Širdies Mokslas | LT.Lamareschale.org

Širdies Mokslas

Širdies Mokslas

Galite kaltinti kad ant savo ex, bet kas tikrai padaryti jūsų širdis ir kūnas skauda ateina iš jūsų viduje

Jūsų nauja singledom nepadeda bet arba: Kai esate įsimylėję, kai kurios sritys jūsų pilkosios medžiagos yra laimingai užtvindytas dopamino ir oksitocino, hormonai, kurie suteiks jums malonumo jausmą ir pasitenkinimą, sako Liusija Ruda, mokslų daktaras, iš neurobiologijos profesorius Albert Einstein College of Medicine, New York City.

Bet kai jūsų vaikinas staiga nuima, jūsų tiekimas tų geros savijautos natūralių cheminių medžiagų pradeda būgniniai, palikdami jus labiau pažeidžiami visą bandą bekompromisės streso hormonų.

Per bet kuriuos liūdina patirtį, jūsų smegenys siurbliai iš kortizolį, epinefrino, ir kitų streso hormonų, kurie, riboto kiekio, padės jums greitai reaguoti į pavojingas situacijas (pavyzdžiui, kai automobilis pjovimo jums ne ant plento).

Tačiau, pagal ilgalaikės traumos, pavyzdžiui, sielvartas, kaupiamosios sumos gali kreiptis žalingas.

Kortizolio perteklių pasakoja jūsų smegenys siųsti per daug kraujo jūsų raumenys, todėl juos įtempta, neva už skubių veiksmų.

Bet jūs ne šokinėjimas bet kur, ir kaip rezultatas jūs kamuoja raumenų ištinusios, kurie gali sukelti galvos skausmą, sprando sąstingis, ir kad baisu slėgimo pojūtis krūtinėje.

load...

Kortizolio taip pat bus peradresuotas kraują nuo savo virškinimo kelio, palikdami jus su kai kurių sunkių virškinimo nemalonumų.

Ir pridėti įžeidimas žalos, kurio streso hormonų žiauru gali trukdyti jūsų imuninę sistemą, todėl jums labiau pažeidžiami sukčiaujančių bakterijų ir virusų-taigi viskas pernelyg bendra postrelationship šalčio.

load...

Ypač rūšies Stambus sergate taip pat turi daryti su tuo, kaip jūsų kūnas paprastai reaguoja pabrėžti, sako Laura Miller MD, direktorius moterų psichikos sveikata Brigham ir moterų ligoninės Bostone.

Jei turite jautrią skrandžio, jums gali būti linkę į žlugimo mėšlungis, apetito praradimas, ar viduriavimas.

Jei sergate astma, galite pasiekti savo inhaliatorių dažniau;

Gobs streso hormonų, gali siųsti savo bronchų į overdrive.

Ir jei atsitiktų turėti priklausomybę asmenybę, jums gali jaustis kaip drebantis kaip heroino narkomanas į reabilitacijos kliniką, nes jūsų smegenys sritis, kuri apdoroja potraukį ir priklausomybes, taip pat įjungiama breakups pagal Browno neseniai tyrimus.

Geros naujienos: Nors jums gali jaustis emociškai sutrypti, o, galite bent jau palengvins jūsų organizmo skausmą.

Ir mes neturime galvoje su latenight klubų, Nacho binges ir kitų indulgencijas, kuris gali sukelti daugiau fizinių bėdas, pavyzdžiui, greitas širdies plakimas ir nepaprastas nuovargis, sako Gary L. Malone, MD vyriausiasis psichiatrijos Baylor Visų Šventųjų medicinos centre Fort Worth, Teksasas.

Vietoj to, over-the-counter Meds jūsų Łomotanie galvos ir Švelnus pilvo arba dar geriau, mokyti save keletą atsipalaidavimo metodai (pavyzdžiui, gilus kvėpavimas) nuraminti savo nervų sistemą.

Ir pažaboti tuos laukinius streso hormonų traukiant save nuo sofos kai aerobikos pratimų, Milleris pataria.

Darbas iš paragina savo smegenis išleisti pakili endorfinų.

Dar geriau, imtis šiukšlių pasisakymais draugui su jumis;

Bičiulystė gali kurstyti labai reikalingas pasipriešinimo savo dingusio oksitocino.

"Vienas dalykas, jūs neturėtumėte daryti yra užrakinti save į kambarį, sako Gary Lewandowski mokslų daktaras, docentas psichologijos Monmouth universiteto Naujajame Džersyje.

"Susikurtame tremtis bus tik pablogintų situaciją."

Jis pataria grįžti į kai kurie iš jūsų mėgstamų žaidimų ir veiklos, nes tai nieko malonaus gali padėti rev jūsų smegenų dopamino sistemą.

Jei negalite atsieti savo senus pomėgius iš akimirkų, praleistų su savo ex, išgerkite ją kaip galimybę išbandyti kažką visiškai naujo, kaip ir brėžinys klasės ar dviračiais klubo jūs buvote coveting (apsvarstyti, kaip juokinga, jam reikia ieškoti elastanas) ,

Sako Lewandowski: "Nepriklausomai Cheers protas gali padėti išgydyti kūną."

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Patarimai, kaip kontroliuoti jūsų pyktį ir paversti jį teigiamu dalyku

Post Gyvenimas

Tikra išgyvenimo istorija: mes išgyveno Bear Attack

Post Gyvenimas

Ciara nori paskelbti Selfie kovoti su vaikų badu

Post Gyvenimas

Evangeline Lilly Uncensored

Post Gyvenimas

Amy Tan nauja knyga yra privaloma skaityti

Post Gyvenimas

6 būdai suteikti savo šuniui geriausius metus

Post Gyvenimas

Nauji abortų įstatymai užtikrina saugias, prieinamas procedūras vis sudėtingesnes moterims

Post Gyvenimas

Alicia Machado: tai, ką aš sužinojau apie kūno pozityvumą, nes yra įžeistas Donaldas Trumpas

Post Gyvenimas

Šis pokalbis visiškai pakeis jūsų nuomonę apie svorio kritimą

Post Gyvenimas

Interviu su Entourage Emmanuelle Chriqui

Post Gyvenimas

5 socialinės žiniasklaidos klaidos, kad netvarka savo karjerą

Post Gyvenimas

Šios moters kūno transformacijos privers jus pamiršti griežtas dietas ir skalę