5 mitai apie maistą ir jūsų odą | LT.Lamareschale.org

5 mitai apie maistą ir jūsų odą

5 mitai apie maistą ir jūsų odą

Pavyzdžiui: Ne visi šokoladas sukelia spuogus.

Džiaukitės!

Mitas: Riebalų maistas = raudonskruostis, spuoguotas odos

FAKTAS: Mes visi žinome, kad ne visi riebalai yra lygūs, o tai ypač aktualu, kai kalbama apie išlaikyti odos aiškus ir švytinti.

Riešutai ir sėklos, alyvuogių aliejaus ir Avokado yra pakrautas su odos-naudinga aliejų ir antioksidantų kaip vitaminas E. Tai Perkrautas plokštės bulvytės?

Ne tiek daug.

Nors sočiųjų riebalų buvo žinoma, kad odos piktas, ekspertai sako, kad riebalai yra mažiau odai, nei perdirbtų maisto produktų (ypač perdirbti angliavandenių) ir cukrų problemiškais.

Takeaway: Pasirinkti augalinės kilmės aliejų jų šviežią formą ir atsisakyti sočiųjų riebalų ir perdirbtų ir kepti stuff.

MITAS: Pieno VISADA daro kūno gerą faktas: Pienas ir pieno yra puikus kalcio šaltinis, baltymų ir vitamino D, tiesa?

Taip, bet pieno taip pat gali būti doozie jūsų odai.

Kai odos priežiūros ekspertai sako, kad komponentų pieno, kurie yra susiję su testosterono hormonų, gali sukelti naftos liaukos eiti į overdrive, kuriame etape odos sutrikimus.

load...

Takeaway: Jei kyla problemų su jūsų veido, pabandykite pereiti prie ne pieno variantų, kaip migdolų pieno, kanapių pienas ir sojos pieno, kaip maistinių medžiagų turtingi alternatyva pieno.

Arba pabandykite ožkų ir avių pieno sūriai vietoj karvės pieno, kai kurie sako, turi mažesnį odai poveikio.

MITAS: Kofeinas sukelia breakouts

FAKTAS: Teiginys, kad kofeinas sukelia spuogai ir breakouts gali turėti daugiau žievės, nei įkąsti.

Kai kurie ekspertai sako, kad tai nėra tiesiogiai sukelti spuogai, bet gali sustiprinti esamus sąlygas.

Tačiau kofeino turi savo privalumų taip pat.

Daug kofeino pakrauta gėrimai, pavyzdžiui, kavos ir juodos ir žalios arbatos, taip pat pakrautas su antioksidantais, kurie gali padėti ginti odą nuo pažeidimų, ypač nuo saulės.

load...

Takeaway: Gėrimas kofeino saikingai išvengti Messing su savo grožio miego (Sveiki, undereye apskritimai), ir būtinai gerti daug vandens, kad neutralizuoti džiovinti poveikį kofeino gėrimų.

MITAS: natūralių saldiklių nėra taip blogai, kaip rafinuotų angliavandenių odai

FAKTAS: Cukrus yra cukrus (didžiąja dalimi).

Ir cukrus yra uždegiminių poveikį, ypač odos.

Viskas, kas Spurs cukraus kiekis kraujyje smaigalys sukelia uždegimą ir pagreitinti senėjimo.

Nors kai kurie natūralūs saldikliai neturi kištis cukraus kiekis kraujyje status quo kiek tiesiai cukraus, faktas yra tai, kad dauguma dalykų, saldaus skonio yra gana aukštas glikemijos indeksas ir sukelti odos-žalingas poveikis.

Takeaway: Laikyti cukraus (bet kokia forma) iki minimumo.

Pasirinkti natūralių saldiklių, tokių kaip agavos ir medaus, kurie saldesnis už cukrų, todėl jums reikia mažiau patenkinti savo skonį pumpurus;

Arba klevų sirupas, kuris yra pakrautas su mineralų ir priešuždegiminių junginių kovoti su tai saldžių poveikis.

load...

Susiję straipsniai


Post Grožis

7 grožio produktai, kurie padės jums šalti, kai oras nudegsta

Post Grožis

Kiekvienas produktas šioje New Natural Beauty Line kainuoja tik 3 USD

Post Grožis

7 būdai, kaip sumažinti jūsų smūgio sausą laiką per pusę

Post Grožis

9 būdai, kaip naudoti actą daugiau gražios odos ir plaukų

Post Grožis

8 Nepatikimas plaukų garbanojimo geležies nudegimų nuotraukose

Post Grožis

Grožis iš išorės

Post Grožis

Geriausios veido kaukės jūsų odai, pasak dermatologų

Post Grožis

8 Grožio produktai verta pirkti iš jūsų Facebook draugų, pasak ekspertų

Post Grožis

12 Tušinukų blakstienų tušinukai

Post Grožis

Kaip ilgai jūs galite iš tikrųjų naudoti tą vamzdžio voką?

Post Grožis

Šis grožio vandens receptas visiškai pakeitė mano odą

Post Grožis

Aš išbandžiau 5 natūralius ingredientus, kad galėčiau kovoti su savo riebi oda. Štai kas nutiko