6 Teisėtos priežastys gauti Boozy, kai esate dietos | LT.Lamareschale.org

6 Teisėtos priežastys gauti Boozy, kai esate dietos

6 Teisėtos priežastys gauti Boozy, kai esate dietos

Yup, jūs perskaitėte, kad teisę.

Apsvarstykite vieną 13 metų Harvardo universiteto tyrimas 20.000 moterų, kurios nustatė, kad tie, kurie gėrė dvi stiklines vyno per dieną turėjo 70 procentų mažesnę nutukimo riziką palyginti su ne girdyklas.

Ir tik tuo atveju, jei manote, kad tyrimas buvo atliktas mokslininkų, kurie tikrai myli savo Rose krūva, kitas ilgalaikis tyrimas Nacionalinės centro ligų kontrolės pažvelgė daugiau nei 7000 žmonių daugiau nei 10 metų ir nustatė, kad alkoholio vartojimas nebuvo padidinti nutukimo riziką.

Taigi iki dugno!

Čia, šeši mokslo užtikrintus būdai alkoholio vartojimas gali padėti jums pradėti mažėti:

1. Tai gali sulėtinti riebalų ląstelių augimą

Be resveratrolio ir antioksidantų raudonojo vyno, paaiškėja, kad ji taip pat yra cheminė medžiaga, vadinama Ellagic rūgštis, kuri nauji tyrimai iš Oregono valstijos universiteto nustatė, kad sulėtinti esamų riebalų ląstelių augimą ir užkirsti kelią naujų augimą iš esmės padėti organizmui deginti riebalus geriau.

load...

Iš tiesų, rezultatai rodo, kad geriamojo raudonas vynas gali net padėti žmonėms geriau valdyti nutukimo ir susiję medžiagų apykaitos sutrikimai, pavyzdžiui, riebalų kepenyse.

Paprastai užsisakyti baltos, o ne raudona butelį?

Jūs nebūsite naudą, nes Ellagic rūgštis randama tik tamsios spalvos Muskatvīnogas vynuogių.

Vietoj to, pirkti krūva prie parduotuvės arba žemyn vynuogių sulčių stikline.

2. Ji kelia savo kūno deginti kalorijas

Jūs žinote, kad buzzed-jausmas jūs gaunate, kai jūs imtis keletą itin dideli gulps vyno, kai grįši namo iš darbo?

Na, kad alkoholis, hitai savo kraują iš tikrųjų padidina jūsų širdies ritmas, kuris padeda įkvėpti savo metabolizmą.

Dar geriau, jūs gaunate šį efektą maždaug valandą po išgėrėte paskutinį maukti, pagal Harvardo medicinos mokyklos mokslininkų, ir net ilgiau, jei jūs gerti Microbrew.

load...

Į super apynių alaus flavonoidai buvo įrodyta, kad padidinti raumenų masę, kuri gaisrai iki organizmo riebalų degikliai.

3. Didina Jūsų Body Temp

Jūs esate iš bare ir staiga pradeda jaustis šiek tiek paraudusi.

Ar tai jūsų dienos Nenugalimas sąmojo ir žavesio-ar kad antroji degtinė sodos kalkėmis?

Kaltinti jį ant degtinės, nes alkoholis kelia kūno temperatūrą.

Iš šio neigiama yra tai, kad jūsų skruostai gali parausti ar jums jaustis taip, lyg jūs, turintys švelnų karštą blykstę.

Aukštyn?

Termogenezę (dar žinomas kaip šilumos gamybą organizme) natūraliai skatina savo sudegintas kalorijas.

4. Jūsų Bod Prisitaiko prie girtauti Kai geriate Reguliariai-saikingai

Pasak vieno tyrimo, paskelbtu leidinyje "Archives of Internal Medicine, moterys, turinčios vieną ar du alkoholinių gėrimų per dieną, yra mažiau tikėtina, kad priaugti svorio nei teetotalers.

Ekspertai mano, kad tai dėl to, kad mūsų kūnai kažkaip prisitaikyti prie Pritaikysime alkoholio skirtingai, kai mes reguliariai gerti palyginti retai.

Mokslininkai iš Danijos universiteto, kurie mokėsi 43,500 žmonių per šešerius metus, žinoma, rasti panašius rezultatus: Tie, kurie gėrė retai baigėsi priauga svorio, o kasdien geriantiems turėjo mažesnį svorio.

5. Tai gali paskatinti jus valgyti mažiau

Priešingai nei mąstymo, kad geriamojo leidžia jums labiau tikėtina, kad piktnaudžiauti per vakarienę ar negalvodamas užkandis prieš miegą, yra tam tikrų įrodymų, kad vidutinio girdyklas iš tikrųjų praktiškai sveikesnius įpročius nei tie, kurie vengia girtauti.

Pagalvokite apie tai šiuo būdu: Kai žinote, kaip vidutinio sunkumo, kiek jums gerti, tai labiau tikėtina, jūs žinote, kaip sustabdyti, kai turėjau vieną per daug porcijas nieko-ar tai Margarita, bulvių koše arba Matcha minkštas tarnauti.

6. Jis gali padėti reguliuoja insulino

Skamba kvailai, bet tyrimai rodo jūsų vakarą vyno įprotis iš tikrųjų gali atitolinti diabetą.

Štai kodėl jums reikia patikėti: etanolį stuff, kuri suteikia alkoholinių gėrimų savo alkoholio turinio tikrųjų pagerina organizmo atsaką į hormono insulino, kuris reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir neleidžia gliukozės nuo priėmimo Beeline į savo riebalų ląstelėse.

Pasak vieno Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos tyrimas, vienas prie dviejų alkoholinių gėrimų per dieną gali sumažinti riziką susirgti diabetu iki 36 proc.

Mes Cheers, kad.

Visi Gif mandagumo giphy.com.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Sėkmės istorija: kaip ši motina prarado daugiau kaip 80 svarų

Post Svorio metimas

Svorio netekimas Sėkmės istorija: aš galiu būti mama Mano vaikams reikia man būti

Post Svorio metimas

Ši paprasta strategija padėjo man prarasti 128 svarų be apkalos vieną kartą

Post Svorio metimas

6 moterys Dalykitės tiksliais valgio planais, kurie padėjo jiems prarasti 10 svarų

Post Svorio metimas

6 geriausios treniruotės, jei bandote Nix Belly Fat

Post Svorio metimas

20 paprastų patarimų, kurie taps jūsų medūza

Post Svorio metimas

Tai yra tiksli treniruotė, padėjusi man prarasti 30 svarų

Post Svorio metimas

Aš praradau 135 svarų dėl šio paprasto valgymo plano

Post Svorio metimas

7 paprastus gudrybės, padėsiančios kontroliuoti jūsų norą

Post Svorio metimas

8 Lengvūs būdai Valyti Valgius

Post Svorio metimas

3 Feel-Good perėjimas prie blasto celiulito

Post Svorio metimas

Nustatyti šį vieną tikslą padėjo man prarasti 104 svarų