Aš praradau 150 svarų, nes šis įprastas pratimas | LT.Lamareschale.org

Aš praradau 150 svarų, nes šis įprastas pratimas

Aš praradau 150 svarų, nes šis įprastas pratimas

Katie bolden sako rimtų sveikatos kovos motyvuoti ją formuoti ir numesti svorio.

2015, aš pradėjau matyti mano kokybę

Gyvenimo krenta net daugiau nei ankstesniais metais.

Aš nukentėjo nuo optinio nervo uždegimas epizodas, kad paliko mane laikinai aklas viena akimi maždaug per mėnesį.

Mano vizija niekada visiškai pasveiko.

Regos nervo uždegimas ir susiję su laikino paralyžiaus, be kitų klausimų, buvo gydytojai man duoti prediagnosis: Turėjau 95 procentų tikimybė, kad turi arba išsėtinės sklerozės išsivystymui.

2016 vasario, buvau 280 svarų.

Per trejų metų laikotarpį, aš buvo diagnozuotas PKS, nevaisingumas, glaukoma, nerimo sutrikimų, ir manijos depresija.

Tai buvo mano pabusti skambutis paversti savo gyvenimą aplink.

Po patiria šias gyvenimo keičiančių ir didelių nervų ir reprodukcinės sveikatos klausimus, aš pagaliau surimtėjo apie mokymosi tinkamus įrankius paversti savo proto, kūno ir gyvenimą po suprasdamas, kad mano gyvenimas ir / ar mano sugebėjimai gali būti sutrumpinta, bet kuriuo metu.

(Kick pradėti savo naują, sveiką rutinos su moterų sveikata yra 12 savaičių Viso kūno transformacijos!)

Svorio netekimas buvo, kai norėjau pradėti

Todėl aš pradėjo veikti.

Iš pradžių aš negalėjau paleisti daugiau nei 30 sekundžių, jei tai, vienu metu.

Turėjau lėtai sukurti savo ištvermę, todėl aš taip pat įtraukta Sunkioji atletika ir pradėjo sekti mano kalorijų ir maisto su MyFitnessPal ir buvo reguliarus vartotojas sofos 2 5K programos visoje mano svorio.

load...

Nuo mano svorio kelionės pradžioje

Aš pamečiau 150 svarų ir dabar sėdi 130 svarų su odos perteklius.

Veikia buvo mano kelionė kuokšteliniams ir visada bus, kas aš esu šiandien dalis.

Po ketverių metų iš eilės, jaučiuosi puikiai.

Aš paleisti du ar tris kartus per savaitę nuo trijų iki šešių mylių per dieną, nebent aš specialiai apmokyti ilgesnį atstumą lenktynėse.

Savaitgaliais, man patinka Trail paleisti neasfaltuoto takais šalia mano namų, o iki 2017 m, buvau lenktynių bent kartą per mėnesį.

Šiemet dėl ​​finansų, tai buvo tik kartą per porą mėnesių, jei tai.

Darau viską nuo 5Ks, 10Ks, puse maratonus, ir kliūčių ruožą lenktynėse.

Aš dirbu link užpildant visą maratoną, galų gale.

Turi savo geriausią lenktynes ​​kada su šiais patarimais fro Runner pasaulyje:

Mano dabartinis trumpas ir ilgalaikių tikslų

Apima galimybę gauti iš ten dažniau vėl lenktyniauti, baigti savo svorio metimo kelionę turėdami mano oda perteklius pašalinamas ir toliau būti balso žmonėms, kurie gali galvoti, kad masinis svorio netekimas yra neįmanoma.

load...

Parodyti jiems, kad tai įmanoma.

Kad tai įmanoma išeiti iš savo kelią ir skristi kaip paukštis ar drugelis.

Mano sėkmės paslaptis yra tikėti savimi

Turintys jokių apribojimų su mano mityba, ir sukurti gyvenimo būdą, kad galėčiau išlaikyti už likusį mano gyvenimą.

Aš ne visada motyvuoja, bet aš padarau.

Kai aš esu motyvuotas, tai rezultatai, motyvuoti mane, gniuždymo savo tikslus, ir žinoti, ką galiu padaryti, nieko aš įdėti savo protą tam, kad, kai aš manau, ir dirbti už jį pasitenkinimas.

Straipsnyje Po susiduria su rimtomis sveikatos klausimais, ši moteris pabėgo 150 svarų iš pradžių pasirodė ant Runner pasaulyje.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

6 paprastų maisto produktų apsikeitimo sandorių, kuriuos turėtumėte numesti svorio, ir sutaupykite 60 eurų per mėnesį

Post Svorio metimas

Štai kodėl jūs taip išdykęs, kai bandote numesti svorį

Post Svorio metimas

# 1 paslaptis į dietos sėkmę

Post Svorio metimas

Svorio praradimo planas, kuris padėjo man prarasti 100 svarų

Post Svorio metimas

Tai yra geriausias alaus gerti, jei bandote numesti svorį

Post Svorio metimas

Junk food myliu vaikinu (ir jūsų šlaunys nekenčia)

Post Svorio metimas

Štai kodėl jūs gaunate tiek daug svorio darbe

Post Svorio metimas

4 klausimus, kuriuos turėsite paklausti prieš įdarbindami dietologą

Post Svorio metimas

Aš užkariaujau mano praeitį ir prarado daugiau kaip 130 svarų

Post Svorio metimas

Ar gali aukšto fruktozės kukurūzų sirupo iš tikrųjų pagaminti svorį?

Post Svorio metimas

Neteisinga dieta susprogdina socialines žiniasklaidos priemones - bet ar ji teisėta?

Post Svorio metimas

HCG injekcijos pavojų