6 gudrybės treniruotėms jūsų skonio pumpurų trokšti sveikų maisto produktų | LT.Lamareschale.org

6 gudrybės treniruotėms jūsų skonio pumpurų trokšti sveikų maisto produktų

6 gudrybės treniruotėms jūsų skonio pumpurų trokšti sveikų maisto produktų

Naujienos blykstė: Tai įmanoma, net lengva priprasti maistingus maisto produktus, jums naudojamos bjaurėtis.

2. Stenkitės, tada bandykite dar kartą

Net jei tu negali augti mylintis ankštiniai, ten vis dar tikiuosi.

Tyrimai rodo, kad vaikai, kurie nuolat bando tik vieną kąsnį iš sveiko maisto jie nepatinka (manau: tie Briuselio kopūstai) ilgainiui prarasti, kad baimė.

"Toks mokymas veikia taip pat su suaugusiais, ir dažnai greičiau", sako Brianas Wansink, filosofijos daktaras, iš rinkodaros profesorius Kornelio universiteto ir autorius plonas dizainas: Mindless Eating Sprendimai kasdieniame gyvenime.

Po atrankos kažką trijų iki penkių kartų, jūs pradėsite galvoti, "Tai nėra taip keistai ar baisu."

Sako Wansink.

"Prieš jį žinote, jums iš tikrųjų patinka skonį."

3. Sumaišykite Senas su Naujosios

Dar kyla problemų DOWNING kartaus žali arba jausmas rūšies meh apie šaknų daržovės?

Suporuoti juos su kažkuo jums patinka purškimas.

Kepkite Bok Choy į sojos padažo šiek tiek, pavyzdžiui, ar dulkių skrudintų ropės su kai parmezano sūriu.

"Iš pradžių, ką jūs darote, yra maskavimo savo skonį, bet po kelių pozicijų, jūsų smegenys formuoja teigiamą asociaciją su abiem skonį," sako Alanas Hirsch, MD, nervų direktorius Čikagos kvapas ir skonis gydymas ir Research Foundation.

load...

"Jūs greitai rasti jus kaip naują maisto ant jo paties."

4. Negalima vadovautis nosį

Tai gali būti ne, tarkim, žiediniai kopūstai arba brokoliai, kad jums prieštarauti, bet kvapas skonis.

"Žaliosios paprikos, pavyzdžiui, turime kartaus skonio, bet gana saldus kvapas, todėl dauguma žmonių rasti juos Malonus valgyti", aiškina Hirsch.

Kad gardžiakvapiai daržovės labiau priimtina, virti ar garai juos pašalinti sulfito (aka stinky) junginiai.

Tada jiems tarnauti į kitą kambarį.

Pastaba: Jūsų uoslė yra jos silpniausia vakare.

Taigi, jei mes įkvėpė jums žaisti aplink su savo maisto vartojimo įpročių, žinau, kad naktį yra tinkamas laikas pradėti gauti drąsus.

5. Suspėti pasirodymai

Gražūs dengimo taip pat gali padėti jums nuotaiką: Neseniai tyrimą, Diners įvertinti yra meistriškai įrengtą salotos kaip 18 procentų daugiau Yummy nei mažiau patraukliomis salotų, turinčių tas pačias sudedamąsias dalis.

load...

O jūs į jį, vietą žalumynai dešinėje pusėje lėkštėje.

"Amerikiečiai paprastai spręsti tą pusę, pirma," sako Wansink.

"Eksploatacijos daržovių ar maistingą maistą ten reiškia, kad jūs valgyti greičiau."

6. Reguliuoti garsumą

Nors ekspertai yra ne visai tikri, kodėl, garso takelis į jūsų valgį gali turėti įtakos jūsų nepastovus kalba.

Didelis triukšmas (pvz, Techno) yra linkęs padaryti maisto skonis mažiau kvapnus, pagal maisto kokybės ir pageidavimus tyrimą, o muzika, kuri galėtų būti apibūdinta kaip maloniau (kaip fortepijono pagrindu melodijas), atrodo, pagerinti skonį.

Gali būti, kad jūsų smegenys yra toks ketinimų perdirbimo Šokas skamba, kad jis underperceives skonis-reakcija, galite naudoti savo pranašumą.

Žaisti Mellow takelius (ar kas, pateksite į savo sonic laiminga vieta) laikyti save valgyti sveiką maistą, jūs jau kasti;

Pripumpuoti apimtis, įvedant trauktines, tokių kaip okra arba collards į savo mitybą.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Kodėl kaloringumo skaičiavimas neveikia visiems - o ką turėtumėte padaryti vietoj

Post Svorio metimas

Tiesa apie Carb Cycling dėl svorio

Post Svorio metimas

5 būdai, kaip pagerinti jūsų metabolizmą visą dieną

Post Svorio metimas

Aš praradau beveik 40 svarų per 6 mėnesius - štai kaip aš tai padariau

Post Svorio metimas

5 būdai, kaip įrašyti daugiau riebalų po kiekvieno atsparumo treniruotės

Post Svorio metimas

Ką reikia žinoti apie šį naują tyrimą, kuriame teigiama, kad dietos soda padeda sulėtinti

Post Svorio metimas

7 priežastys, dėl kurių krenta, yra puikus laikas tęsti jūsų svorio praradimo tikslus

Post Svorio metimas

5 mitai apie riebalus, kad netvarka su jūsų svorio nuostolių tikslus

Post Svorio metimas

Tai yra geriausias alaus gerti, jei bandote numesti svorį

Post Svorio metimas

Štai kodėl jūs gaunate tiek daug svorio darbe

Post Svorio metimas

Ar naujos svorio netekimo tabletės yra tirpalas?

Post Svorio metimas

Geriausias (ir blogiausias!) atostogų tematikos gėrimai