5 natūralūs būdai užkariauti šaltą | LT.Lamareschale.org

5 natūralūs būdai užkariauti šaltą

5 natūralūs būdai užkariauti šaltą

Travisas Gandras, MD dalijasi savo patarimais raminantis sloga ir palengvinti savo šaltą sezoną perkrovos neturi Meds reikalingus

Apuostyti, apuostyti, apuostyti.

Kosulys, kosulys, kosulys.

Tai žiemos garso takelis.

Problema yra, triukšmo slopinimo šį garso takelį su tradiciniais vaistais gali sukelti kitų rūšių sutrikimų.

Vaistai nuo slogos ir jų overstimulating chemikalai turi gebėjimą jus visą naktį, o daug šalto Meds padės jums žemyn grafo greičiau nei jūs galite pasakyti: "Leiskite man kvėpuoti."

Ir maišymo Meds gali būti tiesiog pavojinga.

Štai kodėl Travisas Gandras, MD cohost gydytojų ir autorius liesos Belly Prescription, virsta gamtos gynimo likti perkrovos nemokamai.

Pasinaudokite šiais patarimais šį šaltą sezoną ir jūs taip pat.

Gėrimas Iki!

"Jūs negalite suprasti esate ištroškę, bet jūsų kūnas vis dar reikia vandens, sako Gandras.

Padidinus vandens suvartojimą gali padėti plonu gleivių ir išstumti ją iš savo sistemos greičiau, malšinančių sustabdyto-iki nosies.

Skysčiai, kaip antai ne kofeino arbatos, sulčių, ir sultiniai taip pat gali padėti padaryti darbą, o kiti-kaip alkoholis, kava, ir kofeinu sodos-Do not padaryti paliegęs kūno gėrybes.

load...

Jie gali pabloginti dehidratacija, todėl nosį dar džiovintuvas vieta bakterinių infekcijų pūliuoti.

Gauk Saldūs

Jei perkrovos yra nosį, yra tikimybė, kad tai jūsų krūtinės, taip pat.

Palyginti su pagrindinis ingredientas kosulio slopinamųjų, medus gali būti lygiai taip pat veiksmingai mažėja kosulys, dažnumas ir sunkumas, greičiausiai dėl savo antimikrobinių ir antioksidacinį poveikį.

load...

Jis taip pat ramina sudirgusią į gerklę.

Išbandykite šį: Prieš nukentėjo šieno, paimti du valgomuosius šaukštus medaus ir bus malonu nesate egzotišku kosulio sirupo.

Gandras mėgsta tarnauti savo medaus su karštu, be kofeino arbatos, kuri gali padėti atverti ir drėkina nosies ertmę.

Hug Drėgmė

Šalti virusų klestėti sausų nosies.

Dėka žiemos derinys šalčio, sauso lauko oro ir šiltas, net džiovykle patalpų oro, tai nenuostabu, šaltis taip dažnai šiuo metų laiku.

Laimei, reljefo yra tik vienas karštas dušas toli, sako Gandras.

Garo veikia kaip natūralus paburkimą, atidarymas ir drėkina kitaip sausus nosis.

Be to, oro drėkintuvai gali pridėti pastovią drėgmę į orą-ir ​​savo kūną.

Pabandykite Honeywell HWM - 950 Šiltas drėgmės drėkintuvai ($ 34, amazon.com).

Sip vištienos sriuba

Mama buvo teisi: Vištienos sriuba daro stebuklus šalta, sako Gandras.

Jis slopina uždegiminių junginių, kurie yra išleistas virusinės infekcijos gamybą, padeda jums lengviau kvėpuoti.

Be to, pagal padidino savo hidratacijos faktorius, vištienos sultinys gali atsilaisvinti spūstis ir ploną gleivių.

Jis negadina, kad sriuba yra supakuota su antioxidant- ir maistinių medžiagų turtingas sudedamųjų dalių, pavyzdžiui, vištiena, morkos, svogūnai ir, sako jis.

Drėkinti

Skeptiškai Neti puodai?

Negalima būti.

Keli naujausi tyrimai parodė, kad nosies drėkinimo gali sumažinti simptomus kvėpavimo takų infekcijos.

"Kai jaučiatės spūstis ateinantį, pradėti druskos drėkinimą, sako Gandras.

"Tai tiesiog nusiplauna sinusus, nuplovimui mikrobus, gleivės didėjimas, ir net teršalų ir alergenų, kurie gali prisidėti prie spūsčių ir šalto panašūs simptomai."

Tuo tarpu, druskų nosies purškalai drėkina nosies ertmę, padeda juos išvalyti save infekcijų natūraliai.

Ir skirtingai nuo nosies gleivinės paburkimą mažinantys, nosies drėkinimu ir druskų purškalai neturi sukelti atoveiksmio spūstis.

Pabandykite Arm & Hammer Tiesiog Saline sterilus fiziologinis nosies rūkas ($ 6, Drugstore.com) ir SinuSense Neti Pot ($ 13.48, walmart.com).

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

Kodėl atsisakiau gydytis, kai buvo diagnozuotas krūties vėžys

Post Sveikata

Kas yra Transvaginal Mesh - ir kokia yra sandorio su šiais Freaking Reklama?

Post Sveikata

DNR testai: ką turėtumėte žinoti

Post Sveikata

Beat Dark Eye Circles

Post Sveikata

Hepatitas B

Post Sveikata

Ar turite laiko skausmą? Įdėti pin in it

Post Sveikata

5 sunkios sveikatos sąlygos, kurios gali sukelti jūsų nerimą

Post Sveikata

5 tipo makšties kvapai, kuriuos turėtumėte žinoti apie - o ką jie reiškia jūsų sveikatai

Post Sveikata

Taip, tai yra spuogai ant makšties - štai kaip tai gydyti

Post Sveikata

Odos smūgiai: kaip nustatyti odos gumbas ir smūgius

Post Sveikata

Kodėl jūsų ausų auskarai staiga nusiboja Putridą - ir kaip išvengti Stank

Post Sveikata

Nuvykęs Commando per savaitę - štai kaip tai buvo