Darbas su PMS: Premenstural privalumai | LT.Lamareschale.org

Darbas su PMS: Premenstural privalumai

Darbas su PMS: Premenstural privalumai

Kartą per mėnesį PMS daro mane Moody, agresyvus - ir aišku, akimis.

Ir aš lyg tai, kad taip

Praėjusią savaitę buvau visą naktį su siautėjo 24 valandų bug - ir užtvindė vonios šiukšlių skardinę su Puņķains audiniuose.

Pastaba buvo prilipęs prie veidrodžio kitą rytą: "Kadangi jūs pasklido po šiukšles su mikrobais, galite išvalyti jį Pronto?"

Mano būdas iškelties šiukšles, aš smogė su kitu Post-it ant šaldytuvo. "Prašome pakeisti apelsinų sulčių jums gėrė (be priemaišų, su kalciu, pageidautina Tropicana) Aš nesu atsakingas už visus šiame name skysčių. "

Ir, pagaliau, trečia ant buto durų: "Aš dėviu savo juodą megztinį šiandien Tikimės, kad Jūs neprieštaraujate.".

Mano kambarioku, Julija, surašė visus tris atmintines - nebent Pelenė buvo trūksta įseserė.

Paprastai, aš nei pamiršti Julie popieriaus takas pasyvaus agresijos ar inicijuoti draugiškas Tete-a-tete išlaikyti ramybę.

Bet šiuo konkrečiu ryte, aš rimtai jį prarado.

Įtampa užtvindė mano pečių, bėgo per mano rankas, ir galiausiai tekėjo į mano ranka.

Aš susitrenkiau iš elektroninį laišką su Julie su tema galvą "Kaip tai? Užrašo?"

- tada kad spewed, kad nors aš dėkingi savo kruopščiai dėmesį į mano atliekų šalinimo ir gėrimais suvartojimą, aš ne reikia Išlenktas big sister stebėti savo elgesį.

load...

Man ypač nereikėjo vienas toks lipnus kaip pavogti mano drabužius ir papuošti savo sienas lipni geltona popieriaus - jau nekalbant rodo empatijos for.oh, jūs gaunate tašką.

load...

Dėl šio konkretaus ryte, aš taip pat buvo 1 savaitę nuo gauti mano laikotarpį.

Mano PMS turėjo PMS - o tai reiškia, aš galvoju, spręsdama, ir kalbėti be redagavimo mygtuką Aš taip kruopščiai dirba mėnesio pailsėti.

Bet jums nebus išgirsti mane atsiprašyti už jį.

Aš jaučiausi visiškai teisę į mano tirada ir niekada neabejojo, ar mano pikti jausmai buvo teisėtas.

Galų gale, kai kurie iš mano geriausių sprendimų - nuo baigiant blogus santykius, kad susiduria bosas, kad klausia mano sesuo, jei galėčiau parašyti pasakojimą apie savo lytinį gyvenimą (mano redaktorius patiko) - buvo padaryta, kai aš turėjo PMS.

Kiaušidžių veikiantis veikia mane.

Mano kambarioku atšovė elektroninį laišką, kad mes reikia kalbėtis, o ne kol ji grįžo iš verslo kelionės 2 savaičių.

Atneškite jį, aš maniau.

Atsinešti.

Tai.

Taip.

Call Me Crazy?

Pasak Nisha Jackson, Ph.D., ir autoriaus hormono Survival Guide už perimenopauzės: subalansuoti savo Hormonai Natūralu, chemijos ir hormoniniai pokyčiai sukelia PMS - būklė, su daugiau nei 150 fizinių ir emocinių simptomų (apie 85 proc menstruacijos moterų patirtis vienas ar daugiau iš jų).

Kliniškai kalbėjimo, PMS reiškia bet kokių kitų sutrikimų, kurie turi hormonų bazę ir atsiranda prieš savo laiką - 1 dienos 3 dienų 1 savaitės, 2 savaičių, ar net 3 savaites prieš.

"Populiariausias pripažino simptomas yra nuotaika nestabilumas," sako dr Jacksonas.

"Jausmų pyktis, dirglumas, depresija, beviltiškumo, ir liūdesys atsiranda dėl hormonų pusiausvyros".

Progesterono (raminantis nuotaikos hormonas) yra mažiausia 10 dienų iki mėnesinių metu.

Kitos kūno cheminių medžiagų, įskaitant estrogenų (kuris palaiko kraujo cukraus lygius), serotonino (laimingas nuotaika smegenų cheminių), endorfinų (A euforinė nuotaika smegenų cheminių), ir GABA (ramina nuotaika smegenų cheminių), taip pat svyruos kaip mes įrankių iki teta Flow vizitas.

Atsižvelgiant į sudėtingas sąveika tarp mano hormonų ir neurotransmiterių, Julie pasisekė aš ne žibintuvėlis savo miegamajame.

Skaudus Boobs ir išsipūtęs pilvas ne atlaikyti, aš įsitikinęs, kad mano vidinis sąmyšis turi aiškią aukštyn.

Dvidešimt vieną dieną per mėnesį, aš labai švarus, mandagus ir draugiškas kambarioku.

Aš iškepti slapukus, mesti prijaukinti partijas, ir mokyti savo vaikiną, kad mūsų klozeto žemyn, kai jis PEES.

Bet 1 savaitę prieš man sirgti mėnesinėmis, mano žarnyno instinktai ir žaliavos jausmai išeis žaisti.

Aš vis dar savęs, bet su agresyvesniu variacijos tema.

O tai reiškia, kad aš linkęs analizuoti nepatogiai scenarijus - ar jie mano meilės gyvenime, dirbti gyvenimą, arba kambarioku gyvenimą - minus mano įprasta gana-in-rožinė POV.

Ir aš atrado, kad man patinka, kad taip.

Ir aš nesu vienintelis.

Gabrielė Lichterman, autorius 28 dienų: Kas Jūsų ciklas atskleidžia Apie savo meilę gyvenime, nuotaikos, ir potencialas, sako, kad moterys turėtų pasinaudoti sentimentų šiam paviršiui, kai PMS kelia crack mūsų rožių spalvos akinius.

"Jei jūsų vaikinas palieka savo purvinas kojines ant grindų, jūs greičiausiai Koloryzować problemą, kai jūsų estrogenų didėjančių per pirmąjį pusmetį savo ciklą. Jūs esate labiau optimistiškai ir pasitiki, tada", aiškina ji.

". Tačiau, kai jūsų hormonų DIP, jūs turėsite nuotaika blyksnius apie jo purvini įpročius Nes, tegul face it: Jo kojinės nepriklauso ten nėra nieko blogo su išreikšti tai.".

Dar daugiau, kai jūs matote problemas, nes jie tikrai yra, jūs, kad daug ryžtingiau kovoti su jais - ar tai reiškia, vejasi tą skatinimą ar, mano atveju, su kuriomis susiduria savo valdingas kambarioku.

"Galbūt jūsų vaikinas yra Dručkis, o jūs eikvoti savo gyvenimą kaip kilimų valymo, sako Lichterman.

Kuris yra ne pasakyti, kad kiekviena moteris turėtų pasiduoti kas PMS paraginti.

"Tai yra padidėjęs dėmesys ir riboto tolerancijos laikas", sako Diana "Dell", MD, asistentas profesorius ob-ginekologijos ir psichiatrija departamentų Duke universiteto medicinos centro.

"Tai tampa forumą aptarti realias problemas. Tiesiog neužmirškite, kad tai taip pat yra laikas, kai netoleruojamų problemos tampa visiškai netoleruotinas."

Kaip ir su visų dalykų emocinių, ji pabrėžia, gydyti PMS pagal individo - nes vienas moters PMS nėra kito asmens.

Kas atrodo įdomiai iššaukiančiai man gali būti juokingai neįdomų kam nors kitam - ar net vienos Titanikas dydžio ledkalnis moterims su sunkesniais simptomais galiuko.

"Manau, kad daugelis moterų sako, ką jie visada norėjo pasakyti per PMS," priduria dr Jacksonas, kuris aiškina, kad per PMS, moterys gali gaminti daugiau testosterono - kuri leidžia mums daugiau agresyvus.

"Problema yra ta, kad, nes jie taip pat mažai progesterono prieš savo laiką, jie gali eiti už borto -. Ir tada praleisti kitą savaitę 10 dienų bando nustatyti, ką jie messed up"

Punktas imtasi.

Bet aš ne nerimauja, mano e-mail Julie ar jos artėjančią pasekmių.

Buvau auka čia ir nieko pateisinti.

Atsižvelgdama "talk" Geras, blogas, arba hormonų palaiminta, buvau tamponą-nemokamai, kai Julija grįžo iš jos 2 savaičių iškylauti.

Tai reiškė, turėjau laiko įsiminti Talking taškų aš atleistas nuo reaguojant į tuos, po to pažymi, 2 savaites prieš.

Bet dabar, kad mano kūnas chemija buvo nurimo, aš pripažinti suverti juos kartu su daug mažiau pragarą ir įniršio, nei aš iš pradžių ketino.

Tiesą sakant, mano didelis Pokalbio su Julie virė steigimo keletą ribas, tada užsisakyti picą.

Nėra Catfights, jokių ašarų, patinusios akys - kuri galiausiai kyla klausimas: Ar kiaušidžių veikiančio darbą geriau, jei aš (BUSP) laukti užšokti ant priešmenstruacinio impulsų ir sprendimų?

"Dėl savo 28 dienų ciklo 1 dieną, jūsų testosterono ir estrogeno kiekis pradėti vėl pakilti. Jūsų smegenys įgūdžius, žodžiu sumanumo ir energijos lygis yra ypač aštrus," Lichterman man primena.

Aš tai kaip taip.

Teresė Hoffmanas, MD OB-ginekologijos su Baltimorė gailestingumo medicinos centras, toliau palaiko kirtimo PMS mintis, kai jauti juos, tada laukti, kol savaitę po menstruacijų juos spręsti.

"Tai padeda jums pasakyti viską daug gražiau Beje," sako ji.

"Ir tai nebus į bet kurį tašką, kurį bandote atlikti arba ginti nenaudai."

Dr. Hofmano patarimai nėra masinis kompromisas, nes priversti laukti truko dirbti su Julie.

Ir vėl, varginantis momentas gali praeiti, o atidėtas diskusija gali atrodyti kaip senas naujienas 2 savaites po to.

Žinoma, iki kito mėnesio, galėčiau tapti dvigubai įsiutęs ne atidėtų annoyances ir.

Oh, įsukite jį.

Nesiruošiu atsiprašyti už groti PMS kortelę.

O jeigu tai leidžia jums nepatogu, aš laimingai padaryti datą nagrinėti visas problemas.

Tiesiog pasirinkite savo savaitę atsargiai.

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Ką 9 psichologinės diagnozės faktiškai reiškia

Post Sveikata

8 dalykus, apie kuriuos niekada nežinojo apie E-cigaretes

Post Sveikata

5 stebuklingų požymių, galinčių kovoti su depresija

Post Sveikata

Jūs turite žinoti apie diabetą

Post Sveikata

Įdegio pavojus Plakatų konkursas: Oficialios taisyklės

Post Sveikata

Aš septynių valandų olimpinės medalininkės - ir kiaušidžių vėžio maitintojo

Post Sveikata

Ar probiotinės papildai tikrai verta rinktis?

Post Sveikata

Jūsų kaklas gali išsaugoti kažkieno gyvenimą

Post Sveikata

Hipofiziniai navikai

Post Sveikata

Radiacinė terapija

Post Sveikata

9 dalykai Butt Doctors Norite žinoti apie savo galą

Post Sveikata

Jūsų Tonsils gali būti kaltas dėl šių įžeidžiančių sveikatos problemų