28 geriausių sveikų užkandžių | LT.Lamareschale.org

28 geriausių sveikų užkandžių

28 geriausių sveikų užkandžių

Nibble atsikratyti šių sveikų užkandžių, kad visi laikrodis ne 100 kalorijų ar mažiau.

Svorio metimas

Top 28 Best Sveikas užkandžiai

Nibble atsikratyti šių sveikų užkandžių, kad visi laikrodis ne 100 kalorijų ar mažiau.

Kompiuterių ekranai, šunys, jūsų paycheck: Kai kurie dalykai turėtų ateiti tik dydis XL.

Bet užkandžių metu mažesni tikrai yra geriau.

Vos 100 kalorijų gali patenkinti jus iki savo kito valgio, bet ši suma yra beviltiškai sunku akis į akį.

Galite mokėti daugiau nei 100 procentų antkainį kai kurios bendrovės imti mokestį už 100-CAL užkandžių pakuočių-arba tiesiog laikyti šiuos delish, dietologu patvirtintas skanėstų ant rankų.

Spauskite per 28 delish sveikų užkandžių!

Sužinokite, kaip siųsti savo metabolizmą Sky-High and Drop 15 svarų per šešias savaites!

Pomidorų gabalėliais su fetos ir alyvuogių aliejaus pabarstyti

Pietūs paliko sutvarkytas?

Tai pikantiškas patiekalas bus padaryti jūsų skonį pumpurus patenkintas.

Check out šių kitų įdomus, sveikas užkandis idėjų iš maisto tinklas žvaigždutėmis Kelsey Nixon:

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Vitamuffin VitaTop

Pop šio vitamino turtingos fudgy gydyti prieš ryto susitikimą, ir kad danų nebus atrodo taip velniškai gera.

"Starbucks" Talis Liesas Latte

Balas savo kofeino fix kartu su bado trupinimo 10 gramas fotografiją baltymų ir apie trečdalis kasdienių kalcio poreikius.

Bananas

Natūralu fasuojami gerumo galite imtis bet kur, su papildoma nauda mėšlungis neleidžiančio kalio.

1-2 c edamame (įvertinamas kevalų)

Restoranai šio baltymo supakuoti pick-me-up iš kiauto padės padaryti sveikas užkandis ilgiau.

3 C Oro popped Popcorn

Eiti į priekį, rupšnoti negalvodamas, kaip jūs zonoje iš priešais Bravo.

Net jei jūs žiūrite šiukšles, jums nebus valgyti jį.

Kvakeris Momentiniai Avižiniai dribsniai (įprastas skonis)

Tai greitas fiber- ir baltymų supakuoti pusryčiai taip pat daro šiltą, pripildymo užkandis.

Yoplait Šviesos Jogurtas (vaisių skonio)

Tai kaulų pastatas Goodie suteikia 20 procentų savo RPN kalcio ir vitamino D.

8 krevečių ir 4 šaukštai Kokteilių Padažas

Puikus užkandis-ir niekas prie stalo žinosite jūs skaičiuoti kalorijas.

2 Sargento Šviesos String Sūris Užkandžiai

Bet koks maistas, jūs galite žaisti su puikus išsiblaškymas;

Plius, baltymų mūšiai vidurio popietę alkio priepuoliai.

Kreivės Granola Baras

Atlicināt šokolado žemės riešutų ar braškės-ir-grietinėlės barų savo daiktadėžė padėti Jums atsispirti suvilioti Drive-Thru, kai esate kelyje.

1 c Baby morkos su 2 šaukštai Hummus

Traškus tekstūra saugo kapoklės užimtas, ir aštroko hummus maitina savo poreikį komforto maisto.

Sausis 1-04 oz Turkija Trūkčiojanti

Kai turite mėsą, kramtyti dėl šio mažo CAL, neriebaus maitinimo užkandis.

1-2 Kantalupa

Kaip ir dauguma vaisių, meliono yra daug vandens.

Taigi jūs gaunate su maistu ir daug beta-karotino, ne daug kalorijų.

1 c daržovių sulčių, pavyzdžiui, V8, ir 2 oz Oscar Mayer krosnelės-Skrudintos Turkija krūties

Antioksidantas ir baltymų turtingas bado Buster.

1 šaukštai žemės riešutai ir 2 šaukštai Džiovinti Spanguolės

Lobizmas kartu šį pared žemyn takas mišinį ir iš anksto priemonę į plastikinius baggies.

1 c Braškės ir 3 šaukštai Cool Whip Nemokama

Dėl visiškai nekaltas desertas, indų sukurti šios saldus, pluošto turtingas Combo dubenį.

3 Amy Sūris nuo picos užkandžiai

Šie karštų, traškūs, sūrio įkandimų yra galbūt labiausiai patenkinti vėlai naktį sveikas užkandis kada nors

1 c Avietės su 2 šaukštai paprasto jogurto ir 1 šaukštelis medus

Šis saldus derinys daro darbą, kol galite atitrūkti nuo savo stalo už visą valgio.

2 kiaušinių baltymus su 1 gabalas visą kviečių Toast

Šis baltymas-ir-Carb duetas suteikia jums šviesos, bet dinamišką pradžią, kai jūs turite pilvo suardymo pietūs savo kalendoriuje.

Apie 1-2 c šaldyto jogurto

Kai tu trokšti atvėsti gydyti, panirti į sklandžiai ir Yummy fro-yo-tai toli gražu ne kaip didelio kaloringumo, kaip ledais.

5 Hershey Specialusis tamsaus šokolado bučiniai

Kakavos nustatyti, kad lygiai taip pat gausu šokolado skonio ir ligos gesinimo antioksidantų-ką daugiau galima norėti iš užkandis?

2-3 c Barbara Duonos cinamono Puffins javų (sausas)

Laikyti premeasured vonios jūsų stalčiuje alternatyvos virdulys žetonų, kai jūs troškimas kažką traškus.

1 oz Geltonuodegė ir 1 oz tunų sašimių 1 paketinių Kikkoman momentinį Tofu Miso sriuba

Kad jis iš anksto šalis: Baltymų bus išlaikyti jus nuo apliejimo iš savitarnos.

18 Riebalai Nemokama Rold Gold Tiny posūkiais

Nužudyti angliavandeniai-ir-druskos potraukį į vieną užkandžių sesijos.

2 oz Vegetaras Žemės Veg-T-rutuliai su 2 šaukštai Muir Glen stambusis pomidorų padažas

Šie mažai riebalų vegetariški kamuoliai nukentėjo vietoje.

Šokoladas Pienas (1 C neriebus pienas + 1 valgomasis šaukštas Hershey anketa Lite "šokolado sirupo)

Numalšinti savo vidinį kakavos monstras ir gauti kalcio hitu.

1 Nutter Sviestas Granola Baras

Tai žemės riešutų baras skonis kaip kažko norite gauti iš prekybos automatų, atėmus šlaunų pripučiamos poveikį.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Aš praradau 135 svarų dėl šio paprasto valgymo plano

Post Svorio metimas

5 priežastys, dėl kurių jūsų veršeliai išdžiūti

Post Svorio metimas

6 būdai, kaip prarasti svorį, neįtraukiant kalorijų skaičiavimo

Post Svorio metimas

Gali būti persivalgymas ir netgi neįsivaizduokite

Post Svorio metimas

Ar Jumpstart ir Skinny Diet veikia?

Post Svorio metimas

Faktai už Fads

Post Svorio metimas

Didžiausi nevykėliai konkurentai Drop Bombshell: mus paskatino vartoti narkotikus

Post Svorio metimas

Šios 6 bendros mintys daro jums priaugti svorio

Post Svorio metimas

Bethenny Frankel teigia, kad maisto produktų be riebalų slinkimas padeda jai likti plonas - bet jei jūs tai išbandysite?

Post Svorio metimas

Kaip valgyti švariai, kad prarasti svorį

Post Svorio metimas

Ar gali šaltoji temperatūra padėti jums prarasti svorį ir ilgiau gyventi?

Post Svorio metimas

11 strategijos dietologai naudoja, kad būtų išvengta persivalgymo