Vegetariškos komforto maisto receptai | LT.Lamareschale.org

Vegetariškos komforto maisto receptai

Vegetariškos komforto maisto receptai

Patiekti kažką sveiką (ir skanus!) Šią savaitę

Citrinų troškinti Artišokai SU Vegan citrinų BASIL Aioli

Pavaizduota aukščiau)

Artišokai yra gausu maistinių medžiagų ir pilvo įdaru ląstelienos, bet mažai kalorijų.

Braising artišokus į Citrinų sultinys su česnaku ir alyvuogių aliejumi suteikia didelį skonį.

Patiekite su veganų Aioli skanus panirimas.

Derlius: 2 - 4 porcijos

Ingridientai

Artišokai

1 citrinų, suspaudus 1 šaukštelis jūros druska

Aioli

3 šaukštai Veganaise 1 žiupsnelis jūros druskos ir šviežiai maltų juodųjų pipirų

Nurodymai

Artišokai

1. Išspausti 1 citrinų į didelį dubenį šalto vandens.

5. Leiskite atvėsti prieš patiekiant.

Aioli

1. Sumaišykite Veganaise, citrinos sultys, alyvuogių aliejaus, garstyčių, česnako milteliai, druska ir pipirais.

3. Leisti pastovėti 10 minučių prieš patiekiant.

SVEIKOS KEPTA Žiediniai kopūstai su alyvuogių aliejumi, petražolės, kaparėliais, IR Čilė žvyneliai

Šis apsvaiginimo pristatymas yra pakankamai didelė, kad žiediniai kopūstai Vegetaras Užkandžiai.

Skrudinimo visa galva dideliu šilumos duoda aukso tekstūros, kad užklijuoja savo pikantiškų, natūraliai saldus skonio.

A aštrūs čili dribsnių, aštroko kaparėliais ir aušinimo petražolių smūgis yra puikus rungtynės užskaityti skonį su dinamiška, nagų laistymo malonumas.

Derlius: 6 - 8 porcijos

Ingridientai

1 galvutė kalafiorai šviežiai maltų juodųjų pipirų

Nurodymai

1. Įkaitinkite orkaitę iki 450˚F.

6. Dulksna kalafiorai su padažu ir patiekite.

ŠVIEŽIA ŽIRNIŲ Hummus

Tai šviesus Tvist dėl ​​klasikinio hummus naudoja maistinių medžiagų turtingas šviežių (arba šaldytų) žirnelių, kalcio-pakrautas sezamo tahini, ir daug kmynų smaigalys sustiprinti skonį ir patogumą virškinimą.

Give it a sūkurys ir tarnauti su pita duona, krekeriai arba crudités daržovės.

Derlius: 4 - 6 porcijos

Ingridientai

3 puodeliai gliaudyti Žirniai (apie 2, 2 - 1 - 2 £ žirniai jų ankštimis, arba šaldytų) 1 - 4 arbatiniai šaukšteliai šviežiai maltų juodųjų pipirų

Nurodymai

1. Garo žirniai, kol suminkštės.

Nuo 4 iki 5 minučių šviežių žirnių, nuo 1 iki 2 minučių šaldytų žirnių.

Leiskite atvėsti.

4. Patiekite su pita duona, krekeriai arba crudités daržovių.

ŠVIEŽIA anakardžių kremas kukurūzų SU askaloniniai česnakai ir čiobrelių

Riebus, saldus, ir traškus, kreminis kukurūzai yra klasikinis patiekalas, paprastai pakrautas su sviesto ir grietinėlės.

Šis receptas mano pieno be požiūrį, naudojant kreminės anakardžiai ir senosios mokyklos pietinę technika grandymo už savo kreminės burbuolė, krakmolingos minkštimas tirštėti mišinį puikiai.

load...

Derlius: 4 - 6 porcijos

Ingridientai

8 ausys kukurūzai jūros druska ir šviežiai maltų juodųjų pipirų pagal skonį

Nurodymai

1. Cut branduoliai iš burbuolės.

Ar ne per daug glaudžiai sumažinti iki burbuolės.

Nustatyti branduoliai šoną.

load...

Susiję straipsniai


Post Stilius

Aš nusipirkau super-pigius recepto akinius internetu - Štai kas nutiko

Post Stilius

Skeptikų dėvėtų šorų vadovas

Post Stilius

Geriausi Comfy vasaros pagrindai iš J.Crews Massive Sale

Post Stilius

7 geriausių liemenėlių liemenėlės didiesiems krūtinams

Post Stilius

3 būdai, kaip dėvėti Maxi suknelę rudenį

Post Stilius

Geriausias liemenėlė jums, pagal jūsų šunį tipo

Post Stilius

Stilingiausias treniruotės įrankis kada nors

Post Stilius

The Cutest Žiemos Aktyvus pavarų dėžė

Post Stilius

7 geriausi batai slaugytojams (ir visiems kitiems jų kojose visą dieną)

Post Stilius

Kaip dėvėti juodą vasaros metu

Post Stilius

5 kartus, jūs niekada neturėtumėte apsipirkti

Post Stilius

Kaip skraiste skrybėlės - net jei manote, kad esate ne skrybėlę asmuo