Atrodo jaunesnis per 60 sekundžių | LT.Lamareschale.org

Atrodo jaunesnis per 60 sekundžių

Atrodo jaunesnis per 60 sekundžių

Tegul Countdown pradėti.

Sukurkite laužo sudeginti daugiau kalorijų.

Du paprasti faktai: Raumenų sudegina daugiau kalorijų, nei riebalų daro, ir tvirtai glutes atrodyti gerai džinsus.

Norėdami gauti daugiau sprogimo iš savo pratybų metu, tada, sutelkti dėmesį į didžiausių raumenų jūsų kūno pirmieji-kojų ir užpakalis.

Ar jį su viena paprasta naudotis, kad gali būti padaryta bet kur: oro pritūpęs.

Stendas su kojų šiek tiek platesnė nei klubų plotyje, rankas tiesiai priešais jus ir lygiagrečiai su grindimis.

Sušvelninti savo kelio, tada lėtai stumti savo klubus atgal ir upuść savo sėdmenis link grindų, kol jūsų šlaunys yra lygiagreti su žeme arba mažesnis.

Pristabdyti ten dvi sekundes, ir tada greitai grįžti į autoritetą.

Pakartokite 11 daugiau kartų.

Lėčiau jums mažesnis, tuo sunkiau ir efektyviau pratimas bus.

Murkimas-fect savo laikyseną.

Ištiesk kaip nuo 30 iki 60 sekundžių, katė, kai jūs įdiegti iš lovos kiekvieną rytą.

Tai kaip pataikyti iš naujo mygtuką ant jūsų kūno.

Gauk visomis keturiomis ant grindų, ir susirangyti nugarą link lubų panašaus išgąsdino katė.

Laikykite 10 sekundžių, tada sulenkti priešinga kryptimi, sumažinti savo bellybutton link grindų.

Katės, kaip tempimo pirmas dalykas ryte gerina laikyseną, skatina kraujotaką ir mažina kūno įtampą, pagal Mayo klinikos.

Ir geriau laikysena akimirksniu amžiaus trintukas.

Sukurti optinė iliuzija.

Kai jūsų akys atrodo baltesnis, aplinkinių oda atrodo šviesesnė.

"Levanda yra vienas iš mano eiti į akis šešėlių spalvas pridedant linksmam ir neutralizuoti raudonos tonus savo baltymus ir odą aplink akis," sako Laura Taylor pasaulinė makiažas menininko ir Smashbox kosmetika.

Dulkių opalinis levandų šešėlį savo dangčius ir suporuoti su gilia juoda tušo.

Pagalvokite plonas.

Prieš kasti į valgį, 60 sekundžių galvoti apie savo maisto.

Praleiskite šiek tiek laiko mėgautis savo vakarienę aromatą, įsivaizduodami, kur ingredientai atėjo ir kaip jie atėjo kartu.

Tada mėgautis savo pirmąjį įkandimo.

Skelbiami mitybos ir dietologijos akademijos leidinyje tyrimai pranešė, kad žmonės, kurie kreipiasi valgymo lėčiau ir paėmė savo laiką tarp įkandimų svėrė mažiau nei tie, kurie valgė skubėti.

load...

Jūs rasite galingą seminarą steigimo prisimindama mitybos įpročius į viršų ekspertas šioje srityje 20 svarai jaunesnis.

Lengva amžiumi spartinimas stresą.

Įveikti darbo sukeltas nerimas su 60-antrojo meditacijos rutinos.

Vos keturių lėtai giliai kvėpuoti ir iš karto gali nuraminti jus, iš naujo pagyvinti jūs, ir padėti jums suktis iš vidurio popietę funk, sako 20 svarų Jaunesni Gyvenimas Stilistas Gabrielė Bernstein.

Kas daugiau, išlaikyti savo streso lygį mažai su mini meditacijų kaip tai bus sumažinti savo gamybą organizme kortizolio, išlaikyti savo svorio įkarštyje ir padėti jums išlaikyti gerą nuotaiką.

Jūs rasite daugiau anti-senėjimo hacks 20 svarai jaunesnis, kuri detales visą programą išjungti paprastus veiksmus, kad bus padaryti jums jaunesnis, paprastesnį ir stipresnis 2017.

load...
load...

Susiję straipsniai


Post Grožis

8 dantų balinimo produktai, kurie iš tikrųjų veikia, pasak stomatologų

Post Grožis

3 moksliškai įrodytas raukšlių šalinimo ingredientai

Post Grožis

7 tipų smūgių ir dėmių, kurių niekada neturėtumėte pabandyti pop

Post Grožis

Mano blakstienos plėtiniai sukūrė mano tikrąsias blakstienas

Post Grožis

Kaip jūsų plaukų spalva ilgesnė

Post Grožis

9 būdai, kaip naudoti actą daugiau gražios odos ir plaukų

Post Grožis

7 geriausi riebalinio riebalų pagrindai

Post Grožis

Mano Bacne naikina viską - ką aš galiu padaryti?

Post Grožis

5 naujos baro muilo jums patiks

Post Grožis

Geriausias akių kremas, naudojamas jūsų 20s, 30s ir 40se

Post Grožis

Ką daryti prieš ir po Brazilijos vaško, kad jūsų oda nebūtų beprotiška

Post Grožis

Turiu hiperpigmentaciją pagal mano lūpą, kuri kvepia kaip funkcinis sūris - Pagalba