5 stebuklingų požymių, galinčių kovoti su depresija | LT.Lamareschale.org

5 stebuklingų požymių, galinčių kovoti su depresija

5 stebuklingų požymių, galinčių kovoti su depresija

Tai ne visada tai, ko tikitės.

Nesugebėjimas gauti iš lovos.

Suluošintas jausmas savivertę.

Pastovi baimė ir nuolatinis izoliacija.

Dauguma žmonių galėtų atpažinti klasikinius depresijos požymius blogiausiu.

Tačiau šie stereotipiniai žymekliai vargu tapyti pilną nuotrauką paveikslėlį, ką psichikos ligos, kad poveikis vienas iš aštuonių Amerikos moterų, atsižvelgiant į Nacionalinės aljanso psichikos ligos, iš tikrųjų atrodo.

Galų gale, Pasaulio sveikatos organizacija teigia Didžiulį 50 procentų iš 300 milijonų žmonių šiuo metu gyvena su depresija eiti neapdorotas-net didžiausias pajamas gaunančių šalių.

Tai gali būti dėl daugelio priežasčių, tarp jų ir tai, kad depresija gali būti sunku atpažinti.

"Žmonės dažnai niekinti depresiją ir yra neigimas, kad jie yra prislėgtas", sako Susanne Cooperman, mokslų daktaras, psichologas NYU Langone.

"Jie dažnai naudojami muscling per stresines situacijas ir slegia laikotarpių savo gyvenime, ir kai kas nors paprastai iš išorės klausia:" Kas čia vyksta? ".

Jie rūšies nustebęs, kai žmonės pasakoja jiems, kad jie yra. "

Depresija yra įvairiapusė ir turi galimybę prisėlinti žmonių.

Taigi mes kalbėjome, kad Cooperman apie kai netikėtų požymių depresija.

(Atminkite, kad šie simptomai būti, būtų dedame didžiąją dienos beveik kasdien, jei esate iš tiesų, depresija.)

Mes dažnai asocijuojasi depresiją su bendrojo praradimo malonumo-ir tai gali būti sumenkinta malonumas Seksas, Bendravimas, ar kažkas taip paprasta, kaip nebėra mėgautis savo pomėgius.

load...

Tai nereiškia, kad prarasti susidomėjimą dviejų savaičių mezgimo kaprizas reiškia, kad jūs esate prislėgtas.

"Bet pavyzdys gali būti, kad jums naudoti mylėti virimo, ir ji tiesiog nesuteikia jums malonumą nebėra", sako Cooperman.

"Tai labai sunku, kai esate toje vietoje gauti iš tos depresijos, nes paprastai užsiima malonus veikla jums jaustis geriau, bet dabar nėra motyvacijos, jokių palūkanų, ir net jei jūs gaunate sau daryti tai padaryti, The malonumą nėra Mirti, todėl tada ji neigiama kilpa.

load...

Tai tipo sugauti - 22. "

Ar jūsų saugiklis turiu keletą colių trumpesnis?

Pagal 2017 tyrimo JAMA Psychiatry ", atvira dirglumas / pyktis" buvo daugiau nei pusė žmonių, patiriančių sunkesnės ir ilgesnės trukmės depresija simptomas.

Nebūdingas susijaudinimas yra depresija tiek suaugusiems ir vaikams ženklas, Cooperman sako.

(Rasti savo Zen ir tonizuoti tuo pačiu metu-su įranga WH-aisiais su jogos DVD.)

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Taip pat yra vegetatyviniai požymiai depresija, įskaitant energijos praradimo ar į miego modelio pokyčius.

"Žmonės, kurie yra depresija arba miego daug arba pabusti labai anksti, sako Cooperman.

Nors gydytojas sako, kad sunku užmigti paprastai yra nerimo ženklas, rutina pradžioje auga maždaug keturių ar penkių ryte su negalėjimo grįžti į lovą, taip pat depresijos ženklas.

Žiūrėti viena moteris paaiškinti, ką reiškia kentėti nuo depresijos:

Ar buvo daugiau priklausomas nuo "Facebook" ir Instagram nei įprasta?

Pasak Cooperman, tai uptick socialinės žiniasklaidos slinkimo galėtų būti viena taktika, kad žmonės su nediagnozuota depresija naudoti ignoruoti priežastimi, kas juos ligotas.

"Tai dėmesio išblaškytojo, kad taip pat suteikia jums šiek tiek aukštos gausite", sako ji.

"Yra šiek tiek adrenalino spurtas kiekvieną kartą gausite žinutę [ar patinka], kuris yra lyg savęs medicating didinant adrenalino, kuris yra jūsų sistemoje.

Tai gali sukelti antinksčių nuovargis ir išsekimas, nes galite padaryti tik, kad taip ilgai. "Žmonės gali būti sukurti dirbtines aukštumas kaip bandymas nesumažina nediagnozuota depresija, padidinus gėrimo ar narkotikų vartojimo.

Pasak Cooperman, tai dažnai depresija būti suporuotas su padidinimo ar nuostolių apetitas.

"Kai kurie žmonės gali būti numesti svorio, kuris iš pradžių jie gali mėgautis", sako Cooperman.

"Bet laikui bėgant, apetito praradimas paliks turite mažiau energijos." Kiti žmonės bus reaguoti snacking visą dieną, ypač maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų.

Sako Cooperman "Jūs užkandžiai, bulvių traškučiai, o tada jaučiatės blogai apie save;

Ji padidina mažą savigarbą, nes jūs priaugti svorio ir tai begalinis ciklas. "

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Ar tai parazitas - ar tiesiog skrandžio problema? Štai kaip pasakoti

Post Sveikata

5 ženklai Jūsų žarnos nėra iš tolo (net jei jūsų skrandis jaučiasi gerai)

Post Sveikata

Šie 6 klausimai gali padėti išsiaiškinti, ar esate suaugusiųjų ADHD

Post Sveikata

5 nustebinančios priežastys, kodėl jūs nauseous AF

Post Sveikata

Kaip nerimauja, ar tikrai esate apie vaistą atsparią gonoreją?

Post Sveikata

10 būdų, kaip palengvinti PMS simptomus ir periodinį skausmą

Post Sveikata

Drožyba (herpes zoster)

Post Sveikata

Pozitronų emisijos tomografija (PET scan)

Post Sveikata

Preeklampsija ir ekslampsija

Post Sveikata

Ar turite nerimo sutrikimą - ar jūs tiesiog rūpesčių?

Post Sveikata

5 būdai, kaip įsitikinti, kad jūsų daktaras jus klauso, o ne tik gydymas, tarsi vaikščiojamas kontrolinis simptomų sąrašas

Post Sveikata

Odos biopsija