Diabetas yra pavojus, kurio jūs nesate girdėję | LT.Lamareschale.org

Diabetas yra pavojus, kurio jūs nesate girdėję

Diabetas yra pavojus, kurio jūs nesate girdėję

Kita priežastis sumažinti HFC iš savo dietos gera

Šalyse, kurios nenaudoja HFC, kaip Indija, Airijoje ir Švedijoje, mokslininkai nustatė, kad 2 tipo cukriniu diabetu įvyko vidutiniškai 6,7%.

Didelės vartotojai HFC, kaip ir JAV, Vengrijoje, Kanadoje, turėjo vidutinį tarifus 8%.

Ši tendencija egzistavo nepriklausomai nuo bendro šalies cukraus suvartojimą arba nutukimo lygį.

Gali HFCS tikrai bus vienas kaltininkas diabetu?

Tyrimo autorius Michaelas Goranas, mokslų daktaras, profesorius profilaktinė medicina, fiziologija ir biofizikos ir pediatrų tuo Pietų Kalifornijos Keck universiteto medicinos mokyklos, taip mano.

HFCS turi apie 10% daugiau fruktozės išskyrus sacharozę, ir fruktozė yra metabolizuojamas beveik vien tik kepenyse.

Štai daug darbo dėl vieno organo, ir Goranas sako, kad šis papildomas spyris fruktozės gali prisidėti prie HFC anketa neigiamų poveikiu medžiagų apykaitai.

Goranas priduria, kad jis mato keletą didelių skirtumų tarp HFC ir cukraus.

Nors abu yra labai apdorojami, cukrus yra išgryninta iš natūralaus šaltinio, sako jis.

"Aukštos fruktozės kukurūzų sirupas yra perdirbtas iš kukurūzų.

Taip pat fermentais konvertuoti, todėl daug sintetinių nei cukraus ", Goran pastabos.

Kitas skirtumas yra tas, kad sirupas yra tirpalas, o fruktozės ir gliukozės yra susijungusios kartu, siekiant sudaryti sacharozė-potencialiai tai reiškia, kad HFCS yra daugiau greitai absorbuojamas iš organizmo.

load...

Dar blogiau, žinant, kiek HFCS esate vartojančiomis yra beveik neįmanoma, nes maistas bendrovės neturi atskleisti tuos specifiką ant maisto produktų etikečių.

load...

Jau tyrimas yra kurstyti skandalą.

Kukurūzų Rafinuotojai asociacija, prieš tyrimą buvo net paskelbtas, paskelbė pranešimą spaudai, kad critiquing kaip "labai ydingas." Visų pirma, HFCS yra susijęs su diabetu nereiškia sirupas sukelia ligą, asociacija sako.

Norėdami būti teisinga, daugelis dietos ir gyvenimo būdo veiksniai prisideda prie diabeto ir daugiau mokslinių tyrimų reikia, kol mes galime pilnai suprasti, kaip jie pinasi.

Tačiau vienas dalykas yra tikrai: Galėtume visi tikriausiai stovi valgyti mažiau saldumynų.

Štai kaip pradėti:

Griovys soda

Apsvarstykite šį naujausią tyrimą New England Journal of Medicine, kuriame nustatyta, kad keičiant vieną saldžių gėrimų vienam be cukraus galimybe per dieną išversta vaikams įgyti 35% mažiau riebalų, nei jų bendraamžiai.

Be to, tas papildomas kalorijas iš HFC ir cukraus nereikia jums jaustis išsamesnis, kuris gali sukelti dar daugiau valgyti.

(Svarsto dietos soda vietoj? Prieš pop viršų, perskaitykite šias 7 šalutinio poveikio Geriamojo mityba soda.

Rasti saldus pakaitalas

Pridėti saldumo, be cukraus arba kukurūzų sirupo, pasirinkdamas protingas pakaitalų, pavyzdžiui, tarkuotų morkų ar ekologiško pieno.

Į einantys gali atrodyti keista (runkelių aitvarais?), Bet pasitiki mumis, jūs nepastebėsite skirtumo.

Check out šių 10 būdų, kaip pasaldinti be cukraus pakaitalo, kad bus tiktų bet receptą.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Naujausius sojos ir krūties vėžio tyrimus: ką reikia žinoti

Post Sveikata

4 papildai, kurie jums padės poop, pagal Doc

Post Sveikata

3 ženklai, kuriuos pavyko iš sėkmės ir dabar turite Tendinitą

Post Sveikata

Po traumos sukelto streso sutrikimas

Post Sveikata

Selena Gomez tampa emociniu šio naujo vaizdo įrašu apie jos gyvybiškai svarbią chirurgiją

Post Sveikata

9 priežastys, dėl kurių jūs visada turite užsikimšti nakties viduryje

Post Sveikata

5 moterys dėl to, kas iš tikrųjų jaučiasi po gimdymo

Post Sveikata

Lytiniu keliu plintančios ligos (apžvalga)

Post Sveikata

Turite žinoti apie krūtų ir gimdos kaklelio vėžio skenavimą

Post Sveikata

PMS: gerokai išnaudokite menstruacijas

Post Sveikata

Kaip mesti rūkyti be svorio

Post Sveikata

5 stresą mažinančius produktus, kurie yra geresni nei Fidget Spinners