Ar nėščios moterys turėtų valgyti konservuotą tuną? | LT.Lamareschale.org

Ar nėščios moterys turėtų valgyti konservuotą tuną?

Ar nėščios moterys turėtų valgyti konservuotą tuną?

Mes prašome eksperto sveria apie šį prieštaringai diskusijų.

Anksčiau šią vasarą, FDA ir Aplinkos apsaugos agentūra (AAA) išleido patarimų atnaujinama projektą dėl žuvų mitybos gairių nėščioms moterims, žindyvėms, moterims, kurios gali pastoti, ir vaikams.

Gairės rekomenduojame, kad nėščios moterys valgo bent aštuonios uncijos ir iki 12 uncijų mažai gyvsidabrio žuvies per savaitę (tai dviejų iki trijų porcijų).

Priežastis yra remti vaisiaus augimą ir vystymąsi, paaiškina FDA ir EPS spaudai.

Ji taip pat rekomenduoja, kad vis dėlto šios moterys išvengti keturių rūšių žuvų visiškai-ryklys, durklažuves, karalius skumbrės, ir cigariniai ešeriai iš Meksikos ir dėl to, kad gyvsidabrio kiekis juose yra per didelis įlankos.

load...

Plius, jie rekomenduoja valgyti ne daugiau kaip šešis uncijos baltojo tuno per savaitę.

Kuris mus į kitą pusę diskusijų: neseniai Consumer Reports straipsnį.

Iš esmės, maisto saugos ekspertai ten skeptiškai apie naujas FDA ir EPS rekomendacijas ir ėmėsi atidžiau pažvelgti FDA duomenis.

Pažvelgus tuos duomenis, jie nustatė apie 20 rūšių jūros gėrybių, kad nėščios moterys gali valgyti be klausimu, bet jie nesutiko su FDA ir AAA poziciją dėl tunų: Jie negalvoja nėščios moterys turėtų valgyti bet.

"Mes ypač susirūpinęs tuno konservų, kuri yra antra tik krevečių, kaip dažniausiai valgomos jūros gėrybės JAV, sako Jean Halloran, direktorius maisto politikos iniciatyvų, skirtų vartotojų sąjungos politikos ir gynimo sektorių Consumer Reports.

load...

Atminkite tai nereiškia, ten visi nauji duomenys rodo, kad tuno konservų yra daugiau gyvsidabrio, nei anksčiau realizuotas ar tą naują mokslinių tyrimų įrodo, nėščia moteris turėtų suvartoti mažiau nei FDA metu rekomenduoja;

Tai tiesiog reiškia, kad, atsižvelgiant į populiarumo ir gyvsidabrio kiekis daugumoje tunų, kad ne Consumer Reports ekspertai mano, nėščios moterys turėtų sukeisti jį už žemesnio gyvsidabrio variantų vietoj.

Daugiau:

5 žuvys, kurios labiausiai užterštos-ir 5 Taip turėtų valgyti Vietoj

Taigi, um, gali nėščios moterys valgo tunus?

Mes paprašėme Moterų sveikatos ekspertas Jennifer Platesnė, MD, jos imtis, ir ji pusių FDA ir EPA apie šį vieną, nors ji sako, kad ji galiausiai susiveda į asmeninio skonio.

"Tyrimai iš FDA ir EPA parodė, kad konservuotų tunų gali būti saugiai vartojamas ribotas savybių šviesą, todėl manau, kad jei nėščios moterys kartais porciją šviesos konservuotų tunų, ten greičiausiai bus ne žalingas poveikis dėl jos kūdikio" ji sako. "Beje," ji tęsia: "jei esate nervų mama-į-bus ir norite išvengti tunų visi kartu, tai gali būti protinga eiti daugiau mažai gyvsidabrio žuvies, pavyzdžiui, lašišos, menkės, tilapijos , Pollock ir krevečių ", ji daro išvadą.

Daugiau:

9 Maistas į Venkite nėštumo metu

Žr šviesa konservuoti tunai turi apie 14 mikrogramų gyvsidabrio per keturias uncijas virtų žuvų, o balta ilgapelekius tunus turi apie 40 mikrogramų, pagal FDA.

Taigi, kaip ilgai, kaip jūs prilimpa prie šviesos tuno konservų, jūs nevartojant nieko super didelis gyvsidabrio.

Taigi jūs turite jį!

Jeigu prieštaringi informacijos suteikia jums Trema, tai gerai, kad pass up tunų visi kartu.

Bet jei esate tunų fanatikas, ekspertai sako, kad tai gerai, kad ne daugiau kaip šeši uncijų jį per savaitę-bet prilimpa prie šviesos tuno konservų, nes jis yra mažesnis gyvsidabrio.

Ir, žinoma, pasitarkite su savo gydytoju, jei esate susirūpinęs.

Daugiau:

Baisu ingredientų Nėščios moterys turėtų vengti

load...

Susiję straipsniai


Post Mama

Mes klausėme mamą, kurie produktai iš tikrųjų buvo gyvybingi, kai jie pirmą kartą turėjo vaikus

Post Mama

9 gražūs žmonių paveikslėliai, žaisdami savo vaikus ant lūpų

Post Mama

7 būdai, kaip padidinti nėštumo būseną

Post Mama

Kaip jūsų darbas galėjo paveikti jūsų IVF sėkmės galimybes

Post Mama

Kaip susidoroti su fiziniu ir emociniu skausmu, turėjusiu persileidimą

Post Mama

11 priežasčių, dėl kurių Pasaulio čempionatas tarsi tėvų

Post Mama

Kodėl Alyssa Milano turi teisę šmeižti apie jos krūties pieno išpylimą

Post Mama

Kaip 11 motinų moko savo vaikus apie meilę ir pagarbą po Charlottesville

Post Mama

7 Svarbūs faktai, kuriuos reikia žinoti, jei ketinate apsvarstyti IVF

Post Mama

Aš turiu nulinį mokamą atostogą po to, kai turėjau vaiko - štai kas tai buvo

Post Mama

10 stebuklų, emo ir linksmų mintyse, kai jūs nustojote žindyti

Post Mama

7 moterys Garbingos Apie būdus, kaip iš tikrųjų nėštumas Kinda Sucks