Ši moteris vykdo 15 minučių maratoną | LT.Lamareschale.org

Ši moteris vykdo 15 minučių maratoną

Ši moteris vykdo 15 minučių maratoną

Sužinokite, kaip tai iš tikrųjų įmanoma.

Praėjus penkeriems metams po apdailos savo pirmąjį Niujorko maratoną kartu, Gweneviere ir jos dabar jau vyras, Yasir Salem yra jungiamąją iki svaras 26.2 miles "verta šaligatvio šį savaitgalį.

Mes kalbėjosi su jais apie tai, kaip Gweneviere atminties praradimas paskatino juos gyventi savo sveikiausių, aktyviausius gyvenimą amžinai.

WomensHealthMag.com: Kas buvo kai kurie iš labiausiai reikšmingų pokyčių savo kasdieniame gyvenime po prarasti savo trumpalaikę atmintį?

Gweneviere: Jis paėmė mane ilgą laiką suvokti, kaip blogai mano atmintis buvo.

Kaip, dabar jaučiuosi normaliai, bet per valandą aš būti įdomu, jei mes kada nors kalbėjau su jumis.

Taigi turėjau sukurti tam tikrą būdą daryti dalykus.

Rašau iš savo tvarkaraštį tą dieną, kai aš pabusti, ir aš aliarmo nustatyti priminti man daryti dalykus.

Mano diena užima daug ruoštis dabar.

Kaip jūs likti teigiamas, kaip jūs suderinti su šių pokyčių?

Gweneviere: Yasir tikrai buvo asmuo, kuris buvo už mane kiekvieną dieną.

Jis padėjo man pasiruošti kiekvieną dieną ir jis vis dar yra mano pagrindinis palaikymas.

Aš visada įdomu, kaip aš Dotarłeś per tai be jo.

Jeigu jūs abu buvo bėgikai Prieš susitikti tarpusavyje?

Gweneviere: ne.

Mes pateko į veikia kaip mano reabilitacijos dalis po mano operacijos.

Yasir:

Mes padarėme daug skaitymo ir mokslinių tyrimų po Gweneviere daug turėjo savo operaciją.

Mes padarė tam tikrą rekreacinę veikia iš anksto, bet po operacijos jis tapo daug daugiau mums svarbu gyventi taip, kaip aktyviai ir sveikai, kaip įmanoma.

Maratonas tikslas buvo struktūrizuoti taip, kad taip mes jautėmės kaip mes turėjome pagrindo traukiniu.

Kas buvo apmokyti, kaip?

Yasir: Mes radome 16 savaičių pradedantysis maratonas-mokymo planą internete, ir mes įdėti visą treniruotės į mūsų kalendorių.

Tai nebuvo lengva, bet rida kaupiasi kiekvieną savaitę.

Prieš ją žinojau, 14 arba 15 mylių skrido pastangų.

Kaip jūs sustabdyti motyvuotus per tą pirmąjį maratoną?

Gweneviere: Tai buvo vieną dieną per metus, kad tai buvo tikrai nuostabu turėti atminties problemų!

Kai aš pamiršau, kaip ilgai mes norime jau veikia, aš paklausti yasir ir kiekvieną kartą jis pasakė: "O, tik 15 minučių."

Taigi tai buvo apgaulės save į nežinodamas, kaip ilgai aš jau veikia daug.

Ir kai aš pavargau ar pradėjo gaižus, Yasir būtų pasakyti man eiti aukštas penkių kai žiūrovų.

Tai būtų tikrai get me vyksta ir tikrai sukėlė mano energiją.

Aš taip pat sakė yasir ne leiskite pažvelgti Mile žymenų, nes maratonas yra tik tiek, kiek apie psichikos stiprumo, nes ji yra fizinė jėga.

Kaip jautėtės po apdailos, kad lenktynes?

Gweneviere: "! Oho Aš negaliu patikėti, aš iš tikrųjų tiesiog padarė, kad" Nors mes norime būti apmokyti ir aš žinojau, buvo paruošta, kai aš baigiau buvau kaip,

load...

Tai buvo nuostabu.

Interviu jūs abu nebuvo kartu buvo rodoma apie StoryCorps podcast 2017 Kas naujo savo gyvenime, nes tada?

Yasir: Na, mes susituokėme pernai!

Bet mūsų gyvenimo būdas yra tiesiog tikrai pasikeitė.

Mes daug labiau orientuota į sveiką mitybą ir bendrą gerovę dabar.

Mes valgome ekologiški, mes vartojame tonų vaisių ir daržovių.

Mes tikrai dėmesio yra aktyvus.

Ši patirtis turi Dotarłeś mane į triatlonus, ir ji Dotarłeś savo draugų aktyviau su mumis.

Taigi, kas toliau?

Ar jūs naudojate "New York City maratoną šį savaitgalį?

Yasir: Taip, tai bus mūsų šeštasis Niujorko maratonas šiais metais!

Tikslas yra veikti 10 maratonus kartu.

Ir mes ne ten laimėti šį dalyką;

Mes take it easy.

Mes tikriausiai bus apdailos aplink penkias valandas, arba tiek.

Jis tai daro kartu, kad svarbu mums.

Per metus, mes turėjome draugą pradedamas skaičiuoti kartu su mumis, ir mes turime du draugus, kurie bus ten pas mus šiais metais.

Jei jūs būsite NYC srityje maratono, saugokis Gweneviere ir yasir!

Gweneviere anketa kombinezonai skaičius yra 61.603 ir Yasir s yra 61.683 (jie prasidės 11 val).

Sėkmės jiems, ir visi kiti veikia!

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Žaidimų aikštelės treniruotės: judesiai, kurie daro pratimus iš naujo

Post Fitnesas

Fitneso meilužio vadovas iki juodo penktadienio

Post Fitnesas

5 abs-skulptūros klaidos jūs tikriausiai darote

Post Fitnesas

Žiūrėkite šią mamos žaidimų aikštelės treniruotę ir pasiruoškite būti išjudinti

Post Fitnesas

Mūsų 10 mėgstamų kalorijų deginimo šokių judesiai

Post Fitnesas

7 būdai, kaip atsparumo ugdymui ir širdies susitraukimui

Post Fitnesas

Žiūrėkite Next Fitness Star Emily Schromm Visą dieną sveikatą ir sveikatingumą

Post Fitnesas

3 širdies šūvio širdies grandinės

Post Fitnesas

Šis 30 minučių treniruotės skauda taip gerai

Post Fitnesas

9 moterys Pasidalink geriausiais ir blogiausiais fitneso patarimais, kuriuos jie kada nors gavo

Post Fitnesas

Kaip pasiekti ir išlaikyti pakeitimus jūsų 20s, 30s ir 40s

Post Fitnesas

5 Race Day patarimai, todėl jūs PR savo tolimesnėje 10-K