7 būdai dermatologai apsaugo savo odą - be viso to išvengti saulės | LT.Lamareschale.org

7 būdai dermatologai apsaugo savo odą - be viso to išvengti saulės

7 būdai dermatologai apsaugo savo odą - be viso to išvengti saulės

Kadangi niekas nenori praleisti paplūdimyje.

Saulės tamsioji pusė, kiekybiškai: Tai už 80 proc raukšles ir dėmes ir yra pagrindinė priežastis, dėl odos vėžio.

Kaip jūs galite mėgautis minute lauke žinant, kad?

Taip pat, dermatologai do-su protingais apsaugos metodus jie sukūrė išgelbėti savo odą.

Jie perskaičiau (ar raštu) visas studijas.

Jie tyrinėjo ir išbandyti daugybę produktų.

Ir jie liudytojas, kasdien, kad per daug UV spindulių poveikio jų pacientams.

Tačiau vieną labai svarbų būdu, dermatologai yra kaip mums!

Jie vis dar išeiti į pasaulį ir nerimauti dėl savo odos sveikatai.

Taigi, ką jie iš tikrųjų daryti su šiomis žiniomis?

Kaip jie virti jį žemyn į Vykdytinas žingsnių kasdieniniam rytais ir beachday veiklą?

Mes apklaustųjų 23 geriausių derms Apie išsilavinusių tweaks jie padaryti, kad tipiškas SPF rutinos.

Tai visiškai prieigos vadovas apsaugoti odą panašaus į MD prasideda, visų dalykų, dantų pasta.

Suteikti "ekrane pamatysite priekinių ir centras vietoje ant vonios kriauklės tarnauja kaip didžiausią priminimas padėkite jį ant kiekvieną rytą.

"Aš jau daro tai už metų", sako Bostono dermatologas Ranella Hirsch MD įpročio remia mokslo: Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad dalyviai, kurie saugomi SPF dantų pasta turėjo 20 procentų padidinti naudojimo, palyginti su grupe, kurie jį tvarko kitur.

Kai apsaugos nuo saulės yra išbandytas laboratorijoje pagal tobulų sąlygų, mokslininkai nustatyti jų SPF remiantis naudojant superthick (kai kurie sako, nepraktiška) sumą padengti odą.

"Tyrimai parodė, kad žmonės linkę underapply saulės, ir kad ji praeina per dvi valandas, žinoma," sako dermatologė Macrene Alexiades, MD, Ph.D., asocijuota klinikinių profesorius dermatologijos Jeilio universiteto medicinos mokyklos.

"Tai reiškia, kad jei jūs pradėsite su 100 SPF ir underapply per pusę, jūs pradedate su SPF 50, kuris vėliau pablogėja apie 30 ar 15 SPF iki dviejų valandų ženklo ekvivalentu."

load...

Juolab priežastis ji pasirenka Neutrogena Amžius Shield Face SPF 110 ($ 11, amazon.com), kai ji bus lauke visą dieną.

Kiekvienas oda mes apklaustųjų sakė, kad minimalus jie pasiekia už reguliariais dienų yra SPF 30, bet šis skaičius, vėlgi, yra taikomi tam tikri saulės algebra.

"SPF atitinka proc užsikimšimas spindulių. Taigi, jei jūs gyvenate Niujorke, tarp blokuoja 97 proc su SPF 30, palyginti su beveik 99 proc su SPF 100 skirtumas gali būti ne big deal-bet jei jūs gyvenate Floridoje, kur spinduliai yra daug labiau tiesioginis, naudojant SPF aukštesnis nei 30 ar padaryti skirtumą, nes kiekvienas procentinio punkto papildomą užsikimšimas reiškia daug mažiau odos vėžio riziką, sako Alexiades.

Žiūrėti dermatologas paaiškinti geriausias būdas apsaugoti savo odą nuo saulės:

Jūs galite atsisakyti bet kuriuo metu.

Šie gydytojai praleisti visą dieną nagrinėjant žmones nuo galvos iki kojų, ir jie mačiau vietas, kur odos vėžys pasirodo ir raukšles nustatytus. Be ir už ausų viršūnėse, nugarą Rankų, kojų bei viršūnes kojų, yra trys kitų vietų, kad atrodyti akivaizdu, bet mes nuolat pamiršta: "matau tą nupeštos-vištienos odos efekto ant žmonių kaklų pusių daug Mūsų prisitraukimai apsaugoti kaklą centre šiek tiek nuo saulės, bet ne. Pusių. Aš visada įsitikinkite, kad aš kreipiau veido SPF žemyn ir aplink visą mano kaklo, sako dermatologė Doris Day, MD klinikinis docentas dermatologijos Niujorko universiteto Langone medicinos centras.

load...

Kiti dažnai pamiršta sritys tarp kojų pirštai ir palei plaukų augimo linijos.

"Aš liudytojas rudos dėmės priešais ausų, taip pat dėl ​​kaktos viršaus toną, todėl aš pradedu savo veido nuo saulės ne periferijoje, tada gauti daugiau produkto, jei man reikia, kai aš pasiekti savo nosį, sako diena ,

Kiti dulkių miltelių SPF, kaip Colorescience Sunforgettable SPF 50 ($ 64, colorescience.com), per tuos akis kadravimo kūdikių plaukus, jei jie nenori gunk juos su kremu.

Dauguma derms sutinkate, kad standartiniai matavimai rekomenduojama nuo saulės-šaukštelis veido, kulka stiklo organizmui-visiškai prarastas visiems (įskaitant patys-išskyrus vieną derm mes kalbėjo, kas iš tikrųjų matuoja jį!).

Vietoj to, beveik visi iš jų taikyti sluoksniais gauti pakankamai aprėpties-ir patrinti į skirtingas puses ant apvalaus dviejų.

"Tai užtikrina Aš ne praleido vietoje," sako dermatologė Vivian Bucay, MD įkūrėjas Bucay centro dermatologijos ir estetikos San Antonio.

Oh, ir jie tai daro, o nuogas: "Šitaip išvengiama nudegimų palei apie maudymosi kostiumėlį ar liemenę, kuri dažnai matau pacientams kraštų", sako dermatologė Emmy "Graber, MD prezidentas dermatologijos instituto Bostone.

Dar nežinote, jei taikėte pakankamai?

Mūsų derms reikalauti esate tinkami tik tada, kai jūs galite pamatyti rezultatus Migocący ant jūsų odos.

Bet pirmiausia, kavos: Dermatologas Whitney Bowe, MD klinikinis docentas dermatologijos tuo Icahn medicinos mokyklos Sinajaus Niujorke, rezervavimo savo "Java" suvartojamų nuo aštuonių iki 12 uncijų po svarstymo neseniai atliktą tyrimą, kuris parodė, daugiau kavos lygu mažesnis pavojus susirgti piktybinės melanomos.

Kaip antioksidantų, jie yra apsauginis tinklas, apsaugantis nuo laisvųjų radikalų, kurie krenta per jūsų SPF-kuris vienas tyrimas parodė, gali būti iki 45 proc įtrūkimų!

"Yra tyrimų, kurie sako, kad ferulo rūgšties derinys su vitaminais C ir E gali padidinti savo saulės anketa SPF iki aštuonių," sako dermatologė Tina Alster, MD klinikinis profesorius dermatologijos Džordžtauno universiteto medicinos centro, kuris sluoksniai SkinCeuticals CE ferulo serumas ($ 145 , amazon.com) pagal savo saulės.

Jei dviejų etapų rutina yra vienas žingsnis per daug, dermatologas Diane Berson, MD asocijuota klinikinių profesorius dermatologijos ne Weill medicinos koledžo Cornell universiteto myli naują bangą apsaugos nuo saulės su stipriais antioksidantais pastatytas. Olay užpildyti visus Day Moisturizer SPF 30 Jausmingas ($ 17, amazon.com) yra mėgstamiausia.

Ir dieną, ir Alexiades pat sekite antioksidantų turtingos Viduržemio jūros regiono dietos padeda apsaugoti nuo UV žalos iš vidaus.

(Paspauskite nustatymo mygtuką, ir deginti riebalus kaip crazy su kūno laikrodis Dieta!)

"Viskas super blizga gali veikti kaip didinamasis stiklas ir padidinti saulės-I've skverbtis matė daug pacientų dėvėti lūpų blizgesys išorės ir gauti tiek sunburned jų lūpos buvo putlus, sako Graber ir pridūrė, kad mažesni-lūpų odos vėžio yra dažni ir iš savo patirties, dažnai linkę plisti.

Per dieną, privalumai nori lūpų balzamas su SPF, kaip Coola Sport Liplux SPF 30 ($ 12, amazon.com).

Ir neturi būti drovūs apie naujo taikyti-tai pirmoji vieta saulės dingsta, nes mes nuolat laižyti savo lūpas, valgyti ir gerti.

Arba pabandykite šį žingsnį nuo dermatologas Amy Wechsler, MD, asistentas klinikinių profesorius dermatologijos ne SUNY Downstate Medical Center: "Aš uždaryti savo burną ir padaryti kamuolį per mano lūpų, kai aš įdėti mano reguliariai saulės juos padengti pagal formulę."

Tyrimai rodo, kad UV poveikio mes gauname per automobilių langus gali padaryti daug žalos, garsus vienas pažvelgė (stulbinamai) paspartino atmosferos kairėje pusėje sunkvežimio vairuotojo veidą;

Kitas parodė odos vėžio padidėjimą amerikiečių kairėje pusėje veido ir kairės rankos.

"Aš matau tai mano praktika-tai gana neįtikėtina būti gydant 10 precancers vienoje pusėje ir nulis ant kito visi, nes papildomą saulės poveikio", sako dermatologė Ellen Marmuras, MD asocijuota klinikinių profesorius dermatologijos ne Icahn medicinos mokyklos Sinajaus Niujorke.

Iš tiesų, viena neseniai paskelbta JAMA Oftalmologijos tyrimas parodė, šoniniai langai leisti 25 procentų daugiau UVA spindulių vidutiniškai tipas susijęs su odos vėžiu ir matomų odos senėjimo, į automobilį, nei stiklai, kuris yra pastatytas taip, kad blokai sužinoti apie 95 proc UVA.

Visi automobilių langai efektyviai blokuoti UVB spindulių, tipo, susijusios su odos vėžiu ir nudegimų.

Į derms mes kalbėjomės, kas praleisti laiką kelyje reikalauti pridėti UVA-apsaugos filmus į savo automobilių langus (nes įstatymas skiriasi nuo valstybės, kaip tamsiai galite atspalvį savo langus, patikrinkite drivinglaws.aaa.com).

"Turiu LLUMAR Oro 80 keraminės langų atspalvių, kurie taip pat sumažinti šilumos didėjimas automobilyje," sako dermatologė Daiva Kauvar, MD klinikinis profesorius dermatologijos Niujorko universiteto medicinos mokyklos, kurios važinėti laikrodžiai ne dvi valandas per parą.

Jei jų langai neturite papildomą išorinį apsauga, jie Atlicināt milteliai nuo saulės, pavyzdžiui, pirmiau minėta Colorescience vieną ($ 64, colorescience.com), jų pirštinių skyrių-jis nebus sugriauti per alpus automobiliu-ir taikyti per bet neapsaugotos odos, kol jie paleisti variklį.

"Negalima pamiršti savo rankas, sako, San Diego dermatologas Kimberly Butterwick, MD" Moterys, ypač, gauti amžiaus dėmių tona ten-manau, kad jie yra linkę išlaikyti savo rankas į rato viršaus ".

load...

Susiję straipsniai


Post Grožis

6 visiškai nepakankamai atnaujinimus galite padaryti savo

Post Grožis

30 nuotraukas pabrėžė plaukų jūs absoliučiai DYE For

Post Grožis

Kodėl jūs turėtumėte pridėti lapinių žalumynų savo grožį įprastai

Post Grožis

6 baisūs apsaugos nuo saulės ingredientai ir 6 saugūs SPF produktai

Post Grožis

Nigelio Barkerio Beauty Equation oficialių varžybų taisyklės

Post Grožis

Vidutinė mergaičių tarnyba

Post Grožis

Štai, kai namuose plaukų dažai yra geras pasirinkimas - o kai tai nėra

Post Grožis

Mūsų grožio redaktorius padarė mano makiažą savaitę - štai kas nutiko

Post Grožis

Šios moters veidas nesidžiaugė savo plaukų salono spalvų gydymu

Post Grožis

14 maisto produktų GREGEOUS sveikiems plaukams

Post Grožis

Kodėl jums patinka spuogas toje pačioje vietoje

Post Grožis

Bandžiau dažyti mano plaukus namie - štai kas nutiko