7 būdai, kaip išgydyti galvos skausmą | LT.Lamareschale.org

7 būdai, kaip išgydyti galvos skausmą

7 būdai, kaip išgydyti galvos skausmą

Nes kartais ji jaučiasi kaip jums reikia visą arsenalą triukų.

Sveikata

7 būdai, kaip išgydyti galvos skausmas

Nes kartais ji jaučiasi kaip jums reikia visą arsenalą triukų.

Mes žinome, galvos skausmas, pernelyg gerai Pulsating, slėgio ir skausmo požymiai.

Ugh.

Bet kadangi yra tiek daug skirtingų galvos skausmas kaltininkai, nėra vienas dydis tinka visiems išgydyti.

Jie blogiausia, bet jie gana daug neišvengiamas.

Laimei, mes suapvalinta iki septynių mokslo užtikrintus metodus, kurie gali padėti įdėti skausmą savo vietą be vienos tabletes.

Mėgstu savo kofeinu Fix

Taip, tai tiesa.

Kavos gali būti dėl to Łomotanie galvos išgydyti.

Jei esate vienas iš tų žmonių, kurie negali funkcionuoti be jūsų ryte puodelį, tada jūs esate labiau tikėtina, kad patirti kofeino abstinencijos galvos skausmo forma.

Iš Joe puodelio galite įdėti Bzdura ant adenozino, yra cheminė medžiaga, kuri kurstė kraujagysles sukelia visą tą nepageidaujamą Pulsating ir skausmą.

SKAITYTI DAUGIAU:

Ar Kavos išgydyti galvos skausmą?

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Pasimylėti

Geriausias pasiteisinimas orgazmo niekad, ar ne?

Neseniai paskelbta galvos skausmai tyrimas parodė, kad lytinius santykius iš tikrųjų mažina galvos skausmą.

Keista, 43 procentų žmonių jautėsi palengvėjimą, kai jie padarė veiką, o 18 proc jautėsi geriau po orgazmo.

Taigi, ką seksas turi daryti su galvos skausmais?

"Tai padidina oksitocino lygį, kuris yra malonumas hormono, o savo smegenis endorfinų, kurie yra natūralūs nuskausminamieji", sako Saralyn Pažymėti MD, autorius Žvaigždžių medicina: Kelionė per Moterų sveikatos visatoje.

load...

Skamba gerai mums!

SKAITYTI DAUGIAU:

Ar Lytis Cure galvos skausmas?

Užkąsti

Kitą kartą jūsų galva Łomotanie, paklauskite savęs: "Ar tu pamiršai valgyti?"

Kritimo cukraus kiekis kraujyje dažnai gali sukelti galvos skausmą, jau nekalbant palikti jums jausmas svaigimas ir galvos svaigimą, sako Markas.

Nors geriausia gynyba yra valgyti įprastą maistą visą dieną, mes žinome, kad crazy-džiovos tvarkaraščiai kartais gali atsitikti.

Jei tai toks atvejis, noshing sveikų užkandžių galite laikyti savo cukraus kiekį kraujyje patikrinti ir savo galvos kontroliuoti.

SKAITYTI DAUGIAU:

11 Low-CAL Užkandžiai Jūs niekada negalvojo

Nustatantis kai kurių vandens

Patraukti į artimiausią stiklinę H2O ir Elst.

Tyrimas The Journal of Nutrition "nustatė, kad net būdamas šiek tiek dehidratuotas gali sukelti stiprius galvos skausmus.

Gerti daugiau vandens gali tremti, kad tvinkčiojantis skausmas per kelias minutes, kurios yra gana lengva nustatyti!

Jei pastebėsite, kad tai yra dažna problema, čia yra 10 būdų, kaip gerti daugiau vandens.

Daugiau: 5 priežastys gerti daugiau vandens

Susirangyti su puodeliu arbatos

Tai Łomotanie savo galva gali būti įtampa galvos iki Insane kiekiu streso pareikštas.

Vienas tyrimas Londone nustatė, kad geriamojo juoda arbata gali sumažinti savo kortizolio (streso hormono).

Bet jūs turėtumėte pasirinkti imbiero arbata, jei jūsų galvos skausmas lydi pykinimas, nes tai buvo įrodyta, kad padėti nuraminti skrandžio, sako Susana Broner, MD, medicinos direktorius Manhattan Galvos centras.

load...

SKAITYTI DAUGIAU:

Įtempių patarimai

Žingsnis nuo jūsų ekranai

Galbūt Jūs norite pritemdyti kompiuterį už šį vieną.

Migrena dažnai apsunkina jautrumas šviesai, kaip šviesa keliauja per tinklainės ir į skausmo centrą smegenyse, sako Broner.

Tai reiškia, kad nieko iš šviesioje patalpoje į apšviestą tabletės gali padaryti jūsų skausmas dar blogiau.

Ir jei tai nėra pakankamai, kad jums atjungti, vienas tyrimas parodė, kad turintis savo smartfon per arti gali įdėti įtampą nuo jūsų akis ir sukelti galvos skausmą.

Taigi imtis skaitmeninį laiką, kol skausmas išnyks.

SKAITYTI DAUGIAU:

Tiesa Už Computer Vision

Ištiesk It Out

Šaudymo galvos skausmas gali būti sukeltas pastatytas-iki įtampos savo kaklo ir pečių.

Problemų?

Kelionė į ramybės, atkuriamasis joga kelia.

Check out šių dviejų pozas, kad gali išgydyti galvos skausmą greitai.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Baisi tiesa apie jaunų žmonių smūgius

Post Sveikata

Ką reikia žinoti apie Aukščiausiojo teismo gimdymo kontrolę, vadovaujantis Hobby Lobby

Post Sveikata

Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD)

Post Sveikata

Ar yra pavojingų bakterijų, atsirandančių jūsų dušo galvutėje?

Post Sveikata

Sedentary gyvenimo pavojus: atsistoti savo sveikatai

Post Sveikata

Konditerijos valgymo pavojus

Post Sveikata

Koks yra realus tikimybė, kad jūs pateksite į ryklių ataką?

Post Sveikata

Makšties vėžys

Post Sveikata

6 dalykus, kuriuos jūs niekada neturėtumėte daryti, kai turite UTI

Post Sveikata

Šie 6 klausimai gali padėti išsiaiškinti, ar esate suaugusiųjų ADHD

Post Sveikata

Kaip pasakiau savo draugei apie mano psoriazę

Post Sveikata

5 priežastys, dėl kurių jūs nuolat ir vėl gausite mielių infekcijas