7 Svarbios pamokos Nekilnojamasis moterys sužino apie nesėkmingus svorio netekimo bandymus | LT.Lamareschale.org

7 Svarbios pamokos Nekilnojamasis moterys sužino apie nesėkmingus svorio netekimo bandymus

7 Svarbios pamokos Nekilnojamasis moterys sužino apie nesėkmingus svorio netekimo bandymus

"Aš įgijo ir prarado ko gero 500 svarų per mano gyvenimą."

Norėdami padėti jums išvengti svorio netekimas nepavyksta, kol jie įvyktų, mes kalbėjomės su septynių moterų, kurie jau ten buvo, tai padarysite, ir nustatė, ką veikia.

Patikrinkite, ką jie atrado apie numesti svorio kietąjį būdu (todėl jūs neturite).

"Mano patirtis Master išvalykite buvo nieko nesiekia bauginantis.

Maniau, "Kuo ilgiau aš tai padaryti, tuo geresni rezultatai bus," ir įstrigo į dietos pilna 40 dienų.

Aš praradau šiek tiek svorio per pirmąjį, tačiau apie 20 dieną, aš visiškai nedidinami ir neprarado nebėra.

Nors gyvena vandenyje, Juodieji pipirai, citrinos sulčių, ir klevų sirupas, aš pradėjau jausti, mažai energijos, dehidratuoti, ir depresija.

Tada aš pradėjau haliucinacijos.

Aš pradėjau matyti šias tamsias šešėliuose skaičiai.

Tai buvo tikrai baisu.

Viršuje, kad aš pradėjau pamiršti viską;

Mano smegenys tiesiog neveikia.

"Po to, supratau, kad fizinis, emocinis ir protinis kankinimas daro valyti neverta vandens svorio ir raumenų Pamečiau-ir aš iš tiesų gali baigtis įgauna svorį atgal į ilguoju laikotarpiu. Darbas iš, valgote sveikas, maistinių medžiagų turtingi mityba, ir net duoti sau šiek tiek kraipyti kambarį skanėstų yra geriausi dalykai man padarė mano kūną. Svarų tiesiog nukristi, nėra nepritekliaus reikia! "-Antonia Donato, 27

load...

"Kai aš bandžiau numesti svorio prieš vestuves, aš nusprendžiau, kad man reikia iškirpti angliavandenių pasiekti savo tikslą.

Aš vis dar valgė daug vaisių ir daržovių, bet aš iškirpti krakmolingų daržovių, pavyzdžiui, bulvių ir, žinoma, duona, makaronai, ir krekerių.

Per porą dienų, man buvo labai vilkdami **.

Aš negalėjau baigti savo įprastų treniruočių, ir keletą dienų, aš negalėjo gauti net į sporto salę.

Aš tikriausiai degė mažiau kalorijų, nei buvau anksčiau.

"Nors man pavyko prarasti svarų pora, visa tai buvo vandens svorio. Kaip tik aš" perleido "ir valgė duonos gabalas, įgijau visa tai atgal. Po visa tai, aš nusprendžiau, kad man gali būti naudinga mažinant kiek rafinuotų angliavandenių valgau, perėjo prie sveikų grūdų duonos ir makaronų, ir liko toli nuo perdirbtų slapukus ir krekerių, kiek įmanoma, proto ribose. Dabar, aš iš tikrųjų turi energijos visą mano treniruotes, o aš neturiu kad po angliavandenių Comas aš naudojamas norint gauti visą laiką. Aš prarasti nekilnojamąjį svorį. Tai lėtas, bet tai pastovus. "-Sheila Ray, 23

load...

"Bandžiau sultims spausti kaprizas po dokumentinio Riebalai, Ligos & Beveik Negyvosios suvyti mane. Po žiūrėti jį, aš užsisakiau gana teisėtu sulčiaspaudė ir nusipirkau beveik $ 200 vertės daržovių ir vaisių.

Aš nusprendžiau, kad man būtų pasiduoti kofeino ir maisto visi tą pačią dieną, nes ji atrodė kaip būdas nustatyti sau iki už didelį laimėti.

Ryte sultys buvo labai skanu, ir aš jaučiau, kad aš buvo kertant starto liniją geriau man.

Iki vidurdienio, turėjau pristatyti kopūstai, kurį aš nekenčiu.

Aš sugeba padaryti savo kelią per jį, bet jis nebuvo įdomus.

Aš buvau išalkęs, ir kenčia nuo pasitraukimo iš cukraus, maisto, kofeino, įdomus.

Geriamojo skystas kopūstai buvo ne toks didelis, bet.

"Aplink dinnertime, aš, pavyzdžiui," F * ck tai. "

. Aš pašauktas vienas iš mano draugų, ir mes išėjo už Meksikos maisto ir Margaritas pamokos: sultys nėra maistas, ir nesvarbu, kaip daug žmonių pasakys, kad valgyti kopūstai, jūs neturite į "-Carrie Dowling! 30

"Daugelis mano draugų, kurie turi celiakija pora dainavo A dieta be gliuteno giria.

Pjovimo glitimo, jie jautėsi geriau, turėjo daugiau energijos, ir prarado gana gera riekė svorio.

Aš maniau, kad galėtų dirbti už mane, taip pat, todėl daviau jis nušautas.

Po dietos buvo didžiausias skausmas kada.

Aš praleido tiek daug pinigų, be glitimo makaronai ir duona.

Ir aš praleido net daugiau laiko bando išvengti glitimo dalykų turėjau mano šaldytuvas.

Ar žinote, jis yra iš vaistų ir sojos padažu daug?

Rimtai, tai visur.

"Ne tik aš ne prarasti svorio-aš iš tikrųjų sugebėjo įgyti keletą svarų per mano glitimo mėnesius. Plus, man buvo taip mažai energijos, kad nuėjau pas gydytoją sužinoti kodėl. Kai kurie tyrimai parodė, kad buvau anemija -Labai mažas tiek geležies ir B grupės vitaminų. Aš nesupratau, kad glitimo turinčių maisto produktų daug yra iš tikrųjų labai geri šaltiniai tų maistinių medžiagų. Mano blogas. Na, po pokalbio su savo gydytoju apie tai, kodėl aš buvau ant dietos Pirmiausia, mes turėjo širdies į širdį, ir ji mane įtikino palikti be glitimo mitybą tiems su tiesa netoleravimu. "-Georgia Smith, 34

"Išbandžiau keletą greitų dietų numesti svorio, kaip ir ta, kurioje galite valgyti sriuba tris dienas, ar tik valgyti tuną.

Jie visada mane paliko jausmas nepatenkinti.

Apribojant save tik tam tikrų maisto produktų ar gėrimų už kelių dienų, buvau nuolat alkanas-taip anksčiau ar vėliau, aš valgė viską, kas akyse.

Aš niekada nesijaučiau, kaip man buvo vis sveikesni arba numesti svorio.

Po kelių nepavykusių dietų, aš sužinojau, kad bando badauti save tiesiog neveikia. "-Natasha Suttle, 29

"Aš įgijo ir prarado ko gero 500 svarų per mano gyvenimą.

Turėjau sėkmės su programų, tokių kaip Svoris stebėtojų ir skaičiuoti kalorijas, kaip tai mano darbas, bet aš niekada nuolat jį išjungti.

Man, priežiūra yra sunku dalis.

Kai aš prarasti svorio, aš visada manau, "Taip!

Dabar Atlikau ir gali daryti tai, ką noriu. "

Bet tai tiesiog nėra tiesa.

Tikrai sunkus darbas ateina po pasieksite savo tikslą. "-Jesse McPhail Ramsay 40

"Bandžiau dietos planą, kuris sukasi aplink valgyti visus savo maisto iš porcijų kontroliuojamų konteinerius, kad būna įvairių dydžių ir spalvų atstovauti skirtingų maisto grupių, pavyzdžiui, baltymų, vaisių ir daržovių.

Idėja yra tai, kad jei kiekvienas iš savo patiekalų tilptų į konteinerius masyvo, jūs nustatyti.

Jūsų maistas yra tiek dalis kontroliuojamų ir subalansuota.

Bet aš turėjau tiek daug problemų suprasti, kaip juos naudoti ir virimo kiekvieną valgį nuo nulio, kad man iš esmės davė iki.

Nors tie damn konteineriai buvo kova, jie moko mane, dalis svarbą kontroliuojant savo maistą ir padaryti savo maistą iš anksto-bet man nereikia spalvomis maisto laikymo tai padaryti. "-Blake Stuffel, 29

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Aš atnešė nuotraukas iš mano maisto 2 savaičių, norint numesti svorį - štai kas įvyko

Post Svorio metimas

Štai ką jūs turite žinoti apie skaičiuojant neto angliavandenių, kad prarasti svorį

Post Svorio metimas

Puikus įrodymas apie jūsų dietos planą

Post Svorio metimas

Jillian Michaels sako, kad šie 6 paprasti patarimai padės jums prarasti svorio, kaip jūs esate didžiausias nevykėlis

Post Svorio metimas

Ši moteris prarado beveik 100 svarų, laikydamasi šios paprastos pratybos

Post Svorio metimas

Perskaitykite tai prieš jus net galvojant apie Adderall vartojimą svorio netekimui

Post Svorio metimas

5 geriausių svorio netekimo televizijos laidų, pasak dietologo

Post Svorio metimas

Ką reikia žinoti apie šį naują tyrimą, kuriame teigiama, kad dietos soda padeda sulėtinti

Post Svorio metimas

6 gudrybės, padėsiančios jums ištraukti svorio netekties plokštumą

Post Svorio metimas

Paauglių mamos gintaras Portwoodas: pasienio mankštos sutrikimas padarė mane įgyti svorio

Post Svorio metimas

Tavo plokščia pilvo diena

Post Svorio metimas

Ar galite įtikti kalorijas šiuose Boardwalk maisto produktuose?