5 moterys Pasidalink geriausiu dietos patarimu, kurį kada nors girdėjote | LT.Lamareschale.org

5 moterys Pasidalink geriausiu dietos patarimu, kurį kada nors girdėjote

5 moterys Pasidalink geriausiu dietos patarimu, kurį kada nors girdėjote

Plius, dietologu paaiškina, ką daryti vietoj.

Tai juokingas dalykas-dauguma iš mūsų tik imtis automobilių patarimų iš mechanikas, medicinos patarimų iš gydytojo, ir konsultacijas mokesčių klausimais nuo buhalterio, bet, kai kalbama apie dietos, visi statymai yra išjungti.

"Visi valgo, kuri veda visus prisiimti jie žino daugiau apie mityba nei jie tikrai", sako George'as Baimė, RD, autorius liesos įpročius visą svorio.

"Bet net jei tai informacijos kilęs iš patikimo šaltinio, faktai gauti susukti tarsi telefonu žaidimą."

Byla punktas: Mes kalbėjo penkių moterų apie labiausiai nenaudingas patarimų jie kada nors girdėjote ir paprašė baimė sugriauti kodėl jie laiko Defektu-ir kas bus iš tikrųjų dirbti.

load...

"Mano treniruotės PAL man pasakė, skaičiuoti kiekvieną kalorijų, kad eina į mano lūpas, net jei tai tik guma gabalas" -Paige A. 29

"Treneris kartą man pasakė, kad imtis obuolių sidro actas kulka kiekvieną rytą. Ji sakė, kad tai padėtų man prarasti savo apetitą dienos poilsio."

-Mary C., 29

FEAR Paimkite: Obuolių sidro actas yra vienas iš tų maisto produktų Naturopaths rekomenduoti svorio, skrandžio negalavimai, o detoxing (kuri mes žinome, nereiškia dalykas), bet tai neturi esmės.

Beje, ten nieko pavojinga apie vartojate obuolių sidro actas šūviai, nuošalyje nuo potencialo rėmuo.

Bet kas tikrai veikia slopinti apetitą efektyviai yra kava.

Tai ne ilgalaikis svorio netekimas priemonė, tačiau ji gali atitolinti bado, kai jūsų Vienintelis kitas pasirinkimas yra prekybos automatų žetonus.

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

"Vienas mano draugas man pasakė, kad per savaitę trunkančio sultys valo yra geriausias būdas užvesti dietos, nes ji apsukoms jūsų medžiagų apykaitą."

-Sara M ,.

33

FEAR Paimkite: mažai kalorijų dieta, kaip tai bus iš tikrųjų veda į sparčiai mažėja jūsų medžiagų apykaitą, nes dalykas vadinamas bado režimu.

Sultys valo atimti savo kūną kalorijų jums reikia energijos.

Taigi, net jei matote masto kritimą, jūsų energijos lygį, imuninę sistemą, ir miego tvarkaraštį, taip pat imtis hitu.

Kai valyti daroma, tai labai tikėtina, kad svoris grįš.

Plius, ląstelienos trūkumas gali palikti jus užkietėję, kuris gali padaryti jūs manote sunkesni.

Įsipareigoti tvarios programą nuo pat pradžių, tai daug mažiau varginantis.

"Mano kolega pasiūlė man praleisti pusryčius ir pop guma gabalas užtaisyti žemyn mano medžiagų apykaitą ir išvengti bado už likusią dienos dalį."

-Tori S., 24

FEAR Paimkite: Nėra triukas, kad jūsų kūnas pamiršti, kiek kalorijų jūs imtasi Taigi, net jei guma laikinai slopina apetitą, tai nėra gera idėja praleisti valgio..

load...

Jūsų kūnas bus tiesiog pabandyti padaryti už jį vėliau, kuris gali sukelti persivalgymo.

Cela dit, nėra nieko blogo su naudojant guma gabalas atitolinti potraukį ar pagundų užkandžiauti, jei esate ne iš tikrųjų alkanas.

"Aš turėjau daug draugų rodo, kad geriausias būdas prarasti svorio greitai yra visiškai supjaustyti angliavandenių ir pieno iš savo dietos."

-Mary H., 29

FEAR Paimkite:

Žmonės, kurie turi alergijas į šiuos maisto produktus ir pašalinti juos iš savo mitybą bus naudos iš riboto uždegimą ir paburkimą.

Bet supjausčius juos visiškai nėra svorio metimo receptą.

Tyrimai iš tikrųjų rodo, kad kruopos gali būti naudinga dėl svorio.

Tai sakė, jei surinkus atgal angliavandeniai padeda jums iškirpti komforto maisto, pavyzdžiui, spageti Bolognese "ir" Mac ir sūriu, ir pakeisti juos su sveikų angliavandenių, pavyzdžiui, daržovių, pupelių ir saldžiųjų bulvių, tai geras dalykas.

Bet ten nieko blogo apie neskaldytų grūdų dietos.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Kaip Whole30 padėjo man prarasti 25 svarų ir išlaikyti jį daugiau nei metus

Post Svorio metimas

Prive Sweeps oficialios taisyklės

Post Svorio metimas

Kodėl 21 dieną Fix dieta pūsto internetu - ar ji iš tikrųjų veikia?

Post Svorio metimas

Galima valgyti šešis maži pietus per dieną, tikrai padės jums prarasti svorį?

Post Svorio metimas

Šie super skanūs Viduržemio jūros dietos receptai gali padėti jums prarasti svorį

Post Svorio metimas

Svorio netekimo paslaptys: kaip hormonai gali kovoti su riebalais

Post Svorio metimas

8 Lengvūs būdai Valyti Valgius

Post Svorio metimas

Aš praradau 150 svarų, nes šis įprastas pratimas

Post Svorio metimas

12 Crazy įkvepiančių nuotraukų ir informacijos apie svorio praradimo sėkmės istorijas

Post Svorio metimas

6 dalykus, kuriuos turėtumėte žinoti prieš bandydami numesti svorį iš viso30

Post Svorio metimas

8 mažų pokyčių, dėl kurių svorio netekimas

Post Svorio metimas

Jūsų maisto produktų sąrašas, skirtas moterų sveikatai, Perfect Body Diet Plan