15 Crazy skanių žiedinių kopūstų pakuočių, padėsiančių jums prarasti svorį | LT.Lamareschale.org

15 Crazy skanių žiedinių kopūstų pakuočių, padėsiančių jums prarasti svorį

15 Crazy skanių žiedinių kopūstų pakuočių, padėsiančių jums prarasti svorį

Mes-can not-tiki-IT'S-žiediniai kopūstai receptai priekį.

"Žiediniai kopūstai yra nuostabi, nes ji dirba su beveik kiekvieną dietos ten-veganų, be glitimo, mažai angliavandenių, Paleo-ir tai skonio neutralus, todėl sugeria skonis ką suporuoti su" sako Karos Lydon, RD

Rankų ant šviežio stuff (arba patraukti garlaivis maišą iš šaldytų eilėje) ir plakti iki vieną iš šių sveikų apsikeitimo metu populiarūs Pinterest.

Shutterstock / Alyssa Zolna

1. Bafalas Žiediniai kopūstai balas Tang ir krizė iš vištienos sparneliai sans kalorijų bomba kepti, riebalų odą.

Kepta kalafiorai į SUPERLIGHT, traškūs breading (ar tiesiai), supilkite karštą padažą ir kelias pelėsinis sūris žlunga, o strėlė pirštų lyžis gėris.

load...

2. Žiediniai kopūstai breadsticks Atšaukti Dominos!

Jūs galite padaryti Low-Carb breadsticks, vietoj to, kurį pulsuoja žiediniai kopūstai maisto procesorius, kol jis turi ryžių konsistencijos.

Sumaišykite jį su sūriu, šviežios prieskoninės žolės, ir kiaušinių, ir skleisti ją ant kepimo skardos "til matote aukso įsisenėjęs gerumo-tada pridėti šiek tiek sūrio ir česnako viršuje.

3. Žiedinių kopūstų ryžių Lengviausias garnyrą nors įspėjimas: Pulsas kalafiorai maisto procesorius (arba naudokite trintuvė) ir Sauté į "ryžiai" už penkių minučių su trupučiu druskos, pipirų ir alyvuogių aliejaus.

Pūkuotas, šviesa tekstūra idealiai tinka vietoj kuskusas, ar paslėptą paprastas angliavandenių, pavyzdžiui, makaronai, kad nebus jus patenkinti, sako Lydon.

4. Žiediniai kopūstai pica pluta pica dar labiau dangiškasis kai krastas turi mažiau angliavandenių ir KPL, o daugiau ląstelienos.

"Tai taip paprasta: Garo pjaustytų žiediniai kopūstai, ir tada pridėti privalomos komponentus kaip kiaušinis ar sūrio ir kepkite prieš pridedant padažais, sako Julie Harrington, RD, autorius RDeliciousKitchen.com.

load...

(Norite daugiau receptų, kurie padės jums jūsų svorio metimo kelionę? Check out Moterų sveikatos Body Clock dietos.)

5. Žiediniai kopūstai bulvė Tots Mikrobangų smulkiai pjaustytų žiediniai kopūstai, tada pridėkite Panko, petražolės, parmezanu ir kiaušinių prieš laimėdama mišinį į Blynai skardines.

"Papildomas pluošto iš žiediniais kopūstais reiškia šis užkandis liks su jumis ilgiau, sako Harringtonas.

6. Žiediniai kopūstai košė balta bulvės, kurios skonis AH-mazing tačiau gali sukelti cukraus kiekį kraujyje šaudyti aukštyn ir žemyn, yra nuolat susiję su svorio padidėjimas, bet klijuoti su žiediniais kopūstais persirengęs ir galbūt net juos praleisti.

Virti žiediniai kopūstai su česnakais, kol jis švelnus, tada Lobizmas jį maisto procesorius su sviestu, druska ir pipirais, ir mišinys iki sklandžiai už Padėkos vertas garnyrą.

7. Žiediniai kopūstai kepsniai Supjaustykite žiediniais kopūstais galva per centrą taip, gausite dideles, butas gabalus, tada sezoną ir kepti ant kepimo skardos traškūs kraštų ir sultingas centre, sako Palmeris.

8. Žiediniai kopūstai Hummus Derliaus skrudintos žiediniai kopūstai maisto procesorius su alyvuogių aliejumi, citrinos sultimis, tahini, česnako, druskos, pipirų ir kmynų, tada mišinys iki sklandžiai ir gauti morkos paruoštas panirimas.

9. Žiediniai kopūstai Tostadas Sukurti puikus mažai Meksikos tortiljų surengti juodųjų pupelių salsa ar ištrauktas vištienos tiesiog impulso žiediniai kopūstai į maisto procesorius, sumaišykite su kiaušiniais, druska ir pipirais, ir kepkite iki auksinės rudos spalvos, sako Lydon, smegenys atsilieka šį receptą.

10. Žiediniai kopūstai kepti ryžių Pridėti šaldytų mišrių daržovės maišą tarkuotu žiediniais kopūstais į Wok, mesti kai plakta kiaušinių ir sojos padažu ir voila mažai angliavandenių Kinijos nuostabios funkcijos su papildomu pluošto.

11. Žiediniai kopūstai Mac ir Sūris Morkos, kokoso pieno ir skvošas gali būti įtraukta į keptais žiediniais kopūstais už ne-sūrio "sūris" padažu, kad bus Skvošas jūsų norėti už žąsis mėgstamiausių.

12. Žiediniai kopūstai Bulvių salotos Virti žiediniai kopūstai, kol jis švelnus, pridėti šiek tiek kietai virti kiaušiniai, garstyčios, ir Mayo, tada eikite į miestą šia tobula vasaros garnyrą, kad nebus Spike cukraus kiekį kraujyje ir palikti tave troškimas daugiau.

13. Žiediniai kopūstai košė košė virtos žiediniai kopūstai, sujungti ją su sūrio ir kiaušinių suformuoti "PATTIES" ir virkite ant viryklės greitai ir sveikai vakarienė.

Nepamirškite Yummy graikų jogurtas panirimas padažu.

14. Žiediniai kopūstai sriuba Virti žiediniai kopūstai į Vegetaras sultinio, išmesti svogūnais ir česnaku, tada mišinys iki sklandžiai ir jaukioje komforto valgio.

15. Žiediniai kopūstai keksas pridedant nedidelį kiekį kokoso miltų ir kepimo miltelių (plius kitų aromato stipriklių, pavyzdžiui, uoginės paprikos, sūrio ir svogūnų dribsniai) daro kalafiorai puikus vėlyvieji pusryčiai komplimentą kiaušinių esate AM miltai.

load...

Susiję straipsniai


Post Svorio metimas

8 pietų įpročiai, kurie praras jūsų svorio praradimo pastangas

Post Svorio metimas

Yra 3 rūšių valgymo asmenybės - kuris iš jūsų yra?

Post Svorio metimas

80:10:10 Dieta: sveika arba kenksminga?

Post Svorio metimas

6 gudrybės, padėsiančios jums ištraukti svorio netekties plokštumą

Post Svorio metimas

Aš praradau 78 svarų - bet aš tik ten patekiau mylėdami save savo didžiausiame svoris

Post Svorio metimas

Ar gali šaltoji temperatūra padėti jums prarasti svorį ir ilgiau gyventi?

Post Svorio metimas

Šie 5 pietų įpročiai padės jums įgyti svorio

Post Svorio metimas

Sėkmės istorija: kaip ši motina prarado daugiau kaip 80 svarų

Post Svorio metimas

Jūsų 1,500 kalorijų maitinimo planas

Post Svorio metimas

Kaip išvalyti vaisių sultis veikia jūsų kūną

Post Svorio metimas

VIENAS dalykas, kuris man padėjo išsiaiškinti, kodėl aš gaudavau svorį ant veganų dietos

Post Svorio metimas

Nepranku sporto, bet nori prarasti 10 svarų? Išbandykite šį paprastą namuose treniruotę