4 maisto produktai, kurie degina pilvo riebalus | LT.Lamareschale.org

4 maisto produktai, kurie degina pilvo riebalus

4 maisto produktai, kurie degina pilvo riebalus

Tai baisus problemų vietoje bus dingo prieš jį žinote!

Tyrimai rodo, kad mūsų kūnai "vidinis valgyti-ir-miego laikrodžiai buvo išmestas visiškai sugedęs, nes užuominas mes išsiųsti ją visą dieną su neteisingu maisto produktų.

Rezultatas: Jūs esate pakliuvę į "riebalų ciklo": pastovusis srautas alkio hormonų, kurie daro savo potraukį beveik nenugalimas.

Bet jei jūs nustatyti į jūsų natūralią organizmo valgyti ir miego grafikus, jūs iš tikrųjų galite-pagaliau-pasakyti "sudie" savo pilvo Šuo.

Prevencijos revoliucinis Pilvo Melt Dieta paaiškina mokslas už, kodėl gauti gerą nakties miegą padės jums prarasti, o jūs atidėti ir kaip valgyti teisė maisto produktų tinkamu laiku gali patenkinti jūsų organizmo poreikį kuro ir skonį.

load...

Valgyti tų maisto produktų miegoti geriau, prarasti daugiau svorio, ir lydyti savo pilvo riebalų.

Štai kaip pradėti!

Žuvis

Kai jūsų mityba yra nepakankama omega - 3S labai bendro maistinių medžiagų, į žuvų savo kankorėžinė liauka-a savo smegenų liauka, kuri padeda reguliuoti nervų sistemą, yra išmesti, todėl atsiranda pokyčių melatonino gamybą, savo miego hormoną.

Žmonės su omega - 3 deficitas nemiega per savo įprastų poilsio laikotarpius, kurie gali sukelti tokius dalykus kaip nesveika vėlai naktį valgyti.

Žuvis taip pat gausu baltymų, kurie Ankstesni tyrimai parodė gali pasotinti savo apetitą.

Jūs netgi sudeginti daugiau kalorijų virškinamų baltymų nei jūs darote, kai jums valgyti riebalų arba angliavandenių.

Be to, valgyti daugiau omega - 3s gali padidinti širdies sveikatą ir sumažinti savo riziką demencija.

Riešutai

Šios pupos yra puikus šaltinis nuotaikos didinimo magnio.

Ir valgyti daugiau ji gali padėti žmonėms, kurie turi miego problemų doze taikiai per naktį, pasak 2017 m paskelbtas tyrimas žurnale Magnio tyrimų.

Viena grupė iš 100 tossers-and-vartytuvai vyresnių nei 51 buvo suteiktas 320 miligramų magnio per dieną, o kita grupė buvo suteiktas placebo.

Po septynių savaičių, vartojusiems magnio miegojo geriau, kuris mokslinių tyrimų rodo, gali sumažėti persivalgymo ir svorio padidėjimas.

Kaip premiją, moterys turėjo mažesnes pavojingų uždegimas, nesąžiningi reakcija imuninę sistemą, kuri yra padariusiu širdies ligos, vėžio, diabeto, ir Alzheimerio liga.

load...

Pienas

Pasirodo, kad pienas tikrai gali padaryti kūną gerai, kai jis ateina į pilvo riebalų.

2017 tyrimas mokslininkai iš Alabamos universiteto Birmingeme nustatė, kad tarp daugiau nei 100 moterims prieš menopauzę grupės, riebalų buvo žymiai sumažintos tiems, kurie suvartojo daugiausiai kalcio turtingą maistą.

Iš tiesų, už kiekvieną 100 miligramų kalcio jie suvartojo per dieną (tai pusė puodelio minkšto tarnauti šaldyto jogurto), jie prarado iš pilvo riebalų ir tikrai blogas stuff įsitaisiusi ir aplink vidaus organus colių kad buvo susijęs į didesnes širdies ligų ir vėžio.

Kalcis taip pat gali padėti jums miegoti, jei jūs linkę būti pažadintas raumenų skausmas ar mėšlungis-naudingąsias iškasenas, kartu su kalciu, padeda atsipalaiduoti raumenų nervus ir skaidulų.

Vyšnios

Apie miegą, žiaumoti kelių tortų Montmorency vyšnios.

Šie vyšnios yra viena iš augalinės kilmės šaltinių melatonino, miego hormono skaičius.

Nors nėra įrodymų, kad jie bus padėti jums užmigti, tyrimai parodė, kad maisto produktų, kaip jie (pavyzdžiui, bananų), gali padidinti melatonino kiekį organizme.

Ne tik melatonino padėti jums miegoti, bet tai galingas antioksidantas, kuris taip pat gali skatinti svorio.

Užsisakykite kopiją pilvas Melt Dieta šiandien!

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Ar naujos svorio netekimo tabletės yra tirpalas?

Post Svorio metimas

Grilis, pertraukta

Post Svorio metimas

Maži pokyčiai, kuriuos aš padariau prarasti 80 svarų

Post Svorio metimas

Kodėl aš taip laimingas, man prireikė ketverių metų prarasti 50 svarų

Post Svorio metimas

Tiksli dieta, kuri padėjo man pagaliau prarasti 120 svarų po metų pratybų

Post Svorio metimas

20 paprastų būdų iškirpti 500 kalorijų per dieną

Post Svorio metimas

Aš baigiau savo piktnaudžiaujamą ryšį ir neteko beveik pusės mano kūno svorio

Post Svorio metimas

Aktorė Mila Kunis išlaiko realybę

Post Svorio metimas

6 būdai, kaip prarasti svorį, neįtraukiant kalorijų skaičiavimo

Post Svorio metimas

Šios 6 bendros mintys daro jums priaugti svorio

Post Svorio metimas

9 geriausius svorio kritimo pratybos, pasiektos efektyvumo tvarka

Post Svorio metimas

10 būdų, kaip gauti plokščią skrandį