Anna Victoria dalijasi nuoširdžiausią tiesą apie Cheat Days - ir tai nėra tai, ką galvojate | LT.Lamareschale.org

Anna Victoria dalijasi nuoširdžiausią tiesą apie Cheat Days - ir tai nėra tai, ką galvojate

Anna Victoria dalijasi nuoširdžiausią tiesą apie Cheat Days - ir tai nėra tai, ką galvojate

Jos nuotraukos yra įdomiai reali.

Anna Viktorija taip pat pabrėžė, kaip svarbu yra ne vienas tegul indulgencija sužlugdyti jus visiškai iš savo sveikų mitybos įpročių.

Ji paskatino jos pasekėjai ne jaustis kaltas, ar varžoma po naudojasi kai gydo, ar manote, kad jie "sugriovė" savaitės sunkaus darbo.

Dabar, garbei mūsų Naked problemą, jūs galite gauti rasti labai paprasta atėmė žemyn kaina $ 8 prenumeratą (tai 80% nuolaida mūsų įprastą normą).

Prenumeruoti rugsėjo 19, ir gausite daug plika išdavimas kopija (su mūsų išskirtinį interviu su Sofijos Vergara, nuotraukos, suteikianti moterims daugiau buffu, nude kelnaitės kiekvienam odos tonas, ir daugiau).

Prisiregistruokite šiandien!

"Jūs galite išeiti ir mėgautis maistu su draugais ir šeima, be nuomos ji sugadinti jums emociškai," rašė ji.

"Mes turime suprasti, kad maisto tarnauja tikslui. Degalų ir maitina mūsų kūnus"

Vieno valgymo / diena ne griauna savo pažangą! ️ aš paėmė pirmąją nuotrauką prieš mūsų dienos Disneilendas.

Kaip jau minėjau, mano ankstesnio posto, mes kruopščiai patiko Save ir turėjo visus goodies kaip churros, karamelė obuolių, ledai, duonos dubenėlius ir daugiau rūšių.

load...

Aš buvo super ištinęs, kai aš namie, bet aš tiesiog gėrė vandens toną ir gavo šiek tiek baltymų, kol nuėjau miegoti.

Ir, spėk kas?

Aš prabudau šį rytą ieško tą patį anksto apgauti miltai / apgauti dieną.

Vienas nesveika rupinių arba dieną bus ne griauna savo pažangą, kaip vieną gerą valgį nebus jums numesti svorio.

Tuo atveju, kai apgauti valgio metu arba iš karto po, kai pasipūsti kova pernelyg realus, mes leidžiame mūsų protai eiti į blogėjimą ir manau, kad mes ką tik sužlugdė savaites sunkaus darbo.

load...

Ne, jūs neturite! ️ Tiesą sakant, tai viena apgauti miltai greičiausiai padėjo sumažinti kortizolio (streso hormonas, kuris sukelia savo kūną laikyti ant riebalų / apsaugo jus nuo prarasti jį), ir net gali padėti Jūsų organizmui efektyviau deginti riebalus, kai jums 're atgal kelyje kitą dieną Taigi leiskite sau LIVE!

Jūs galite išeiti ir mėgautis maistu su draugais ir šeima, be nuomos ji sugadinti jums emociškai.

Mes turime suprasti, kad maisto tarnauja tikslą: Kuras ir maitina mūsų kūnus.

Ir tam, kad pajusti viską, naudojant maisto šiam tikslui apie 80% laiko, kas padės mums jaustis puikiai, viduje ir išorėje.

Kad palieka kitai 20% už jus atsiduoti ir prisiminti, kad gyvenimas yra taip pat apie kicking atgal ir mėgautis save!

80% yra apie ilgalaikį malonumą ir pasitenkinimą, o 20% yra trumpalaikis.

Mums reikia tiek tiek.

Per daug geras dalykas gali būti blogai, abiem atvejais aš žinau, šis balansas yra sunku surasti.

Tai užima daug laiko, bandymų ir klaidų.

Už mane, aš negaliu to padaryti mažai cheats per savaitę mano 20%, nes kai mano saldus dantis gauna šiek tiek skonio, ji nori vis daugiau ir daugiau.

Taigi galiu išsaugoti savo 20% vienas didelis olis "apgauti valgio savaitgalį ir aš žinau, kad turiu padaryti, kad gauti teisę grįžti į vėžes Kitą dieną (paprastai sekmadienis).

Tai reiškia, kad savarankiškai kontroliuoti savaitgalį pailsėti.

Jei esate kovoja, priminti sau, kodėl esate čia, ir kad jūs darote tai už jus, ir jūsų ateitis savaime bus ačiū už tai.

#fbggirls www.annavictoria.com/guides

Bloggers yra didžiulis šalininkas kūno pozityvumo.

Kai ji kelia nuogas Moterų sveikatos "Naked" klausimu, ji sakė:. "Mes įsikibę, kaip mūsų kūnas atrodo fiziškai, ir jis blokuoja mums mylėti save emociškai Turime pripažinti, kad mūsų skirtumų ir trūkumų yra dalis yra žmogaus ir kad jie nieko gėdytis. "

load...

Susiję straipsniai


Post Gyvenimas

9 nauji žemesnio lygio gadgets, kurie yra pažangesnės už jus

Post Gyvenimas

5 klaidos ieškančių darbo

Post Gyvenimas

Ashley Greene

Post Gyvenimas

Senesni ir išmintingesni: Anne Roiphe dėl senėjimo

Post Gyvenimas

Aktyvios merginos vadovas Čikagoje

Post Gyvenimas

Koks buvo pirmasis (ir tik!) moterų skautas NBA

Post Gyvenimas

Step It Up: fitneso patarimai iš Ciara

Post Gyvenimas

Amy Tan nauja knyga yra privaloma skaityti

Post Gyvenimas

5 dalykus, kuriuos turėtumėte padaryti, jei praradote darbą

Post Gyvenimas

Pokalbis su lenktynių vairuotoju Danica Patrick

Post Gyvenimas

Ką pirkti tėvams

Post Gyvenimas

16 kartų mes didžiuojamės moterimis 2018 metais