Kaip pasikalbėti su savo vaikais apie jų svorį | LT.Lamareschale.org

Kaip pasikalbėti su savo vaikais apie jų svorį

Kaip pasikalbėti su savo vaikais apie jų svorį

Kai kūnas vaizdas Dos ir klaidas nepamiršti.

Taigi tai kada nors Gerai, kad kalbėtis su savo vaiku apie savo svorį?

Žinoma, bet svarbu laikytis šių Dos ir klaidas, kai artėja tema su juo ar ja.

Ar: Patvirtinti savo rūpesčius su gydytoju "Tai visiškai normalu būti susirūpinęs vaiko sveikatai", sako Renee Engeln, mokslų daktaras, psichologas ir kūno įvaizdis tyrinėtojas Northwestern universitete.

"Bet tai pernelyg lengva šiandien painioja svorį ir sveikatą." Pagalvokite apie termino "liesas riebalų." Tiesiog todėl, kad kažkas yra plonas nereiškia, kad jie sveiki-ir atvirkščiai.

Taigi prieš jus atkimšti temą su savo sūnumi ar dukra, įsitikinkite, kad gydytojas taip pat sutinku su jūsų susirūpinimą jo sveikata, sako Engeln.

Negalima: Tarkime, pokalbis bus stumti savo vaikui Gauk sveikas, kaip Kornelio universiteto mokslininkai parodė, kad daugiau tėvų pakomentavo svorio, tuo didesnis jų suaugusių dukterų BMIs.

load...

"Aš negaliu pasakyti, kad tai pakankamai: Kūno gėda yra ne dieta, sako Engeln.

"Prašome ne gėda savo vaikus tikisi, kad tai padės jiems numesti svorio." Jei jūsų vaikas jaučiasi išjuokė, jie gali iš tikrųjų būti mažiau linkę priimti sveikos gyvensenos įpročius.

"Kuo daugiau jūs jaučiasi vertinami dėl savo svorio, mažiau domisi jūs linkę būti sveikai maitintis, tuo labiau tikėtina, esate besaikis ir mažiau tikėtina, esate pasinaudoti", sako Engeln.

Be to, yra tikimybė, kad jie bus prisiminti, ką jūs sakote jiems gerai suaugus.

"Aš negaliu suskaičiuoti, kiek suaugęs moterys aš kalbėjau, kurie vis dar padengti psichologinius randus tų patronuojančių elgesio tipų", sako ji.

Ar: Aptarti Body Funkcionalumas Vietoj kūno svorio "Vietoj to, kad kalbame apie svorio su savo vaikais, kalbėti apie kūno funkcijas ir kaip imtis geros priežiūros įstaigai suteikiant jam, ką jis turi," rodo Engeln.

load...

Pradėkite nurodydamas visus nuostabių dalykų jūsų vaiko organizmas gali padaryti šiuo metu labai perspektyvoje į parką, sūpynės ant beždžionių barų, rezultatas tikslas dėl futbolo srityje.

Tada paprašykite jų, ką jie norėtų savo kūną padaryti ateityje.

"Išmokyti juos apie visus didingų, nematytas funkcijas jų kūnus ir kaip maistinių medžiagų turtingas maistas padeda tuos procesus", sako Engeln.

Jie bus labiau tikėtina, kad užpildyti savo plokšteles su brokoliais, jei jie žino, kad bus padėti jiems paleisti visoje srityje greičiau per futbolo atrankos varžybose.

Daryti: parodyti pavyzdį Tas pats pasakytina ir apie savo pratybų ir mitybos įpročius, taip pat bet pagal-the-kvėpavimas komentarai jums padaryti apie savo kūną.

"Negalima kalbėti apie dietos ar savo kūno dalis jums nepatinka, sako Engeln.

Vietoj to, leiskite savo vaikui klausyti teigiamų pastabų, pavyzdžiui, "Mano rankos atrodo toks stiprus!" Arba vengia kalbėti apie svorio apskritai ir skatina savo vaiką gauti juda atlikdami veiklą kartu, kaip naktį vaikšto ar motina-dukra jogos užsiėmimai.

Tiesiog įsitikinkite, kad ji daugiau apie smagiai nei apie kalorijų deginimas, sako Engeln.

load...

Susiję straipsniai


Post Mama

6 fitneso ekspertai pasidalink savo geriausiais patarimais, kaip sumažinti nėštumo požymius

Post Mama

Kaip mano santuoka pasikeitė, kai mano vyru tapo tėčiu namuose

Post Mama

Kaip susidoroti su fiziniu ir emociniu skausmu, turėjusiu persileidimą

Post Mama

17 įdomių dalykų, kurie gali pažeisti jūsų vaisingumą

Post Mama

Ši šlovės pakviestoji mama dalinosi savo vaikams skirtais laikais, o atsakymai yra linksmi

Post Mama

Ar Fidget Spinners tikrai gali padėti nerimo ar ADHD?

Post Mama

Tėvystė iš esmės yra blogiausia visada, sako nauja studija

Post Mama

Kas yra gestacinis diabetas? 7 dalykai, kuriuos reikia žinoti

Post Mama

14 dalykų Mes norime, kad vyrai žinotų apie nėštumą

Post Mama

Gynybos Kim Kardashian

Post Mama

Ši mama sako, kad ji apgailestauja, kad krūtimi maitina savo kūdikį - štai kodėl

Post Mama

Aš turiu nulinį mokamą atostogą po to, kai turėjau vaiko - štai kas tai buvo