7 moterys Dalintis tiksliai, kaip ilgai jis privertė juos išstumti svarus svorio stebėtojams | LT.Lamareschale.org

7 moterys Dalintis tiksliai, kaip ilgai jis privertė juos išstumti svarus svorio stebėtojams

7 moterys Dalintis tiksliai, kaip ilgai jis privertė juos išstumti svarus svorio stebėtojams

Tai vienas iš populiariausių svorio netekimas programos šalyje dėl geros priežasties.

Svoris Watchers nuosekliai klasifikuojama kaip viena iš populiariausių, ir efektyvių-dietų ten US News & World Report ".

Ir tai ne tik dėl Oprah myli jį.

(Nors, kad negali pakenkti!) Ekspertai giria dietos yra lengvai sekti, maistiniu garso ir protinga, o dietos tai patinka už grupės paramos ir atskaitomybę.

Ir jei yra vienas dalykas, jie visi sutinka su, tai, kad ji veikia: Dalyviai prarasti šešių svarų vidutiniškai pirmąsias keturias savaites ir tuo, kad gali skambėti lėčiau nei "30 svarų per 30 dienų" dieta jums dažnai pamatyti reklamuojami, žmonės ir toliau numesti svorio ir išlaikyti jį išjungti šį planą.

Pagal neseniai paskelbtą tyrimą apyvartoje, Svoris Watchers "nuosekliai parodė didesnį efektyvumą mažinti svorį 12 mėnesių", palyginti su kitais planais.

Ir tada ten Oprah.

Sunku kalbėti apie besirūpinančių savo svoriu be remdamasis savo vardą, nes ji dietos labiausiai vokalas ventiliatorius.

Žiniasklaida magnatas turi tiek daug pasitikėjimą besirūpinančių savo svoriu, kad ji neseniai tapo viena iš bendrovės didžiausių investuotojų.

Bet Oprah, tyrimai ir ekspertų nuomonės tik reiškia tiek daug.

Kai jis ateina į pasirenkant dietą, kuri atitinka jūsų tikslus ir gyvenimo būdą, kartais tai geriausia išgirsti iš moterų tai daro patys.

Štai kaip skaičiuoti taškus, pataikyti į sporto salę, ir vyksta į savaitę trunkančiuose susitikimuose atsipirko šių moterų.

"Svoris Watchers buvo Gelbėtojas už mane. Aš pradėjau 2017 sausio ir esu vis dar daro programą šiandien. Aš myliu ją, nes, kaip lanksti Smart taškų sistema. Galiu esmės valgyti ką noriu, bet gali tiesiog apriboti savo porcijų dydį ar sumažinti kasdienius dalykus kitose vietose. Yra dienų, kai noriu slapuką, arba mėsainį, ir aš leidžiama jį turėti. Aš išmokau sutikti, kad tai gerai, kad kartais atsiduoti ir aš nesijaučia kalti apie tai, kaip ilgai, kaip kad aš stebimi ją. Plius, bendruomeniškumo jausmas yra super naudingas. Esu susitikimas asmuo, ir jaučiu, kad sėdi žmonių grupei kiekvieną savaitę yra naudinga ir turi mane atskaitinga ir skatina mane nesustoti. Aš žemyn 103 svarų per 15 mėnesių! "

load...

-Sara K., Brooklyn, NY

Check out kai keisčiausių lieknėjimo tendencijas per istorijos:

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

"Aš myliu gydo! Taigi, kad galėtų numesti svorio, o dar valgo įdomus maisto buvo, kas iš pradžių mane pardavėte svorio watchers. Aš pradėjau programą 2016 m liepos ir išmoko triukas buvo, kad aš vis dar gali turėti ledus, jei aš tikrai norėjau ją, bet tada norėčiau sutelkti likusią dienos dalį ant šviežių daržovių ir vaisių ir liesos baltymų subalansuoti jį, arba dirbti, gauti papildomų veiklos taškų. Aš taip pat iš naujo atrado savo meilę veikia ir dabar aš maratonininkas. Man atskaitomybę Svoris watchers teikia buvo svarbiausias padėti man likti ant bėgių. Aš praradau 60 svarų per 17 mėnesių. Aš nustojau lankyti, kai aš nėščia su mano sūnus, kuris gimė šių metų rugpjūtį, bet programa dirbo taip gerai man, kad aš ką tik prisijungė dar kartą, kai jis buvo penkios savaitės padėti man prarasti kūdikio svorį. Aš buvau atgal į programą tris savaites ir esu jau matome rezultatus. "

load...

-Ashley W., Greenville, SC

"Aš pradėjau Svoris Watchers 2015 ir padarė ją aktyviai apie metus, per tą laiką pamečiau 90 svarų. Pasirinkau jį pirmiausia todėl, kad aš girdėjau gerų dalykų apie ją per metus, ir man patiko eiti į susitikimus su minties kitų žmonių, kurie turėjo tą patį sveikatos tikslų. Mano mėgstamiausias dalykas apie programą, kad jūs neturite visiškai pasiduoti nieko prarasti svorio. Kai man reikia, kad šokolado gabalas, galiu jį! Aš tiesiog jį sekti , sąskaitos už jį, ir padaryti geresnį pasirinkimą kažkur kitur. Darbo įstrigo nepritekliaus mąstymo tikrai gali pakenkti svorio mažinimo tikslus. Galiu paneigti tik kažką taip ilgai, kol aš galų gale persivalgymą ant jo. Svoris watchers apie gyvenimo būdo pakeitimas ir visą gyvenimą trunkantis geriau rinktis, o ne atimti sau per trumpą laiką gauti tam tikrą svorį tik galų gale įgauna jai visą atgal į ilgalaikėje perspektyvoje. "

-Amanda T., Covington, GA

(Pagreitinti savo pažangą link savo svorio netekimas tikslus su Moterų sveikata anketa atrodo geriau Naked DVD.)

"Kai aš pirmą kartą bandė Svoris Watchers aš tiesiog padarė internetinę programą. Tai dirbo tam tikrą laiką, bet atradau, kad aš Dotarłeś vyresni svoris yra sunkiau išlipti ir išlaikyti jį išjungti. Taigi gegužę 2015, aš pradėjau reguliarus Svoris watchers ir dalyvavimo posėdžiuose. Radau pagalbą ir kas savaitę sverti-in būti tikrai naudinga, bet geriausia dalis buvo sprendimo trūkumas. Nėra daugiau svorio sugėdinti! Svoris svyruos ir jie įsitikinkite, kad įtraukta į programą. Aš praradau 23 svarų per šešis mėnesius. Aš turėjau išlaikyti jį išjungti šešias savaites tapti Neribota valstybės-ne tik aš tai padaryti, bet aš nuolat jį išjungti bet kada, nes. Aš vis dar didžiuojasi gyvenimo narys, ir aš vis dar eiti į susitikimus kiekvieną savaitę. "

-Alyssa Z., Millbrae, CA

"Aš Svoris Watchers veteranas. Aš praradau daug svorio daugiau nei vieną kartą, naudojant programą ir nuolat jį išjungti daugiau nei dvejus metus, kiekvieną kartą. Deja, prieš keletą metų aš per keletą gana skausmingą dalykų galvoti kvailai STALKER ex vaikinas ir mano mama miršta, ir nuėjo išjungti programą ir įgijo svorį atgal. Bet vietoj matau jį kaip nepakankamumas (gyvenimas vyksta!), birželį aš nusprendžiau grįžti į programą, nes aš žinau, tai veikia už mane. Aš tikrai patinka nauji punktai planą jie naudoja. Aš jaučiu, kad svorio besirūpinantys išties sveikas valgymas gyvenimo būdo pokyčius. Jūs valgote reguliariai maisto, daugiausia vaisių, daržovių ir baltymų. Jie skatina sportuoti, bet tai nėra būtina. I taip pat patinka paramos sistemą, kad ateina su juo. Jis paėmė mane, o rasti grupę ir treneris man tikrai patinka, bet aš taip džiaugiuosi, aš padariau, nes jie atlikote visas skirtumas. Per pastaruosius keturis mėnesius aš neteko daugiau nei 15 svarų ir esu jausmas didelis. "

-Pam G. Arvada, CO

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Štai kaip mano meilės gyvenimas pasikeitė nuo to laiko, kai pradėjau prarasti svorį

Post Svorio metimas

Jūsų žemo kaloringumo maisto planas

Post Svorio metimas

8 Svorio netekimo gudrybės Jūs niekada neturėtumėte pabandyti

Post Svorio metimas

Tiesa apie Carb Cycling dėl svorio

Post Svorio metimas

10 Metabolizmo stiprintuvai, vertinami pagal efektyvumą

Post Svorio metimas

5 Svorio netekimo klaidos, apie kurias nežinote, kad esate padarę

Post Svorio metimas

Kaip naudotis svorio praradimo programa, todėl jūs iš tikrųjų pamatysite rezultatus

Post Svorio metimas

Ar gali iš anksto išbandyti gėrimai tikrai padėti jums prarasti svorį?

Post Svorio metimas

Aš praradau daugiau nei 150 svarų po to, kai aš baigiau pjaustymo angliavandenius

Post Svorio metimas

Viskas, ką reikia žinoti prieš pradėdami mažai angliavandenių dietą

Post Svorio metimas

Reikia rankos su riebalais?

Post Svorio metimas

Kaip aš praradau 30 svarų - ir tada gavo viską atgal