Antroji smegenys | LT.Lamareschale.org

Antroji smegenys

Antroji smegenys

Jūsų organizmo valdymo centras yra viduje pilvo, kontroliuoti tiek savo fizinę ir psichinę gerovę.

Tiesą sakant, tai paslėptas sveikatos centru taip viskas svarbu, mokslininkai praminė jį antrą smegenis.

Skaitykite suprasti tikrąją prasmę žarnų jausmus

Megan anketa simptomai buvo pakankamai reali.

Ji galiausiai buvo diagnozuota opinio kolito, nuo uždegiminės žarnų ligos (IBD), kad messes su virškinimo forma.

Pasirodo, nors, kad jos draugai taip pat buvo į kažką.

"Mes žinojome, kad virškinimo problemų gali padaryti jums nerimauti", sako Michael Gershon, MD patologas Kolumbijos universitete.

Tačiau naujausi tyrimai rodo santykiai taip pat gali vystytis atvirkščiai: Žmonės su psichikos sveikatos žagsulys gali išsivystyti varginantis viduriai.

Mes ne tik kalbame apie šiek tiek sutrikęs virškinimas.

Apie 70 procentų moterų kenčia virškinimo trakto (VT) dilemas, daugelis iš jų lėtinis.

Idėja, kad problema gali pradėti savo galva-arba, atvirkščiai, kad tai, ką jūs įtraukėte į savo skrandį gali netvarka su jūsų protas yra Būdo gydytojai galvoti apie diagnostiką ir gydymą.

Ir nors mokslininkai studijuoti nepaprastą vištienos ar-kiaušinio-kaip nuorodą, vienas dalykas yra aiškus: ne jo esmė super sudėtinga slaptas organas.

Pristatome savo antrąjį smegenys

Apsvarstykite akimirką ką žinote apie savo žarnyne.

Taip, tai iš pasibjaurėtinas išvaizdos kvapiesiems jūs tikriausiai gana nenagrinėja arti tinklo, bet jei galite žvilgtelėti viduje su mikroskopu, jums gali būti tiesiog sužavėjo.

Jūs norite pamatyti trilijonus mikroskopinių bakterijų ar mikrofloros, daugelis formos kaip mažyčių karštų šunų.

Tą dieną, kai gimė, jie pradėjo dauginant viduje jūsų žarnų ir padalijimo į begalinių padermių iki, per metus arba tiek vėliau, jie tapo gyva, nuolat vystosi organų-žarnyno microbiome.

load...

Viską, bakterijų masė laikrodžiai maždaug trijų svarų, apie tam Čihuahua svorio, ir yra unikalus jums, kaip jūsų pirštų atspaudų.

(Ekspertai atranda microbiomes kitose vietose-įskaitant jūsų genitalijas-ir įtariate, kad jūsų bakterijos pranoksta savo žmogaus ląsteles nuo 10 iki vieno.)

Dabar, prieš jums peršokti į rankos PVM dezinfekuojančios, žinote, kad jūsų žarnyno microbiome svarbu gyvenime.

Jis padeda organizmui ekstraktas maistines medžiagas iš maisto, reguliuoja audinių vystymąsi, ir nužudyti išjungti Germy užpuolikai.

Jis prižiūri jūsų žarnyne nepriklausomos policijos būrys, enterinio nervų sistema, kuri gali veikti ne savo nogino jurisdikcijai.

Kartu sudėjus, žarnyno microbiome ir enterinis nervų sistema yra kas Gerszon vadina "antrosios smegenys", kuri didžiuojasi kažką nuostabiai panašus į gerai, intelektinių pajėgumų.

load...

Pavyzdžiui, hormonų ir neurotransmiterių paprastai susiję su pagrindine smegenų (manau dopamino ir serotonino) taip pat gali būti išsuktas atliko savo antrąjį smegenis.

Iš tiesų, jūsų žarnyno gamina daugiau hormonų negu bet kurioje kitoje jūsų kūno, ir jis yra atsakingas už 95 proc savo tiekimo nuotaikos stabilizavimo serotonino.

Tai reiškia, kad, kai jūsų žarnyno neveikia tinkamai, jums gali būti iš emocinės kančios boatload.

Kaip matyti iš Megan pasaka, jis eina į abi puses: kai smegenys chemija yra išjungtas balansas, žarnyne kenčia didelis laiko.

Pagalvokite apie savo antrąjį smegenis kaip už kurio jėga "vidinio paviršiaus, kad refleksiškai atspindi jūsų proto būseną," paaiškina Emeran Mayer MD, direktorius UCLA centro neurobiologijos streso.

Iš ryšio stiprumas yra stulbinantis: Iki 90 procentų žmonių su dirgliosios žarnos sindromas (IBS), pavyzdžiui, taip pat kenčia nuo psichikos sveikatos kliuvinių.

Ir vienas tyrimas parodė, kad, kai depresija sergančių žmonių buvo tam tikros virškinimo AIDS ar jie buvo skrandžio klausimai-jų psichinė sveikata pagerėjo.

Power Up Your Gut

Pirma, blogos naujienos: Dauguma mikroflora ne išsivystė atlaikyti šiuolaikines mitybos (skaityti: greito maisto), sako terapeuto Stevenas Lamm, MD, autorius Nr žarnos, Nr šlovės.

Dalykų, pavyzdžiui, perdirbtų maisto produktų gali nužudyti nuo sveikų bakterijų, palikdama už jų nesveiko broliai judėti ir sužlugdyti.

Dideliu kiekiu streso, alkoholio ir antibiotikų Meds taip pat gali sunaikinti naudingas bakterijas, ironiškai paliekant jums labiau pažeidžiami infekcijos.

Bet tai lengva gauti savo GI sistemą atgal į pusiausvyrą, sako WH patarėjas Frankas Lipman, MD, autorius Atgaivinti: Stop Feeling praleido ir pradėti gyventi vėl.

Jo žarnyno draugiškas keturių R planas-nuimti, pakeisti, Persėjama, remontas, apima Swapping už mikroflorai maitinant maisto produktų ir papildų šiukšlių.

(Pluoštai, ypač sustiprina mikroflorą.)

Dar paprasčiau: Gauk ribų.

Išleidžiate per daug laiko patalpose gali išjungti organizmo prieigą prie naujų padermių naudingų bakterijų.

Arba ką nors joga ar jokio streso mažinimo praktiką, ramina visus savo nervų sistemos, sako Lamm.

Savo ruožtu, Megan Starshak yra atgal į eilės.

Su IBD Meds pagalba ir žarnų didinimo dietos, ji ką tik baigė pusę Ironman.

Kai torturous, pratybos dabar blastų savo smegenis su endorfinų, kurie gerina jos psichikos būklę ir jos virškinimo sveikatos per neperleidžiama protas-gut obligacijų.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Ar jūsų sporto klubas duos jums meningitą?

Post Sveikata

7 dalykai, kurie slaptai pabrėžia jus iš

Post Sveikata

Šizofrenija

Post Sveikata

Polycistinis kiaušidžių sindromas

Post Sveikata

6 simboliai, kuriuos turėtumėte pamatyti Poop gydytojui ASAP

Post Sveikata

Antibiotikams atsparios bakterijos yra dabar kiekvienoje pasaulio dalyje

Post Sveikata

7 Visiškai ne-nevaikščioti klausimai, kuriuos tu per daug siaubo paklausti

Post Sveikata

Kas atsitinka jūsų kūnui (ir protui), kai baigiate vartoti piliulę?

Post Sveikata

Pakeisk savo likimą - nuo dabar pradėkite

Post Sveikata

Aš septynių valandų olimpinės medalininkės - ir kiaušidžių vėžio maitintojo

Post Sveikata

Mažesnis stresas: greiti ir paprasti būdai, kaip sumažinti stresą

Post Sveikata

5 dalykai, kurie atsitinka jūsų kūnui, kai sustojote nešioti kulnai