5 būdai didžiausiam kalorijų įrašymui žaisdami pokemon GO | LT.Lamareschale.org

5 būdai didžiausiam kalorijų įrašymui žaisdami pokemon GO

5 būdai didžiausiam kalorijų įrašymui žaisdami pokemon GO

Dabar tai yra tai, ką mes vadiname "win-win situacija.

"Losing svoris nužengia į expending daugiau kalorijų, nei jums imtis, sako asmeninis treneris Albertas Matheny, CSCS, RD bendrai savininkas SoHo Vertės Lab ir Promix mitybos." Jei juda daugiau, jūs naudojate savo raumenis ir deginti kalorijas, pridedant kalorijų iš viso. "

Skaitykite būdų sugauti visus kalorijų deginimas galią, o jūs Pokemon GO.

Eik toliau

Jei pridėjote Pokemon GO į savo kasdienybę, jūs tikriausiai jau vaikščioti daugiau, todėl deginti daugiau kalorijų.

Vidutinis žmogus bus eikvoti apie 100 kalorijų per mylios vaikščiojo.

Jei dega papildomų 500 kalorijų (arba vaikščioti maždaug penkių mylių) kiekvieną dieną, galite tikėtis prarasti apie svarą per savaitę, sako Matheny.

Pokemon!

KOMM schnapp sie rež!

Auch bei Uns jiems studija wimmelt es von ihnen.

Ateikite ir sugauti juos visus!

Auch beim kostenlosem Probetraining kannst du sie Finden!

Vereinbare jetzt einen Termin internete, telefonisch Oderio persönlich!

#getup #cleverfitburghausen #cleverfit #burghausen #pokemon #go #pokemongo #catchthemall

Savo greitį

Jei norite laimėti daugiau Pokemon ir sudegintas kalorijas už jūsų laiką, Matheny sako, jūs turite pereiti greičiau.

"Kadangi jūs padengti daugiau žemės per trumpesnį laiką, kai jūs vaikščioti vikriai, Jog, arba paleisti, jums sudeginti daugiau kalorijų per tą patį laiko tarpą," sako jis.

load...

Paimkite High Road

Kai jūs gaunate savo greitį iki, ieškoti nuolydžiu.

Darbas jūsų kelią iki kalno dega daugiau KPL, nes jūs taip pat keliauja vertikaliai, o juda į priekį, sako Matheny.

Ir dirbti savo kelią į kalną, turite gaminti daugiau jėgos, kuri gaisrai iki daugiau raumenų skaidulų, sako jis.

Tai taip pat sukelia daugiau padegė KPL.

Pagavo Pidgie #pokemon #gottacatchthemall

Įtraukti Weights

Dabar atėjo laikas dirbti pasipriešinimą.

"Laikant papildomo svorio, o jūs vaikščioti užsiima jūsų viršutinė kūno dalis ir pagrindinius raumenis daugiau nei jūs vaikščioti be jų, sako Matheny. Vėlgi, daugiau raumenų aktyvuotos reiškia daugiau sudegintas kalorijas.

load...

Be visų šio kalorijų deginimo verslą, stiprumo mokymas stato raumenų.

Ir, kad raumeninis audinys reikalauja daugiau energijos išlaikyti.

Visa tai veda prie jums deginti daugiau energijos ramybės, sako jis.

Matheny nerekomenduoja vaikščioti su ranka svoriai (jums reikia tiems pačiai! Žaidime), todėl pabandykite naudoti kulkšnies svoriai arba svertinis liemenė.

Tikrai sveikatos kodas pažeidimas #pokemongo #raticate #pokemon

Grotuvas Saugokitės

Nors Clocking mylių pagauti 'em visi galime jums arčiau savo svorio netekimas tikslus, mityba vaidina net didesnį vaidmenį svorio.

"Jūs galite naudotis tiek, kiek norite, bet jei jūs valgote daugiau kalorijų nei sudeginate, jums nebus prarasti svorio, sako Matheny.

Taigi suporuoti savo naują pokemon GO įprotį su sveikesnės mitybos planą, ir jūs iš tikrųjų bus jūsų būdas montuotojas BDS.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

6 paprastų maisto produktų apsikeitimo sandorių, kuriuos turėtumėte numesti svorio, ir sutaupykite 60 eurų per mėnesį

Post Svorio metimas

Turėjau svorio netekimo chirurgiją, bet nesijaudindavau savo kūnu, kol nesuradau šį treniruotės planą

Post Svorio metimas

Kaip išvalyti vaisių sultis veikia jūsų kūną

Post Svorio metimas

Kodėl kaloringumo skaičiavimas neveikia visiems - o ką turėtumėte padaryti vietoj

Post Svorio metimas

11 maisto produktų, kurie traiško cravings

Post Svorio metimas

Aš padariau mažai angliavandenių dietą 2 savaites - štai kiek svorio praradau

Post Svorio metimas

Kaip sustabdyti prarasti ir gauti tą patį 10 svarų

Post Svorio metimas

Jūsų žemo kaloringumo maisto planas

Post Svorio metimas

Didžiausi nevykėliai konkurentai Drop Bombshell: mus paskatino vartoti narkotikus

Post Svorio metimas

Tai yra vienas iš didžiausių svorio netekimo pamokų, kurias galite išmokti iš savo 600 svarų gyvybės

Post Svorio metimas

7 priežastys, dėl kurių krenta, yra puikus laikas tęsti jūsų svorio praradimo tikslus

Post Svorio metimas

Svorio netekimas Rookie vadovas greitai nuleisti svaras