4 priežastys, kodėl jūs visada taip Damn Hungry | LT.Lamareschale.org

4 priežastys, kodėl jūs visada taip Damn Hungry

4 priežastys, kodėl jūs visada taip Damn Hungry

Nesijaudinkite, jūs neturite turėti kaspinuotis.

1. Jūs turite greitą medžiagų apykaitą

Kai kurios moterys gimę laimingas (ačiū, genetika).

Kiti sunkiai dirbo, įdėti raumenų ir revved savo medžiagų apykaitą, kad taip.

Ir, žinoma, tuo greičiau jūsų medžiagų apykaitą, tuo daugiau kuro reikia.

Pasak tyrimų nuo Vermonto universiteto, apie 32 procentų žmonių turi metabolizmas kurie yra daugiau nei aštuoni procentai skiriasi (didesnis ar mažesnis) negu gyventojų vidurkį.

Taigi turintys greitą medžiagų apykaitą gali siekti dega nuo 100 iki 400 papildomų kalorijų per dieną, sako Peeke.

Tai ne taip daug, kaip jūs galite tikėtis,, bet tai galėtų paaiškinti, kad antrą porciją lasagna jūs tiesiog turėjo būti.

2. Valgai rafinuotų maisto produktų

Perdirbti maisto produktai-kaip balta duona, sausainiai, net mišrainėms-smaigalys cukraus kiekį kraujyje, tegul katastrofos, o tada palikti jums jausmas, net alkanesnis nei buvai prieš valgė stuff.

load...

Paskelbtas International Journal of Obesity Tyrimai rodo, kad riebiu, aukštos cukraus maisto trukdyti nuotaikos reguliavimo cheminių medžiagų smegenyse, todėl depresijos simptomus ir persivalgymo.

"Rafinuoto cukraus, nes jis turi tokią galingą poveikį smegenų atlygio centre, yra dažniausia priežastis, kodėl žmonės Liaudies apetitai lieka toks didelis, visą dieną", sako Peeke.

Apriboti supakuotų maisto produktų valgote sumą, ir klijuoti su sveikų grūdų angliavandenių, kai tik įmanoma.

3. Jūsų hormonai sugedęs

PMS yra vienas dalykas, bet kai kurie hormoniniai mįslių gali padaryti jums alkanas ilgai visą mėnesį.

Atsižvelgdama hipertireozė žinutę suaktyvėjusi skydliaukės veikla, yra labiausiai paplitusi hormonų priežastis nuolat bado, sako Peeke.

Kai skydliaukės hormonai yra per didelis, organizmo gyvybinės funkcijos pagreitinti, ir jums deginti energiją greičiau, nei numatyta.

Grave'o ligos, imuninis sutrikimas įtakos skydliaukės, yra dažniausia hipertirozės.

Tuo tarpu, hipoglikemija (nuolat žemas kraujo cukraus kiekis), taip pat iš anksto diabetas ir su diabetu (per didelis kraujo cukraus kiekis), taip pat gali sukelti alkio spindulių, sako ji.

load...

Jei manote, kad kuri nors iš aukščiau gali kreiptis į jus, pasitarkite su savo gydytoju apie vertinami už bet kokius hormonų disbalanso.

4. Jūs Neaiškios alkį apetitas

Atsiprašome sumušė jį jums, bet daugelis moterų, kurie "visada alkanas" iš tikrųjų tik visada nori valgyti.

"Alkis yra pirminis biologinis diskas susijęs su fizinių simptomų, tokių kaip galvos skausmas, drebulys, ir žarnyno susitraukimai, vedančių į tą alkanas, gurguliavimas garsą iš savo skrandžio", sako Peeke.

"Apetitas yra psichologinis diskas, kuriame tu nori tam tikrą maistą ir kreiptis į ją." Nors idealiu atveju jie galėtų įvykti kartu, tai taip nėra šiuo atveju.

Štai geriausias būdas pasakyti, jei jūs iš tikrųjų alkanas.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Kaip konkuruoti maitintuvai tinka? Ir kiti klausimai spaudai

Post Svorio metimas

Kodėl taip daugelis moterų patiria save

Post Svorio metimas

7 priežastys, dėl kurių jūs negalėjote prarasti 10 svarų

Post Svorio metimas

Ar visada saugu stengtis numesti svorį, kol esate nėščia?

Post Svorio metimas

Junk food myliu vaikinu (ir jūsų šlaunys nekenčia)

Post Svorio metimas

9 Tiny Tweaks padaryti, jei norite prarasti 10 svarų ar mažiau

Post Svorio metimas

5 būdai, kaip pagerinti jūsų metabolizmą visą dieną

Post Svorio metimas

18 geriausių svorio netekimo patarimų iš visų laikų

Post Svorio metimas

7 būdai numesti svorio šį atostogų sezoną

Post Svorio metimas

Padidinkite jūsų metabolizmą visą dieną

Post Svorio metimas

10 Puikus būdų, kaip sumažinti kalorijas ir prarasti svorį

Post Svorio metimas

Pamiršau 30 svarų po to, kai bandysiu visą 30 dietą - štai kaip aš tai padariau