IR viską gauti.

Bent jau tai, ką aš maniau.

Čia šešių dalykų aš sužinojau per tuos 30 dienų.

1. Pereiti kalafiorai pluta pica ir lazdas į paprastus receptus.

Aš pradėjau savo Whole30 odisėją ieškant visas seiletis vertas receptai Prisijungę: Turkija ir moliūgų čili, Briuselio kopūstas salotas, saldžiosios bulvės kas kokiu būdu.

Aš nusileido ant žiedinių kopūstų hummus, kuris atrodė net creamier ir daugiau skanus nei tradicinis garbanzo pupelių versija (Nėra pupelių leidžiamas Whole30), todėl aš nusprendė suteikti jai eiti.

Ir tai buvo bendras šnipštas.

Bet stambusis hummus mane išmokė vertingą pamoką: Žaidžia maisto produktų stipriąsias yra būdas daugiau paletė malonus, nei bandyti Morph juos į kažką jie nėra.

Štai ką aš padariau: brokoliai keptais česnakais, jautienos trumpi šonkauliai lėtai virti iki tobulumo, Gilė skvošas orkaitėje keptos, kol karamelizuotas, kiaušiniai košė su keptais daržovės.

load...

Visi buvo skanus ir lengva pakelti.

(Prarasti iki 25 svarų per 2 mėnesius, ir yra labiau švytinti, nei bet kada, su nauja Jaunesni per 8 savaites planą!)

2. Vietoj būstą, ką aš negalėjo turėti, aš sužinojau, švęsti, ką galėčiau turėti.

Aš žinau, mano maisto gedimus.

Jei ten ledų vonia į šaldiklį, aš jį nužudyti.

Valgyk dabar apgailestauju vėliau!

Bet kadangi Whole30 skatina miltų planavimo ir praleidžia sukelti maisto produktų (jūs sandėliukas kapitalinis remontas prieš jus net pradėti), ji užima nutylėjimą valgyti iš lygtys.

Aš taip pat psichikos dėmesį iš mano mėgstamiausių Whole30 patvirtino ne virėjas patiekalus, todėl, jei nebuvo nukentėjo alkis, aš nebūtų pataikęs į diską-thru.

load...

Mano go-TOS: Žaliojo obuolio su migdolų sviesto, žaliavų riešutų ir džiovintų figų, Chia pudingas su anakardžių pienu, Rotisserie vištienos iš prekybos centrų.

Ginkluotosios su šaldytuvo visiškai sveikų valgo ir užpuolimo planą, vamzdžių valymas ant perdirbto šūdas net nebuvo pagunda.

4. Dieta yra būdas smagiau su draugu.

Aš neturiu savo skalę.

Kai mano kelnės pradėti, kad tilptų tiek kambarėlis, aš išjunk gydo ir riesti joga.

Kitaip tariant, aš nesu vienas kibti į save įgyti svaro ar dvi.

Bet Whole30 išmetė mano sveiką santykius su savo kūną į tam krenta tiek.

Suteiktas, "dieta" nenori jums sverti-in-one nuomininkų yra praleisti skalę, o vietoj to sutelkti dėmesį į bendrą sveikatos-bet kadangi svetainė brags apie svorio, nurodydama, kad daugiau nei 95 procentų dalyvių numesti svorio ir tobulinti savo kūno sudėtį, mano lūkesčiai Spygliuota.

Kiekvieną dieną aš nuskaityti savo kūną norėdami pamatyti, jei mano meilė rankenos buvo orą ar mano kojos buvo de-cellulite'd arba mano ABS buvo stebuklingai atspalvių patys.

Tai buvo varginantis.

Aš nemanau, kad aš sukūrėme jokių ilgalaikius kūno problemas, nes apie jį (trankyti ant medžio), bet aš negalėjau pamatyti kūnas vaizdas klausimai šliaužti, jei aš ir toliau.

6. Tiesiog todėl, kad jūs apgauti, nereiškia, kad jums nepavyko.

Visas atskleidimas: Aš apgauti.

Tai nebuvo didelis apgauti-tai ne taip, kaip mano veidas pateko į aitvaras ledai ar man poliruoti off maišelį traškučių, bet tai buvo apgauti visi vienodi.

Ir Whole30 todėl gana aišku, kaip jie jaučiasi apie cheaters.

Jie iš karto balsuojama ne saloje.

Duoti negalima eiti;

Nerenkame $ 200 dolerių.

Gerai, aš perdedu, bet oszukiwanie Whole30 nėra kelyje guzas, tai laikoma pilnas nepavyks-ir jūs turite pradėti 30 dienų planą vėl.

Iš pradžių aš ant savęs, ir mintys pradėjo pasukiokite-jums sulaužė pažadą sau, leisite sau žemyn, jums nepavyko.

Bet iš tikrųjų, aš nepažeidė.

Aš pridėjo naujų sveikų receptų mano arsenale, aš įvaldę miltų planavimo ir Prepping, ir aš sužinojau, kad man nereikia ledų turėti gerą laiką.

Taigi!

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Šis vienos dienos planas padės sugrįžti po apsistojimo dienos

Post Svorio metimas

18 geriausių svorio netekimo patarimų iš visų laikų

Post Svorio metimas

Slaptas ingredientas, kuris žudo cravings

Post Svorio metimas

5 būdai, kaip įrašyti daugiau riebalų po kiekvieno atsparumo treniruotės

Post Svorio metimas

Aš padariau šį vieną pagrindinį pakeitimą mano dietai ir prarado beveik 200 svarų

Post Svorio metimas

Tai yra, kaip valgio paruošimas padėjo man prarasti daugiau nei 60 svarų

Post Svorio metimas

7 įsitikinimai, dėl kurių sunku prarasti svorį

Post Svorio metimas

Sėkmės istorija: kaip viena moteris prarado daugiau nei 130 svarų ir iš naujo atrado savo meilę virimo

Post Svorio metimas

Geriausios programos svorio netekimui

Post Svorio metimas

7 riebalų užkandžiai, kurie padės jums prarasti svorį

Post Svorio metimas

5 dalykai, kurie atsitiko, kai vaikščiojau mažu angliavandeniu, mažai cukraus dieta su savo vaiku

Post Svorio metimas

Aš nustojau apgaudinėti ir prarado daugiau nei 100 svarų