Jūsų savaitgalio dozė | LT.Lamareschale.org

Jūsų savaitgalio dozė

Jūsų savaitgalio dozė

Blogiausia Velykų saldainiai

Blogiausias Kalorijų Pažeidėjai: "Cadbury kremas kiaušiniai - 140 kalorijų Reese žemės riešutų sviestas kiaušiniai - 180 kalorijų

Blogiausias Cukraus Pažeidėjai: Želė Pilvo asorti želė pupelių (35) - 28 g cukraus (mažas) Cadbury Šokolado Kiaušiniai (12) - 26 g cukraus

Blogiausias Riebalų Pažeidėjai: Nestle Crunch Kieto Šokoladas Velykų zuikis - 36,2 g riebalų Reese Reester Bunny - 42 g riebalų

Blogiausias Velykų saldainiai: Hershey anketa Tuščiaviduris Pieninis šokoladas kiaušinių

Tai tuščiaviduris kiaušinis yra sudėtinga viena - tik apvalkalas slepia šokiruojantis 570 kalorijų.

Valgyti keturis Hershey anketa bučiniai viduje ir jūs pasieksite 660 kalorijų ir 41 g riebalų.

Palikite šį kiaušinį ir tai mityba sunaikinti darbotvarkė iš savo krepšelį ir peštynės iki sveikų, realių kiaušinių plokštę, o ne!

Ne taip saldus cukraus faktai:

Jei perdozavimas kalorijų yra tai, kas jaudina jus, pasiekti už Diet Pepsi nėra išeitis: Dirbtiniai saldikliai gali būti beveik taip pat blogai jums, kaip didelės fruktozės kukurūzų sirupo.

2004 metais paskelbtas International Journal of Obesity tyrimas nustatė, kad žiurkės valgė daugiau po vartojančiomis dirbtinai saldinti gerti, nei jie padarė po egzotišku cukraus vandenį.

Mokslininkai sako, kad gali būti, nes kalorijų be dirbtinių saldiklių veikti kaip skrandžio erzinti: Kaip jums žemyn dietos sodos, jūsų kūnas tikisi kalorijų.

Kai jie neatvyksta, jūsų kūnas siunčia Ieškote kitur už juos, dažnai užkandžių dubenį.

Ir gauti tai: 2005 m tyrime mokslininkai iš Teksaso universiteto nustatė, kad žmonės, kurie gėrė dietos sodos per parą gali turėjo 37 procentai dažniau nutukimo.

load...

Sveiki pakeitimo gydo:

Obuoliai: 2003 Brazilijos tyrimas nustatė, kad trys obuoliai per dieną gali išlaikyti svorio padidėjimas baimėje - netgi gali padėti jums prarasti.

"Nėra magija junginys" pagal Rui Hai Liu, Ph.D., obuolių mokslininkas Kornelio universitete.

"Geriausias būdas numesti svorio yra didinti vartojimą vaisius ir daržoves. Tai padidina garsą ir sumažina kalorijų tankio".

Jei jūs turite 5 minutes ir peilį, sumažinti savo obuolių up ir sumaišykite jį su kai kapotų graikinių riešutų ir šaukštelis ar du klevo sirupo.

Arba valgyti su žemės riešutų sviesto šaukštas pridėti apie 100 kalorijų "verta apie Syty galios riešutų.

Šaldytos sulčių barai: Išpakuokite šaldytų sulčių baras ir jūs galite praktiškai išgirsti ledų sunkvežimis apvalinimo savo Cul-de-sac kampe.

"Jie saldus ir aštrus, ir nieko įšaldytos trunka ilgiau valgyti", Gidus sako.

"Jie vos keletą kalorijų, ir jie jau net turiu keletą vitaminų."

Mūsų mėgstamiausia: Edy anketa Tangerine su skoniu kaip ryškiai, kaip jo spalva - ir tik 80 kalorijų.

Saldymedis: Decio Armanini, MD, kuris darė tyrimus Italijos Padujos universiteto, aiškina, kad yra du būdai saldymedis veikia.

Pirmasis yra sudėtingas ir apima blokuoja fermentą, kuris vaidina svarbų vaidmenį riebalų kaupimosi.

Antrasis yra paprastesnis.

"Saldymedis gali sumažinti apetitą", sako jis.

"Efektas tikriausiai susiję su Malonus skonis saldymedžio, ir dėl šios priežasties žmonės nereikia valgyti daugiau."

Mes nekalbame Twizzlers čia;

Eiti realus dalykas, pageidautina su saldymedžio ekstrakto aukštas jo sudedamųjų dalių sąraše.

(Ieškoti jo parduotuvėse, o ne patogumo parduotuvėse.) Sauja yra apie 150 kalorijų, o jus užimtas kramtomąją kažką saldaus, kvapnus, ir patenkinti už dvigubai laiko užtrunka žemyn M & Ms maišą.

load...

Ir jei turite šokoladą: Pabandykite Hershey anketa visiems fiziniams Papildomas Tamsiai Pure Tamsiai šokoladas su 60% Cacao.

Jie atskirai suvynioti 45 kalorijų kvadratų, todėl jums nereikės eiti nuo šokolado giliai pabaigą.

Be to, kakavos gali sumažinti kraujo spaudimą, sumažinti širdies priepuolio, insulto, diabeto riziką, ir galbūt net užkirsti kelią vėžiui.

Tačiau būkite tikri, kad prilimpa prie tamsaus šokolado - jis išlaiko daugiau apdorojimo metu pupelių ir paprastai turi šiek tiek mažiau riebalų nei milkier versija.

Kas vakarienei vakarą?

Tajų stiliaus Raudona Curried Vištiena su kokosų

Kas už Gyvas rytoj?

Medus Veržlė Linksmas Avižiniai

Šiandienos Viktorina galite pasirinkti, kokie maisto produktai turi mažiau cukraus?

Saldus medžiaga yra sunkiau pastebėti, kad jums gali turėti minties!

Dalyvauk viktorinoje.

Daugiau iš WH: 11 Best Fitness Užkandžiai kontroliuoti savo potraukį junk maisto Atnaujinimai 

Kita paros dozės: antradienis: Kodėl Vyrai negali dirbti streso Trečiadienis: Save Your Skin Ketvirtadienis: Ar alergijos Padaryti jums riebalų?

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Inksto maitintojas dalijasi savo perspektyvos dėl Josh Duggar lytiniu būdu piktnaudžiaujant skandalas

Post Gyvenimas

11 geriausių tweets apie bakalauro delfinų konkurentą

Post Gyvenimas

Aš padariau registraciją mano šuniui. Štai kas įvyko

Post Gyvenimas

6 būdai, kaip pagerinti jūsų kūno pasitikėjimą

Post Gyvenimas

Ciara nori paskelbti Selfie kovoti su vaikų badu

Post Gyvenimas

12 priežastys, kodėl pasirinkta kaip pamergė yra visada blogiausia

Post Gyvenimas

10 kartų moterų šventės sveikina kiekvieną kitą

Post Gyvenimas

Pakalbėkime apie tai, ką visi tie vyrai kalbėjo apie moteris sakė paskutinę naktį

Post Gyvenimas

Kaip susidoroti su tėvų mirtimi

Post Gyvenimas

Ar esate pernelyg jautrus?

Post Gyvenimas

3 paprasti būdai nustatyti savo padėtį

Post Gyvenimas

Aktorė Jordana Brewsterio treniruotės patarimai