6 gėrimai, kurie sumažins jūsų pilvą | LT.Lamareschale.org

6 gėrimai, kurie sumažins jūsų pilvą

6 gėrimai, kurie sumažins jūsų pilvą

Gurkšnoti savo kelią plonas.

Šis straipsnis buvo parašytas Mara Betsch ir pateikė mūsų partnerių Rodale Wellness.

Tai saldus gėrimas gali paspausti pusryčiams ar laimingą valandą vietoje, bet tai ne daro savo Talėja bet džiaugtis.

Per 20 uncijos supakuoti limonado gali būti 250 kalorijų ir 68 g cukraus.

Laimei, yra daug gaivinančių gurkšneliais, kad galite gerti be kaltės, ir jie iš tikrųjų gali padėti jums numesti svorio.

Čia yra šeši būdai, kaip numalšinti savo troškulį, be pakavimo svarų.

Aromatizuotas vanduo

Staying hidratuotas yra svarbu, kai bandote diferentą žemyn.

Žinoma, galite apgauti save į geriamojo vandens daugiau, ir mokslinių tyrimų įrodė, kad vanduo padeda Jūsų organizmui išlaikyti tinkamą skysčių balansą, stabdo vandens susilaikymas (didelis priežastis ištinęs pilvui), ir net didina sotumo jausmą, todėl jūs valgyti mažiau Bendras ,

Arbūzas Pochlebca

Tol, kol jie padarė be saldžių maišytuvai kaip šerbetas, kokteilius yra kaltė-nemokamas būdas hidratas-ir arbūzas yra siaubingas, žemos CAL Pochlebca bazę.

Ne tik tai natūralus hydrator nes jos vandens kiekis, arbūzas taip pat yra pakraunami su maistinių medžiagų, įskaitant vėžio gesinimo likopeno, taip pat amino rūgštis žinomos kaip argininas.

Tyrimas pagal Journal of Nutrition "nustatė, kad argininas gali sumažinti kūno riebalus ir padidinti liesą raumenų masę, todėl pakelti šį 56-kalorijų metabolizmą stiprintuvas ir gurkšnoti iš karto!

load...

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Šalta Pipirmėčių arbata

Tai Minty troškulys malšintojas yra super gaivus, tačiau jis taip pat super veiksmingas pilvo flattener.

Sužinokite, kaip užvirinti savo arbatas, ir eiti į pipirmėčių arbata, kuri padeda jūsų skrandis proceso riebalų, užtikrinant dar riebiu maisto produktų, kaip mėsainiai ir kepsniai greitai suardomas, kuri padeda išvengti pasipūsti.

Ananasų Frappe

Tai sumaišytas ananasų gėrimas skonis kaip paplūdimio atostogų su stikliniu šlifuotu ir pakuočių dviem pilvo plokštesnės ingredientų.

A linų sėmenų aliejus šaukštas prideda mononesočiųjų riebalų rūgščių (MUFAs), įrodyta pilvo flatteners, ir pati ananasų yra Bromelain, fermentą, kuris padeda skaidyti baltymą, palengvinti virškinimą, ir tremti išputimą.

load...

Žalioji arbata

Be to sumažinti savo riziką susirgti vėžiu ir širdies ligomis, žalia arbata yra katechinų, antioksidantų, kad tyrimai rodo, gali padėti sumažinti pilvo riebalų.

Tai tiesa: Žalia arbata iš tikrųjų gali padėti jums numesti svorio.

Jei gurkšnoti šiek tiek prieš treniruotę, šie junginiai taip pat gali padidinti savo riebalų dega per aerobikos pratimų.

Juodasis šokoladas suplakti

Tikrai?

Taip, tikrai.

Šokolado ypač tamsiai šokolado padeda jums plonas tave, nes ji sumažina apetitą ir mažina maisto potraukį apskritai.

Tačiau beveik 400 kalorijų, tai kokteilis yra daugiau valgio, nei užkąsti.

Pochlebca Užkandžiai paketas

Įdėti 1 - 2 puodelio nugriebti arba sojos pieno, 6 oz (80-kalorijų) vanilės jogurtas, 1-4 puodelių tamsiai šokolado drožlių, ir 1 puodelis šviežių aviečių plius ledo sauja arba 1 puodelių užšaldyti aviečių maišytuvą.

Blend 1 minutę, perkelti į stiklinę, arba valgyti su šaukštu (387 kalorijų).

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Geriausias dietos planas svorio kritimas: jūsų 7 dienų vadovas

Post Svorio metimas

Ši paprasta strategija padėjo man prarasti 128 svarų be apkalos vieną kartą

Post Svorio metimas

Ar tai nėra valgyti po 6 val. Rule Legit arba Nah?

Post Svorio metimas

Tiksli formulė, skirta svorio praradimui pagerinti pusryčius

Post Svorio metimas

Sveiki receptai ir puikios partijos idėjos

Post Svorio metimas

6 blogiausiomis svorio kritimo patarimais dietologai visada girdėjo

Post Svorio metimas

Kiekvienas yra apsėstas be debesio duonos - bet ar tai tikrai tinka tau?

Post Svorio metimas

Kas yra 20 20 dietos ir ar tai padės jums prarasti svorį?

Post Svorio metimas

Aš baigiau savo piktnaudžiaujamą ryšį ir neteko beveik pusės mano kūno svorio

Post Svorio metimas

Aš praradau 50 svarų, naudodamas šį triuką parduotuvėje

Post Svorio metimas

Didesnė žudikas: rūkymas ar nutukimas?

Post Svorio metimas

Akivaizdu, kad tie erzinanti kalorijų skaičiai meniu nepalieka kiekvieno svorio