Aš tik baigiau savo pirmąjį mėnesį svorio stebėtojų - Štai, kas taip buvo | LT.Lamareschale.org

Aš tik baigiau savo pirmąjį mėnesį svorio stebėtojų - Štai, kas taip buvo

Aš tik baigiau savo pirmąjį mėnesį svorio stebėtojų - Štai, kas taip buvo

Patarimas: Mergaitė prarado penkis svarus!

Yra ne maisto grupė iš ten, kad aš ne eliminuoti tam tikru mano dietos gyvenime.

Angliavandeniai, pieno, cukraus, mėsos.

Jei aš supsected galimą kaltininkas mano kova prarasti keletą svarų, aš atsikratė ją.

Taigi, kai Moterų sveikatos ginčijo man užsiregistruoti besirūpinančių savo svoriu per mėnesį, aš buvau pasiruošęs suteikti jai kulka.

Po neseniai pėdos operacijos, kai labai geranoriški draugai atnešė man pietus, saldumynų ir užkandžių.

Tai paskatino mane įgyti aštuonių svarų per trumpą laiką, ir aš negalėjo tiksliai vaikščioti ant kojų.

Aš atsisiųsti Svoris Watchers programą, užsiregistravau ir baigė savo asmeninį vertinimą, kur aš pripažinti, kad mano priežastis sujungiant buvo bandyti grįžti į mano dydžio keturių kelnes.

Po šio įvertinimo, nuėjau per žeminanti užduotis apibrėžti kaip aktyviosios arba neaktyviosios buvau ir aprašyti, kaip aš gali arba negali valgyti daugiau žetonų nei morkos ant tvarkingos.

Tada Svoris Watchers bėgo numerius ir pasakė man buvo leista 30 Dienos Smart Taškai.

Buvau pasiruošę važiuoti.

Savaitė Vienas

Kiaušiniai ir kavos pusryčiams, kai sriuba pietums, kepta vištiena ir skrudintų paprikos pietums?

"Aš visiškai galėtų tai padaryti amžinai", aš maniau.

Bet tada, gyvenimas atsitiko.

Poros dienų į mano svorio metimo kelionę, draugas pakvietė mane pietų.

Aš pasirinkau Panera, nes aš mačiau savo maistą Svoris Watchers Išskleidžiamajame meniu per savo app, todėl aš žinojau, kad būčiau ne spėjimas darbas.

Aš užsisakiau vištienos Cobb salotų Taip, vieną su avokadų-ir buvo tik leista valgyti pusę.

Tai buvo šiek tiek apmaudu, bet taip yra, turintys džinsus, nesukelianti mygtuką.

Vienas dalykas, aš sužinojau apie save gana greitai yra tai, kad aš galiu būti kuklus, jei man reikia būti.

Taigi kita pusė šios Cobb salotos tapo mano vakarienė.

Buvau pasiruošęs tapti žmogus, kuris valgo užsiliko.

Per pirmąją savaitę, aš maniau daug apie vyną.

Nes nuo svorio stebėtojų reklamos, kai Oprah sako: "Mes darome tai," Ji rengia vyno taure.

Ir jei ji gali, aš galiu.

Aš tiesiog turėjo palikti kambario vyno kiekis ne mano dienos pabaigoje.

Jeigu aš turėjo pasirinkti tarp vyno ir desertas, vynas visada laimėjo.

Dvi savaitės

Dvi savaites metu aš sužinojau, kad aš negaliu meluoti net iki taško skaičiavimo programa.

Aš buvau ketinate įdėti papildomą saują grūdų mano jogurto, o ne pasakyti Svoris Watchers, bet supratau, kad jei aš apgauti, kai aš sekti, aš tiesiog apgaudinėja save.

load...

Na į mano antrą savaitę, I rūšies gavo kaip tinkamai sekti dalykų pakabinti, bet jis buvo sunkus.

Jei prisijungti prie sutampa jūsų pusryčiai, priešpiečiai, pietūs ir užkandžiai per mėnesį, tai 120 valgymo atvejų, kai jūs turite įdėti kiekvieną elementą į paieškos juostą.

load...

Ir kiekvieno valgio potencialiai turinti penkias daiktus-For Pavyzdžiui, puodelio kavos pusryčiai, du šaukštus Creamer, du kietai virti kiaušiniai, vienas gabalas skrudinta duona, du šaukštus žemės riešutų sviesto-gerai, jūs matematikos.

Tai galėtų būti apie 600 elementų, plokštelinis.

Taip pat yra matavimo.

Aš negalėjau tiesiog akies obuolio dalykų.

Kai aš maniau, kad aš buvo valgyti "tik šiek tiek šaukštą žemės riešutų sviestas," Aš iš tikrųjų buvo valgyti apie penkis šaukštus, kuri yra ta pati suma kiekis (15), kaip trijų juostelių kumpio.

Aš susiduria su ta pačia problema, kai aš bandžiau prisiversti subalansuotą vakarienė namuose, kaip ir vištiena, skrudinta žiediniais kopūstais ir šparagais ir salotomis.

Norėčiau pridėti tuos elementus į savo dienos kalorijų žurnale, bet tada turėjo pridėti ingredientų aš naudojamas, kad ten patekti.

Marinatą už vištiena, alyvuogių aliejus už skrudinant, ir už užpilas.

Mano nykščiai yra pavargę tiesiog galvoju apie tai

Nes aš bijojo Įrašų laikymas, aš nuolat mano maistą paprasta ir linkę valgyti tą patį, ką gana dažnai, nes žinojau, ką jie buvo verti.

Kai buvau susidūręs su nežinoma, kaip ir užkandžių kaimyno šaliai, aš beveik norėjau knaisiotis per savo šaldytuvą pamatyti, jei jie turėjo kietai virti kiaušiniai.

Nes tie, aš žinau, yra du taškai.

Vietoj to, aš pasirinko pagrindai, kaip ir visi daržovės galėčiau valgyti (be jokių kritimo) ir migdolų sauja.

Buvau miršta išbandyti karšto kumpiu ir sūriu slankmačiai, bet tik ne šį mėnesį.

Iki mėnesio viduryje, po to, ką aš laikomas auka daug, aš tik prarado du svarus.

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Trys savaitės

Tiek daug žmonių myli Svoris Watchers.

Jų priežastis yra paprastai kai forma "jūs galite valgyti, ką jums patinka."

Ir jūs galite.

Bet tai ne visai, kad išlaisvina.

Tai mano guacamole rauda.

Aš myliu tableside guacamole IR lustai ir Margaritas, kuris paprastai lydi ją.

Vienos nakties šiame Svoris Watchers kelionę, mano vyras ir išėjau į Meksikos vietą su draugais.

Mes įsakė guac, ir aš žinojau, aš galės džiaugtis, nes ši dieta yra labai ne apie nepriteklių.

Bet čia liūdna realybė turėjau praryti su visais, kad deliciousness: 12 lustai ir šeši šaukštai guacamole (kuris man matuojant iš nerūdijančio plieno šaukštą ir kuo greičiau jis atvyko išsilygino su peiliu) aš skirta save vos truko man penkias minutes į mūsų užkandis sunkiųjų valgio.

Manau, kad pamoka turėjau mokytis iš tai, kad per valandą ar dvi beprasmių snacking neveikia, kai bandote numesti svorio.

Vis dėlto, tai buvo sunku žiūrėti mano draugai eiti HAM ant visų tų programų, ilgai po mano dalis buvo perregistruotas.

Bandžiau padaryti savo paprastus patiekalus savaitės likusios po to, net jei tai reiškė tik gauti iki ant pradinės mokyklos kuokšteliniams panašaus PB & J.

Aš atnaujinau su sudygusių kviečių duona, mažai cukraus uogienė, ir labai plonas plitimo žemės riešutų sviesto.

Atlygis, žinoma, yra tai, kad tris savaites į šį, aš prarado keturis kilogramus.

Tik vienas svaras ir viena savaitė liko eiti, aš jaučiausi labai gerai apie mano pažangą.

(Žibintuvėlių riebalai, gauti tinkami ir atrodyti ir jaustis puikiai su moterų sveikata yra visi 18 DVD!)

Keturi savaitę

Aš tikiu, kad tai atsitinka visiems tam tikru metu bet dietos.

Jūs prarasite šiek tiek, ir gausite pasipūtęs.

Taigi, kai vienas iš mano draugų per šokolado tortas atnešė, aš nenorėjau būti grubus.

Ir buvau pametusi tuos keturis ištisas svarų, tai kodėl gi ne?

Pasakysiu kodėl gi ne.

Vienas gabalas buvo 27 taškų, o tai reiškia, iš esmės visą dieną taškų.

Aš nežinojau, kad kol aš prarijo tortą.

Išmokta pamoka: patikrinti taškų pirma, valgyti tortą vėliau.

Bandžiau padaryti už jį už poros dienų po torto, bet buvau labai alkanas, ir taip pat labai atgailaujantis.

Ir sąžinės graužaties už mane turi tendenciją virsti besaikis valgymas sesijos, kad būtų Atšaukti visus gera aš padariau.

Kadangi šis tortas buvo vis dar namuose, aš užstrigo žemyn šiukšlių šalinimo, ir grįžau į maisto produktų, aš žinojau, buvo daugiau svorio besirūpinantys patogus.

PTL tortas.

Žr keisčiausius dietų žmonės iš tikrųjų bandė.

Rezultatai

Po prarasti penkis svarus ir įgyti gebėjimą ZIP iki mano džinsus be nustatantis, mano 30 dienų (nemokamai!) Bandymus narystės buvo už manęs.

Nors aš neplanuoju toliau naudoti Svoris Watchers, aš sužinojau, kad prarasti svorio yra rūšies kaip story problemą pradinėje mokykloje: Alison nori numesti penkis kilogramus.

Ji yra 5'6 "ir vedžiodama šunį valandą penkias dienas per savaitę. Ji mėgsta vyną ir tortą. Ką ji gali valgyti kasdien keturias savaites numesti svorio? Kitaip tariant, visa tai apie pusiausvyrą ir todėl sveiko maisto pasirinkimo ,

Penkis svarus, yra labai lengvai valdomas suma prarasti, todėl tai nepatinka man buvo nustatyti sau iki žlugti.

Tačiau pamokos aš sužinojau apie sekti, ką aš valgiau atrodo jie nori dirbti beveik bet bando prarasti daugiau nemažai.

Per šį 30 dienų laikotarpį, aš sužinojau, kaip pažvelgti į valgį, ir žinoti, jei ji tiks į mano mitybos planą tą dieną, kad nė maisto ar gėrimo yra blogiukas (išskyrus gal torto), ir kaip turi būti daugiau prisimindama apie beveik viską valgau (minus Kiauras dubenį skiedrų ir neišmatuoto saujos GRANOLA).

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Kaip praradau 65 svarus, neparduodu mano mėgstamų maisto produktų

Post Svorio metimas

8 Treniruokliai dalinasi tuo, kas pagaliau padėjo jiems prarasti svorį ir gauti formą

Post Svorio metimas

Kaip viena moteris prarado 119 svarų ir transformavo savo kūną važiuodama

Post Svorio metimas

Aš nustojo valgyti angliavandenius naktį dviejų savaičių - Štai, kas nutiko

Post Svorio metimas

Geriausias būdas pasakyti, jei jūs iš tikrųjų yra alkanas

Post Svorio metimas

11 paprastų būdų priartėti prie jūsų tikslų svorio

Post Svorio metimas

Bandžiau pertraukiamąją savaitės pabaiga - tai kas nutiko

Post Svorio metimas

6 dalykus, kuriuos galite padaryti sporte, norėdami apriboti jūsų apetitą

Post Svorio metimas

Aš buvau 3 skirtingų fitneso sekėjų, kad pamatytumėte, kiek kalorijų aš sudegino

Post Svorio metimas

Kaip vaikščioti mano pietų pertrauka padėjo man prarasti 60 svarų

Post Svorio metimas

7 stiprumo judesiai, kurie padės jums uždegti daugiau kalorijų jūsų veikimo metu

Post Svorio metimas

7 Tyrimai paremti pusryčiai patarimai greičiau svorio netekimas