11 moterų Pasidalink tuo, ką patinka panikos priepuolis | LT.Lamareschale.org

11 moterų Pasidalink tuo, ką patinka panikos priepuolis

11 moterų Pasidalink tuo, ką patinka panikos priepuolis

"Tai tarsi Daj į sūkurį."

Aš turėjau mano pirmasis panikos priepuolis kolegijoje.

Mano draugas ir aš buvo vairavimo greitkelis iš Čikagos priemiestyje į vakarėlį į šiaurę nuo miesto, kai pajutau nedidelį pojūtis Dread žiedų mano skrandį.

Dievas tik žino, kas ją sukėlė, bet po kelių minučių šio nelengvą jausmo ji staiga pradėjo žydėti: Mano žarnyno išsuktas, aš įsiplieskė į šaltas prakaitas, aš pradėjau purtyti.

Bandžiau imtis Giliai įkvėpkite nuraminti save, ir kai aš negalėjau atrodo, kad gauti pakankamai oro, visi velnių sumušė prarasti.

Iki to laiko mano sumišęs vaikinas rastas degalinė traukti į, buvau žliumbimas taip sunku aš negalėjau sugauti savo kvėpavimą, panikos, kad didžioji galėčiau tik sėdėti ir kūkčioti ir laukti, kol ji praeis.

load...

Per 20 minučių, jis buvo daugiau, ir aš buvau toks pavargęs aš galėjo miegojo dienų.

Nors aš vis dar kenčia išpuolių kartais jie laimei nedaug ir jei tarp jų, o ne paprastai, kaip intensyviai, kaip jie buvo kolegijoje.

Bet už metus Aš bandžiau ištarti-mano žurnale, kad konsultantas-tiksliai, kaip ji manė, kad reikia užmušt per kurį nenumaldomas nerimas.

As it turns out, aš nesu vienintelis: Viskas iš televizijos epizodų (kaip neseniai scenoje "Tai mus") į klasikinio meno (Edvard Munch garsus tapybos, "Riksmas") bandė užfiksuoti siaubą ir bejėgiškumą panikos priepuolis.

load...

Čia, 10 moterų pasidalinti tuo, ką panikos priepuoliai jaučiasi už juos:

"Aš turėjau tik vieną ar du, o aš nuėjau į ER, nes man buvo krūtinės skausmas ir skauda kvėpuoti.

Kitą kartą aš negalėjau nustoti drebėti, tai jaučiau, kad aš buvau perėjimo darbo, išskyrus buvau neturi susitraukimus metu. "-JoAnna Wahlund, Surprise, AZ

"Mano panikos priepuoliai jaustis kaip pakliūva į sūkurį.

Tai užburtas grįžtamojo ryšio, kur aš pradedu jausti nerimą ir nesugebėjimas kažką daryti ar nuspręsti, ką daryti, ir tada aš suprantu, aš jaučiuosi paniką ir kad man paniką daugiau, ir tada aš supykti, kad aš jaučiuosi paniką ir kad aš panikos, kuri ją pablogina, ir pan.

Jis jaučiasi viskas uždarymo ant manęs ir aš klaustrofobines ir prarasti kontrolę, tuo pačiu metu, kad neįtikėtina energija kurti manyje.

Aš kartais greitai Stomp savo kojas arba slap Heck iš mano šlaunų arba paleisti už jos ribų, ir paleisti, kol aš negaliu, bando atsikratyti tos jausmas. "-Tara Haelle, Peoria, IL

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

"Emociškai, jis jaučiasi mano smegenys yra byrėti.

Fiziškai jis jaučiasi didžiulis svertinį juosta Traukiasi aplink mano plaučius ir diafragma, kad galėčiau imtis kvėpuoti, tačiau nė vienas iš ore jaučiasi jis gauna per mano plaučius. "-Clair Evans, Birmingemas, AL

Žiūrėti karšta dok paaiškinti, ar jums turėtų būti susirūpinę savo nerimo:

"Panikos priepuoliai už mane linkę jaustis daugiau kaip kažkas jau seniai galvą po vandeniu, ir tik tada, kai manau, kad aš ruošiuosi skandinti, aš iškedentas iki trumpą kvėpavimas tik būti stumiama atgal pagal dar kartą." -Carrie Antonas, Madison, WI

"Aš pradedu jaustis kaip mano siela atskirti nuo mano kūno.

Mano raumenys spazmas ir mano krūtinės jaučiasi taip, lyg ji lynai supakuotas aplink jį tampa sunku kvėpuoti.

Gaunu tunelio viziją ir nieko prasminga.

Aš negaliu kalbėti ar suprasti tuos, kalbėti su manimi. "-Angie upės, Vancouver, BC

"Jaučiuosi tikrai galva ir kaip aš negaliu atsistoti.

Kai aš atsigulti, mano širdis ir mintis lenktynes, ratu tuos pačius Obsesinis, neigiamas mintis.

Tai lyg baimė keliauja iš mano širdies į mano žarnas, klaustrofobija rinkinius, ir aš negaliu baigti susirūpinimą keliančią mintį prieš kitą prasideda. "-Michelle Threadgould, Oklandas, Kalifornija

"Radau, kad jis būtų beveik" out-of-kūno patirtimi tarsi "logiška" dalis mano smegenis yra liudininkai, ką jis negali kontroliuoti, o kita dalis yra visiškai-ON, tiesiogine kova-arba -skrydžio režimas."

-Kate Vasara, Čikaga, IL

(Stresą ir ramina raumenų skausmas po ilgos dienos su Indie Lee Jasmine ylang-ylang Bath Sugerti iš Moterų sveikatos Boutique.)

"Aš girdžiu skambėjimo mano ausyse ir eiti šaltas ir sustingęs. Mano širdis norma susitvarko, o jei jis yra vienas, kad trukti kelias dienas, turiu įkyrų mintis (paprastai būdų mano vaikai gali mirti)."

-Shawna Ainslie Bloomington, IN

"Aš gaunu pojūtį mano širdis plaka labai greitai ir mano oda gauna dygliuotas ir karšta. Tai jaučiasi mano galva yra išvynioti, ir panikos rinkinių daugiau galvoju apie tai, kaip mano kūnas fiziškai jaučiasi. Tai užtrunka daug dėmesio ir giliai daug kvėpuoti ne visiškai pasinerti į panikos priepuolis. Laimei, aš Dotarłeś geriau atpažįsta vieną iš pradžios ir galima naudoti priemones, pavyzdžiui, ramios muzikos arba kvėpavimo būdų gauti per jį. "

-Olivia mygtukas, Niujorkas, NY

"Mano įtraukti pilną išjungti. Negirdžiu ką nors tiesiogiai su manim kalbi, bet visi Atsitiktinės Fonas Triukšmai sustiprina. Nematau dešinę-viskas pasidaro neryškus arba pradėkite juoda iš periferijoje. Ir mano kvėpavimas tampa visiškai iš mano valdymo, kaip kiekviena kvėpavimas yra didžiausia kliūtis, aš kada nors susidūrė. Ir aš negaliu bendrauti beveik visi. Mano vyras taip pat sako, kad aš gauti šią tolimas pažvelgti į mano akis. "

-Rebecca Siegel Sinsinatis, OH

load...

Susiję straipsniai


Post Sveikata

8 įžymybės, kurie atvirai kovojo su mesti rūkyti

Post Sveikata

6 moterys dalinasi, kaip vėžio atsiradimas visiškai pakeitė jų gyvenimo perspektyvas

Post Sveikata

9 būdai, kaip pasiteisina jūsų kūnas

Post Sveikata

7 vietos, kuriuose galite gauti riebalų infekciją, kuri nėra tavo makštis

Post Sveikata

Kaip krūties mažinimo chirurgija pakeitė mano gyvenimą

Post Sveikata

4 skirtingos moterys Apibūdinkite savo nuolatinę kovą su socialiniu nerimu

Post Sveikata

7 Crazy istorijos apie dvynius, dėl kurių turėsite paklausti ką FK?

Post Sveikata

5 dalykai, kuriuos reikia žinoti apie priešlaikinį kiaušidžių nepakankamumą

Post Sveikata

Populiari energetinė gėrimas susijęs su penkių mirčių

Post Sveikata

Tai yra 6 geriausios gynimo priemonės, skirtos dujoms ir pilvo pūtimui

Post Sveikata

Turiu lėtinės nemalos - Štai kas savaitę mano gyvenime yra

Post Sveikata

Hemorojus