Ar jūs einate į nervų sistemos sutrikimą? | LT.Lamareschale.org

Ar jūs einate į nervų sistemos sutrikimą?

Ar jūs einate į nervų sistemos sutrikimą?

Darbas su nuolatiniais, didžioji stresorių panašaus darbo beprotiškas valandas be prastovų-yra dažniausia priežastis, dėl gedimo, sako Karasu.

Taigi, kaip jūs žinote, jei jūs tiesiog itin įtemptos darbo dienos-arba, jei jūs ketinate turėti nervų suskirstymas?

Atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius ženklus, kad suskirstymas yra horizonte:

Jūs nerimauti visą laiką

Kai jūs ketinate turėti suskirstymas, jūs pradėsite nuolat nerimauti, kad kažkas blogai nutiks-nors jums gali nepavykti tiksliai nustatyti, kas daro jums nervų.

"Tai nėra, kaip depresija ar nerimo sutrikimas, sako Karasu.

"Tai nežinomas baimė jums jaustis ateina, kad užvaldo tave." Net jei keletas dalykų savo gyvenime vyksta gerai, kaip jūs apskritai sveikas ir yra perspektyvus naujus santykius-yra netvirtas jausmas, kad tu negali purtyti gali būti ženklas, kad jums reikia susidoroti su kai giliai įsišaknijusias stresorių jūsų gyvenime anksčiau nei vėliau.

Jūsų elgesys pasikeičia... Blogiau

Kiekvienas turi bloga diena, bet jei Littlest dalykų buvo bugging jus pastaruoju metu, stresas gali būti gauti jums.

Ar jums rasti sau atsakyti į Jūsų bendroje darbuotojų klausimus su trumpais vieno žodžio atsakymų?

Ar neracionaliai PO'd kad tavo draugas buvo 15 minučių atsakyti į teksto kai du buvo viduryje pokalbį?

Ar jūsų lytinis potraukis visiškai dingo?

Tai yra visi požymiai, kad jūsų nerimas pradeda gauti rimtai.

Dar blogiau?

Kai žmonės pradeda pastebėti šias problemas, jie tikriausiai pradeda atsiriboti nuo tu-kurie gali pabrėžti jus dar, sako Karasu.

Jūs negali galvoti Grynas

Atsižvelgdama per daug tramdomas nerimo nepasieks savo smegenis, kurios gali būti sunku sutelkti dėmesį į tai, ką jums gali paprastai rasti paprasčiausias užduotis.

load...

Taigi, jei jūs turite iš naujo skaityti sakinį penkis kartus gauti esmę jo-ar bendradarbiai turi pakartoti užduotį jums, nes duomenys paslydo jūsų protas-tai gali būti ženklas, kad jūsų stresas yra gauti į pavojingai aukšto lygio.

Taigi, ką galite padaryti, jei esate patiria vieną ar daugiau iš pirmiau nurodytų simptomų?

Karasu sako jums turėtų imtis streso prevencijos priemonių momentas jaučiatės priblokšti.

Laikykite savo telefoną iš akių ir tyli (ne vibruoti) darbe, todėl galite sutelkti dėmesį į vieną dalyką vienu metu.

Ir nors tai gali atrodyti kaip turite laiko, įsitikinkite, kad gauti tam tikrą pratimą, nes tai puikus būdas užkariauti stresą ir išvalyti savo galvą.

Galiausiai, jei esate jausmas apkrautas, pradėti delegavimo bet kokiomis profesinius ir asmeninius užduotis, kurias galite, rodo Karasu.

Kadangi mažiau (ir lengviau valdomas) savo darbo krūvį, tuo mažesnė tikimybė, jums bus nukristi giliai pabaigos.

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

Ką tai nori būti moterimi Juodosios gyvenimo dalijimosi metu

Post Gyvenimas

Ar esate pernelyg jautrus?

Post Gyvenimas

Šios moters kūno transformacijos privers jus pamiršti griežtas dietas ir skalę

Post Gyvenimas

Našlumas nėra skirtas man

Post Gyvenimas

Būkite ant laiko: kaip niekada vėl paleisti vėlai

Post Gyvenimas

Kaip išgyventi piktybišką bosą

Post Gyvenimas

Pakalbėkime apie tai, ką visi tie vyrai kalbėjo apie moteris sakė paskutinę naktį

Post Gyvenimas

12 būdų tapti Office superžvaigždė

Post Gyvenimas

Visi geriausi Amazon Smart namų ir elektronikos pasiūlymai (iki šiol)

Post Gyvenimas

Britney Spears yra tvirtas ir puikus - kaip kada nors šiose naujose išskirtinėse nuotraukose

Post Gyvenimas

13 Nuostabūs dalykai, kuriuos moterys padarė, nors jų laikotarpiais

Post Gyvenimas

Geriausi organai 2018 m. Emmys