21 receptai, padedantys apiplėšti pilvą | LT.Lamareschale.org

21 receptai, padedantys apiplėšti pilvą

21 receptai, padedantys apiplėšti pilvą

Skanus maistas, kad padėti jums įgyvendinti defliacijos

1. Chia desertas

Lizė Fuhr

Aukštos priešuždegiminių omega - 3-ųjų, tai saldus Chia pudingas yra makiažo priekį receptas, kad bus jums sutaupyti laiko, užpildyti jus ant pluošto, ir padėti jums de-pasipūsti.

Sumaišykite ingredientus naktį prieš, pop jį į šaldytuvą ir laukiame specialiu gydyti kitą dieną.

2. "Apple" Cinamonas quinoa Kepkite

Jenny Cukrus

Baltymų supakuoti ir daug ląstelienos, tai be glitimo quinoa Kepkite yra makiažo priekį pusryčiai receptas pabandyti asap.

Įrengtas cinamono prieskoniais obuolių, razinų ir traškūs migdolai, iš jos kvadratinių galima mėgautis paprastas arba su keliais šaukštais kreminės graikų jogurtas už papildomą virškinimo-padėti galios.

load...

3. Atogrąžų Grikių dubuo

Pure2Raw

Pasipūsti-Pēršana atogrąžų produkciją kaip ananasų ir bananų susiburtų žaliavos grikių dubenį, kad mano skonį pumpurus ant greito Havajų atostogų.

4. Vienos nakties Avižos

Lizė Fuhr

Daug baltymų ir skaidulinių medžiagų, visa tai grūdų užpildytame receptas lengvai nakties avižų yra vienas iš greičiausių būdų, kaip paremti sveiką virškinimą.

Šis receptas trunka vos 30 sekundžių prieš prep naktį, ir jis jus pilnas valandas po to, kai valgyti kitą rytą.

5. Tropinių Piña Colada Pochlebca

Lizė Fuhr

Palikite fasuojami, oh taip saldus Mišiniai mėgėjams.

Vietoj to, mišinys iki šviežių Colada įkvėpė Pochlebca su mažiau kalorijų ir tik tiek, kiek saldus atogrąžų skonį.

Į šį Pochlebca ananasų yra fermento bromelaino, kuri buvo įrodyta, kad būtų lengviau virškinimo bėdas ir remti plokščią pilvą.

6. Tropinių Pochlebca

Popsugar studijos

Tiek ananasų ir papajų turėti fermentų-bromelaino ir papaino, atitinkamai-tą Pagalba tremti pasipūsti pagal skaidyti baltymus ir palengvinti virškinimą.

Užkandžiai iš supjaustytų vaisių dubenyje, arba padaryti šį papajos, ananasų, ir kokoso vanduo Pochlebca už midmorning užkandis.

7. PB & J Pochlebca

Michele Foley

Rinkimuose klasikinis PB & J sumuštinį ant baltos duonos, bet norite praleisti rafinuotų angliavandenių?

Gauk visus skonius esate troškimas (ir daugiau nei 100 procentų savo dienos rekomenduojamos skaidulų suvartojimą) su šio PB & J Pochlebca iš įžymybių treneris Harley Pasternakas.

load...

8. Butas-Pilvo Pochlebca

Jenny Cukrus

Mūsų ananasų kopūstai mėlynių kokteilis yra supakuota su viskas ko reikia energijos suteikiančia dieną.

Papildoma priemoka: ji taip pat yra ingredientų, žinomas padėti debloat kūno!

9. Šokoladas Kokosų Vandens Pochlebca

Lizė Fuhr

Tai gaivus trijų ingredientas Pochlebca yra šokolado skonio kokoso vanduo.

Šaldytų bananų ir žaliavos kanapių sėklos sustorėti jį.

Tai drėkinantis Pochlebca padės jums įveikti vasaros karštį, o bananų kalio išlaiko išpūstą pilvą toli.

10. Agurkas mėtų sriuba

Lizė Fuhr

Mažai kalorijų ir pilnas Drėkinantis cukes, tai atšaldyti jogurtas agurkai mėtų sriuba palaiko sveiką virškinimą ir padeda jums įveikti pasipūsti.

.Paspaudimų ČIA 11 daugiau receptų padėti įveikti pilvo pasipūsti ne POPSUGAR Fitnesas!

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

Tai yra, kaip aš praradau beveik 200 svarų, nuolat važiuodama darbe

Post Svorio metimas

Kaip prarado 50 svarų, nepaisant mano skydliaukės būklės

Post Svorio metimas

Šis populiarus dietos metodas gali būti bendras B.S

Post Svorio metimas

14 pusryčiai, puikūs po švelnios vakarienės

Post Svorio metimas

5 šaldiklių maistą, kurie gali padėti jums numesti svorį, pasak dietologų

Post Svorio metimas

Turėjau svorio netekimo chirurgiją, bet nesijaudindavau savo kūnu, kol nesuradau šį treniruotės planą

Post Svorio metimas

Kaip valgyti švariai, kad prarasti svorį

Post Svorio metimas

Tai yra tiksli treniruotė, padėjusi man prarasti 30 svarų

Post Svorio metimas

Pavojingi asmeniniai treneriai

Post Svorio metimas

Tai yra, kiek svorio aš praradau po alkoholio 2 stiklines vandens prieš kiekvieną valgį 2 Straight Weeks

Post Svorio metimas

Gali būti persivalgymas ir netgi neįsivaizduokite

Post Svorio metimas

3 patarimai, kad kiekviena moteris, kuriam pralaimėta, sutinka