Kodėl kiekvienas turi nustoti sakyti joga, nesudaro kaip treniruotės | LT.Lamareschale.org

Kodėl kiekvienas turi nustoti sakyti joga, nesudaro kaip treniruotės

Kodėl kiekvienas turi nustoti sakyti joga, nesudaro kaip treniruotės

Tai ne premijos prakaito sesijos;

Tai reikia viena.

Ar galite būti neįtikėtinai stiprius dėka vien joga?

Taip!

Štai dalykas, kad pagrindinės pasaulis nesupranta apie jogą: Visos joga neturi suktis aplink švelnus ruožai, giesmėmis ir sėdi meditacijos.

Yra bendra klaidinga nuomonė, kad joga padės jums lanksti ir lankstus, bet netelpa ir stiprus, kai iš tiesų joga yra puikus būdas subalansuoti savo jėgas su savo lankstumą.

Ar jūs kada nors sustiprino į elektros jogos klasę?

Jūs būsite varva prakaitas per kelias minutes.

Ar jūs stebėjo ashtangi jogas srautą per jo serijos su plunksna lengvai?

Tai nėra pakankamai daryti sunku ranką balanso ji turi būti mažinama į iš inversijos.

Praktikos 90 minučių vinyasa srauto-jis leis burpees jaučiasi atostogų.

A "vinyasa" yra bendras maža seka pozos naudojami susieti pozas ir išlaikyti studento gaisro pastatas;

Įsivaizduoti daro lentos ir pushups vėl ir vėl ir vėl.

Visi šie jogos stilių, plius dar daugiau, yra neįtikėtinai galingi požiūriai į jogos praktikos.

Visi jie naudoja judėjimas, susijusią su kvėpavimo, dėmesio, ir balansas.

Aš negaliu pasakyti jums, kiek kartų aš turėjau fenomenalus sportininkai atėjo į mano klasę, kurie yra ne jų viršuje Sport-bet reikia vaiko kelia 10-ąją klasę.

load...

Tai nereiškia, kad jiems trūksta stiprumo-tai tiesiog nauja forma sąmoningumo ir būdas judėti kūnus.

Pats žodis joga reiškia, kad "į jungą".

Tas, kuris praktikuoja jogą sudaro puikią sąjungą stiprumo ir lankstumo.

Tai yin ir yang-absoliuti pusiausvyra.

Geras mokytojas sekos klasę taip, kad ji verčia jo ar jos studentus į jų fizinę krašto tik tiek, kol jie priešintis pozą su kažkuo ilgėjančias ir raminantis.

load...

Prieš jį žinote, jūs turėjo visą klasę, pilną raumenų glass toning ir prailginimo darbo rezultatų in jūs turite jį pusiausvyrą.

Žinoma, aš nesakau, kad jūsų kitų formų fizinio krūvio, pavyzdžiui, kėlimo ar veikia, reikia išmetė.

Tiesiog suprasti, kad joga yra ne diena iš darbo.

Jūs galite naudoti joga kaip būdas subalansuoti savo įprastą rutiną, tačiau joga praktika bus 100 procentų skaičius kaip dienos veiklos prakaitas ir rūpintis savo kūno.

Istorijos moralas: Kaip ir nieko, jūs turite visiškai skirti sau į praktiką ir rodomas reguliariai, bet taip: Joga padės jums tinka, stiprus, lankstus ir-pagrindinis BONUS-emociškai ir dvasiškai pagerėjo ,

Taip pat: Jūs tikriausiai nenorite susitikti piktą jogas tamsioje alėjoje patys.

Eik į jogos klasę!

load...

Susiję straipsniai


Post Fitnesas

Rasti puikius batus savo treniruotėms

Post Fitnesas

Kodėl aš niekada nesijaudinsiu apie tai, kad esate moteris su raumenimis

Post Fitnesas

5 dalykus, kuriuos niekada neturėtumėte padaryti prieš pradėdami dirbti

Post Fitnesas

Šis 5 pėsčiųjų treniruočių treniruotės skulptoriaus jūsų Bod ir Blast Mega Cals

Post Fitnesas

Sandra Bullock trenerio Get-Fit gudrybės

Post Fitnesas

5 Treniruokliai viršuje jūsų vidinių šlaunų priveržimo ir tonizavimo pratimų

Post Fitnesas

6 būdai gauti geresnę kardio treniruotę per kitą kelionę

Post Fitnesas

7 Intensyvios garsenybės treniruotes tikriausiai niekada nenorite pabandyti

Post Fitnesas

Mes paprašėme 3 Cirque du Soleil atlikėjus dalintis savo tikslios treniruotės procedūromis

Post Fitnesas

Susipažinkite su 91 metų senumo moterimis, kurie tik sulaužė maratono įrašą

Post Fitnesas

Meilės ir tavo kūno grojaraštis

Post Fitnesas

Pamokos iš penkių laikų olimpiečių Amy Acuff