Žiūrėkite šią mamos žaidimų aikštelės treniruotę ir pasiruoškite būti išjudinti | LT.Lamareschale.org

Žiūrėkite šią mamos žaidimų aikštelės treniruotę ir pasiruoškite būti išjudinti

Žiūrėkite šią mamos žaidimų aikštelės treniruotę ir pasiruoškite būti išjudinti

Ji krūtimi maitina ir daro sutrikti tuo pačiu metu.

"Mano sūnus gavo nervingas, o mano dukra grojo, o aš darau pullups bet aš nesiruošia tegul sėdi ten ir verkti", sako ji.

"Jis norėjo valgyti ir aš norėjau išlaikyti savo širdies ritmą taip, buvau, kaip, ką aš galiu padaryti, o jis valgo?"

Atsilenkimai ir flutterkicks, atrodo.

Vaizdo nebuvo skirta užfiksuoti tai, bet Courtney netrukus supratau, kad tai buvo įkvepiantis kitiems mama ir draugais, kurie ištiesė jai su dėkingumu už savo įkvėpimo.

Kai kurie žmonės, net klausia ją treniruočių planus jie gali daryti su savo vaikais.

Pažiūrėkite, kaip nuostabu moterų anatomija gali būti:

"Tai buvo kietas, moterų galia yra tokia nuostabi, nes mes galime padaryti daug dalykų", sako ji.

"Jis nerūpi, ką pozicija jis ar aš, kaip ilgai, kaip jis valgo!"

Courtney yra 28-metų paramedikas Panama City Beach, FL, kur ji gyvena su vyru, kuris yra armijos, ant karinio jūrų laivyno bazę.

Vienintelė salė ji turėjo prieigą prie kai ji pirmą kartą persikėlė ten buvo ant pagrindo, kur ji negalėjo gauti geriausią treniruotės.

"Aš ne bando kovoti su karinio jūrų laivyno ir armijos vaikinai įrangos, bet aš jaučiausi nejaukiai, nes kai kas žiūri į mane, kaip aš nežinojau, ką darau, ir manau, kad tai jausmas kas mama gauna", sako ji.

load...

"Taigi aš turėjau rasti kitų būdų, kaip dirbti, ir žaidimų aikštelė treniruotes, nors jie neseniai, yra įdomus ir vaikai juos myli."

Išlaikyti savo vaikus į kilpą ant sveikatos ir gerovės, Courtney pasako jiems, ką ji daro ir kodėl, bet jos dukra labiausiai domina tempimui.

"Ji tikrai mėgsta daryti jogą į savo kambarį, todėl mes įdėti į jogos Pandora grojaraščio ir mes skaityti šią knygą, pavadintą Labanakt Joga ir mes padarysime kelia kartu", sako ji.

load...

Nors Courtney žaidimų aikštelė treniruotes yra nauja, jos dėmesys būnantiems tinka ne.

Ji buvo konkurencinga gimnastė ir Cheerleader 15 metų, bet ji dirbo iš gauti stipresnis už savo sporto, o ne likti formos.

Kaip mama, jos kūnas tikslai tikrai pasikeitė.

"Įgijau 50 svarų su mano pirmąjį nėštumą, ir aš nesu didelis žmogus prasideda," sako ji.

"Taigi mano pagrindinis dalykas buvo išlipti viršsvorio įgijau, kuris reiškė HIIT mokymo daug ant Kierat, kaip sprintas 30 sekundžių, tada ilsisi 30 tiek, kiek galėjau."

(Slim, seksualus, Stiprus treniruotės DVD yra greitas, lankstus treniruotės jūs laukėte!)

Ji išlaikė savo svorio padidėjimas minimalų jos antrąjį nėštumą, nors valgyti sveikesnę mitybą ji sako sudarė priverstinio tūpimo ant vandens dalykų, pavyzdžiui, aukštos fruktozės kukurūzų sirupo ir genetiškai modifikuotų maisto produktų (nors Reese žemės riešutų sviestas puodeliai bus gauti jos kiekvieną kartą).

Dabar, nors ir Courtney dėmesys būna tinkami ir sveika, o ne nerimauti prarasti svorio arba, kaip ji atrodo, kuriai priklauso rasti naujų būdų, kaip dirbti su savo vaikais (arba kol vienas yra napping).

"Būdami formos po to, kai vaikams reikia laiko," sako ji.

"Jūsų kūnas eina per devynis šių metų mėnesius augo kitą žmogų kūdikį, jūsų kūnas turi laiko išgydyti, todėl aš nuolat mano pratimus nuo pernelyg sunkus ir sutelkti dėmesį į pagrindinę darbo ir kvėpavimo o ne kėlimo svorius."

Ji tikrai gali padaryti, kad žaidimų aikštelėje, kaip matyti iš jos "Instagram" vaizdo įrašus.

"Smagu, nes mano vyras ir aš žaisti ir užsiimti su jais," sako ji.

"Mes juos rodyti, kad būna sveikas ir grojimo gali būti vienas pats."

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Išsukite savo kelią į geresnį nuotaiką

Post Fitnesas

5 patarimai, kaip šokti savo šokio širdies klasę (ir nejaukite, kad esate nešiotis!)

Post Fitnesas

Amazon turi keletą Killer Black Friday pasiūlymų dėl Home Gym Equipment įrangos

Post Fitnesas

Treiderio prisipažinimas: geriausias Booty-Boosting Move Ever

Post Fitnesas

Susipažinkite su Amanda Bisk: Instagram superžvaigždė aptarinėja chronišką nuovargį, suranda savo vidinį jogį ir susidoroja su neapykantomis

Post Fitnesas

13 Įžymybės, kurie sako, kad pėsčiomis padeda juos išlikti Crazy-Fit

Post Fitnesas

6 būdai, kaip pagerinti jūsų širdį

Post Fitnesas

5 Abs klaidingas supratimas, kuris padės išlaikyti tonuotą pilvą

Post Fitnesas

Kaip ši moteris išvyko, kad negalėjo nusipirkti CrossFit žaidimų

Post Fitnesas

Aš padariau 30 Burpees kiekvieną dieną 15 dienų - Štai kas nutiko

Post Fitnesas

Aš išbandžiau 5 garsenybių pratimus po treniruočių. Štai kas nutiko

Post Fitnesas

Aš padėjau tūkstančiui žmonių įsiskverbti į veidą - tai greičiausias būdas pamatyti rezultatus