7 moterys Dalintis ONE dalykas, kuris pagaliau padėjo jiems prarasti svorį | LT.Lamareschale.org

7 moterys Dalintis ONE dalykas, kuris pagaliau padėjo jiems prarasti svorį

7 moterys Dalintis ONE dalykas, kuris pagaliau padėjo jiems prarasti svorį

Užkliūti jų patarimų, kaip padidinti savo svorio netekimas rezultatus.

Kai jūs savo ketvirtąjį kepta vištienos salotos savaitės ir mastas nebuvo nepakito per amžius, jis gali jaustis kaip savo svorio metimo plano sąmokslą prieš jus-ir tai varginantis AF.

Šios moterys buvo ten, padaryti, kad ir jie perteikti vieną pakeitimą, kad pagaliau jiems padėjo numesti svorio.

Taigi pirmyn, keltuvas save jūsų sporto liemenėlė ir przystawkę į naują įprotį.

"Aš pradėjau barre programą"

Katie

Amžius: 29 Svoris prarasta: 43 svarų

Anna

Amžius: 21 Svoris prarasta: 82 svarų

Kai ji pirmą kartą nustatyta numesti svorio, Ana bandė dietos ribojamas suvartojamų kalorijų kiekį, bet jos svoris nebuvo budging.

Pasiryžę gauti savo cholesterolio ir kraujo spaudimą žemyn, ji pradėjo Low-Carb Atkins dietos ir ištikimai laikytis programą.

"Aš ne apgauti ne visi, net švenčių dienomis," sako ji.

Po septynių mėnesių Anna pasiekė savo svorio metimo tikslą ir perkėlėte į techninės priežiūros režimu.

Jos potraukį makaronų ir ryžių nedingo visiškai;

Ir ji neturi praleisti išleisti cukraus savo kavos.

Vietoj to, ji patenkina savo smaližius ir angliavandenių potraukį su prekės ženklo kokteilius ar picos.

Hardboiled kiaušinis yra jos go-užkandžiauti ir daugelis jos maitinimą įtraukti salotas arba keptos žuvies.

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

"Aš pradėjau žurnalinė viską"

Cristal

Amžius: 37 Svoris prarasta: 15 svarų

Boba

Amžius: 23 Svoris prarasta: 95 svarų

Molly prarado savo pirmuosius 40 svarų naudojant tinklalapį, pavadintą DietBet, kuri leidžia vartotojams lažintis dėl jų svorio.

Koncepcija: įdėti pinigus į interneto puodą, ir tiems, kurie susitiks savo tikslą gauti savo pinigus atgal, plius kai kurie.

Jei neturite Hit tikslą, jūs iš pinigų.

"Tai tikrai padėjo man išlikti atskaitinga," sako ji.

Per dvejus metus, ji prarado 95 svarų.

"Aš įsipareigojusi dirbti keturis kartus per savaitę"

Jessica

Amžius: 20 Svoris prarasta: 32 svarų

Steigimo treniruotės įpročio buvo persilaužimo Jessica reikia numesti svorio.

Per aštuonis mėnesius, žinoma, ji neteko 32 svarų, dirbant bent keturis kartus per savaitę.

"Tai buvo sąžiningai tikrai sunku, bet kai supratau, koks didelis aš pradėjau jausti, aš nenorėjau sustabdyti darbo,", sako ji.

Šie pratybų endorfinų buvo tik motyvacija jai reikia.

Ji dažniausiai daro kardio, veikia Kierat arba aplink stebėti, ar šokinėdamas ant elipsės savo prakaito sesijų metu.

Ji taip pat apima intervalas mokymą pakeisti į iki jos širdies ritmą, o veikia.

Kai svorio pradedant ateinančiais išjungti Jessica pradėjo įtraukti daugiau jėgų mokymas per Kūno Siurblio klases gauti visą kūną, raumenų glass toning treniruotes.

load...

Jos salė rutina paskatino kitus sveikus įpročius, taip pat.

Ji geria apie vandens kasdien galoną, pradėjo egzotišku baltymų kokteilius su išrūgų baltymų, ir prideda daugiau vaisių ir daržovių į savo mitybą.

"Aš išlipo elipsinė"

Renee

Amžius: 40 Svoris prarasta: 41 svarų

Kyra

Amžius: 35 Svoris prarasta: 25 svarų

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

3 puikūs pusryčiai svorio netekimui, kurie faktiškai užpildomi

Post Svorio metimas

Kaip važiuoti padėjo Šis 31 metų senas treneris praranda 70 svarų ir įveikti tragedijas

Post Svorio metimas

Viskas, ką reikia žinoti prieš pradėdami mažai angliavandenių dietą

Post Svorio metimas

Aš nustojau apgaudinėti ir prarado daugiau nei 100 svarų

Post Svorio metimas

Puikūs savaitgaliai, neįpakuojami ant papildomų svarų

Post Svorio metimas

5 užkandžiai, kuriuos turėtumėte visada turėti, jei bandote numesti svorį

Post Svorio metimas

5 tvirtumas, kurį reikia atlikti, jei norite numesti svorį

Post Svorio metimas

6 dalykai, kuriuos reikia žinoti, jei bandote Nix rankų riebalus

Post Svorio metimas

8 Netikėta priežastis, dėl kurios jūs įgijote svorį šitą savaitgalį

Post Svorio metimas

12 Easy Food apsikeitimo sandoriai, kurie padės jums prarasti svorį

Post Svorio metimas

6 dalykai, kuriuos reikia atlikti po viso 30, kad svoris būtų blogas

Post Svorio metimas

6 būdai Jūsų Vegetariška dieta gali būti sabotažo jūsų svorio kritimas